登山鞋、徙步鞋的相关知识

终结

以下文章皆为转贴



户外鞋的概念很广，基本上包括有高山靴、登山鞋、徙步鞋、休闲鞋、溯溪鞋、攀岩鞋、沙滩鞋、滑雪靴、高尔夫鞋……其中最主要的也是大家提到最多的是登山鞋和徙步鞋。国外有人把这两类鞋分得更细，高山靴（Mountaineering）、登山鞋（Trek king）、徙步穿越鞋（Hiling boots）和健行鞋（Trail shoes），大家主要购买的也就是登山鞋和徙步鞋，就这两种鞋我给大家分析一下。



1、准备参与的活动

　　根据你参与活动的强度、地形、路况等决定鞋的种类。当你参与的活动比较多样化时，也就意味着你需要不同的几种鞋来适应你的活动，千万别指望买一双鞋能带给你全面的功能。我现在高山靴、登山鞋、徙步鞋、溯溪鞋、攀岩鞋和沙滩鞋各有一双，到现在我还想不出有哪一双鞋能代替所有的鞋，穿着徙步鞋总不能去登雪山或是去攀岩吧。

　　大家在论坛上问的最多的登山鞋无外乎去登低海拔的山或是山间的穿越、野营活动，在选择时可考虑轻量型的登山鞋或徙步鞋，高帮或低帮的选择要根据你的路况来决定，一般情况下，越复杂的路面、越不好走的路面越需要高帮鞋的呵护。

　　鞋底是否买V底也一度是很多人争议的焦点，先要搞清楚一点，防滑和耐磨总是一个矛盾，所有的户外鞋都只是在这两者之间做到一个平衡点而已，通常来说，登山鞋更注重鞋的耐磨及对脚的支撑性上，所以相对来讲会不太防滑。徙步鞋有些不使用V底更强调在防滑的基础上相对耐磨，但要明白，这只是相对，这样的鞋底和登山鞋的V底比起来耐磨性上总是要差一些的。如果是经常在北方山区登山，那V底无疑是个好选择，如果喜欢在南方的山水间徙步旅行，也许你应该更多的考虑防滑。

　　还有人问GTX是不是好呢，这就涉及到下面一个问题。


2、资金的投入

　　在资金充足的情况下，GTX的防水透气面料肯定是你的首选。

　　在价位的选择上，从目前国内现有品牌来看，

　　2000元以上的基本有：SCRPA、ZAMBERLAN；

　　1000至2000元的有：ASOLO、MONTRAIL、AKU VASQUE、TREKSTA、LASPORTIVA、LOWA等；

　　600至1200元左右的有：GARMONT、HB、SALEWA、CAMPLINE、COLEMAN、PITORPAN等；

　　600元以下的有：GONNA、UPLANDER、雪松、夏尔巴、西遥、KATANA。



　　在你准备资金预算的时候我要提醒一句：千万别指望花很少的钱买很好的鞋。你如果花到1000以上，鞋的品质相对就会更好些，如果你只花个二、三百，就把它当做入门级的鞋来用，再去奢望它能穿上一辈子还能防水透气显然有些不太明智。


3、款式、用料、做工、品质

　　从款式上，现在的鞋很多，有些人喜欢登山鞋头上包有橡胶，可防止经常踢到石头之类的损坏鞋头，而有些人喜欢整皮的样式，有些人喜欢拼皮的漂亮，现在可选的也很多，只管挑你喜欢的样式即可。

　　用料上，翻毛皮通常较难清理，但比较时尚，除了野外穿越，城市里休闲也很不错，而光面皮比较好清理，NUBUK目前来说是做鞋比较好的一种皮料。

　　做工在鞋类产品上很难从外观辨别出好坏，你只能在鞋帮的胶合处、鞋舌的线缝是否整齐这些细节地方来看啦。

　　相对于其它户外装备，鞋类出现质量问题会多些，这和它的使用强度有关，也和鞋的品质有关。对于品质这点，最好的说服力就是鞋的返修率有多少，在你没有把握时，可咨询一下户外店的店员（但如果一个户外店的鞋类品牌不超过4个时，最好不要去问这个问题），一个优秀的店员会向你介绍各品牌鞋之间的区别。


4、试鞋

　　这是买鞋时最关键的一点。
　　鞋舒服与否、合脚与否只有你知道，所以，先挑上几款自己满意的鞋，然后一双双试，直至找到一款自己穿着舒服的鞋子为止。如果在漂亮与合脚之间有所犹豫的话，那一定要买合脚的！

　　穿上鞋后多走走，如果有试鞋台的话还可以在模拟的户外环境下试一下感觉。

　　另外，现在国内很多户外鞋都是欧美的款式，与国人的脚型略有差别（欧洲人的脚比亚洲人脚掌窄、脚面低、后跟坡度小）。建议你在买鞋穿上厚袜子试，穿上后在鞋内还需留下1CM左右的空间（长时间行走后脚会肿胀），简单的方法是看是否能插进一根手指。人脚在下午、傍晚时会比上午大一些，在买鞋时需考虑到这些因素。


5、磨合、保养

　　新鞋买回来后，在大强度活动前一定要磨合一段时间，以避免在活动时因鞋未磨合带来痛苦的经历。飞鹰小窍门：新鞋穿着时可穿两双袜子，里面一层薄袜、外面一双厚袜，这样让袜子之间的磨擦减小鞋里对脚的磨擦，就不太会出现磨出水泡的现象了。

　　在每次出行回来后，要保养你的鞋子，特别是高档的GTX鞋，用软刷子将鞋面上的脏物清理掉，然后用鞋类护理剂保养。养成这样的习惯对你鞋子的寿命是有好处的！





徒步鞋相关知识



追根溯源徒步鞋的历史，是和阿尔卑斯山这个地方分不开的。19世纪中期，在欧洲的阿尔卑斯山脉周边的一些国家，徒步、远足、登山及其他户外运动逐渐成为当地青年人生活中不可缺少的一部分。随着户外运动的逐渐普及，与户外运动相关的一些产品也逐渐走俏，于是，在这些山区的小镇里，那些生产加工普通鞋子的鞋匠们越来越多地开始制造更加适合于户外运动的鞋子，在制作过程中，他们将其精湛的制作工艺于自身对户外运动的理解融为一体，从而创造出了鞋子中的一个崭新种族。

直到今天，来自欧洲的很多经典登山徒步鞋款式与一个世纪前相比，仍然没有太大的区别，只是在工艺及制造材料上更加考究了。由于这段历史，现在很多顶级的户外鞋生产厂商仍然集中于法国、意大利及奥地利的阿尔卑斯山区。

中国的户外运动鞋究竟是从哪一年开始出现的，已经无法考证了，但是1980年前后出生的背包一族们应该都会记得，90年代初期的那一段时期，各式各样的旅游鞋充斥市场，而且那时候的观点是：鞋底塑胶的颜色越多，这双旅游鞋的质量就越好，也不知道这种说法从何而来。虽然名为旅游鞋，但是无论从哪个方面来说，旅游鞋与户外鞋都不能称为是一种东西。

那时笔者还是学生，清楚地记得当时的情景，一双旅游鞋穿在脚上，走起路来拉风的很，以至于后来演变成很多大款以及伪大款硬是穿西装也要脚踏白色旅游鞋……郁闷啊!

再后来，军靴又莫名其妙地流行开来，一般我们都称其为“军勾”，大概是这种鞋子鞋帮高，形似一只钩子，因而得名吧。比较好的是3513厂和3515厂出品的鞋子，质量公认的好，鞋头超级硬（那是挑军勾就看鞋头硬不硬），踢人一脚骨头都会断掉，那时候一双军勾可要200多啊，所以导致后来的伪劣产品大行其市——几十块钱一双，就是穿十几天以后鞋头就会塌掉……郁闷啊！

再后来呢？你们都知道了，我们有了Black Yak，有了North Face，甚至有了Gore—Tex，户外鞋的春天来到了。




户外鞋的分类：



流传于背包客群体中关于鞋子的说法，存在着一个最大的误区：只要户外用鞋，一概称之为——登山鞋。

对于户外鞋，欧洲的标准是这样分类的：

A：Light Walking & Multi Terrain Hikers

轻量级的户外活动，偶然穿着，常用于城市行走及短途骑行自行车等活动。


AB：Light Trekking Boots

这类鞋的设计是针对有计划的步行活动和两日内左右的徒步旅游。


B：The Classic Walking Boot

共同的特点是耐久、舒适，此类鞋是真正的户外运动专业产品，针对长期经常参加户外活动的人。


BC：The Ultimate Trekking Boot

此类些体现了户外产品制作的先进，满足额外需求，向更艰苦和更加漫长的跋涉挑战


C：Sub Alpine, Off Trail, Sidling Boots

满足横切、攀登等技术动作的需要，提供良好的稳定性和对任何气候的适应。


D：High Alpine Boots

高技术设计及制作，征服高海拔地区的极端环境。


而从功能上分类，户外鞋大致上可以分为三类，即：专业登山鞋（Pro-Mountain Boot），普通登山鞋（Mountain Shoe）和徒步鞋（Trekking Shoe）。



专业登山鞋:
顾名思义是为专业的登山所设计，这里的“登山”一般指登雪山，由于使用环境极为恶劣，对其制造工艺及质量要求也就异常地严格，这类鞋的共同特点为重量沉、坚固、鞋帮高、鞋底硬、保暖性能非常好。为海拔6000米以下的登山运动所设计的登山鞋一般为皮面，鞋底较厚，前后均留有卡冰爪的位置；而为6000米以上的登山活动设计的登山鞋则要求更高，一般为双层结构，外部由硬塑制成，与鞋底一体，内部为保暖性极好的内胆，足以抵御高山的严寒，受潮后也可以从鞋内抽出晾干，由于其出色的保暖性能，现在很多攀冰爱好者也使用这种鞋。不过当然，这类鞋子的价格也是不菲的。



普通登山鞋:
这类鞋在耐用性及舒适性方面做的比较出色，但是由于充分考虑到路面的各种复杂状况，这类鞋的鞋底一般做的比较硬，鞋帮也比较厚，不容易崴脚，所以重量就相对比较沉。一般是为了长途徒步或者强度较高的登山活动所设计，应用比较广泛。



徒步鞋:
这是背包客里面使用最多的一类户外鞋，也就是我们要介绍的这类户外鞋了，这类鞋一般重量比较轻，鞋面为全皮或皮革与尼龙的混和体，穿着非常舒适。相对于登山鞋，鞋底花纹较浅，款式上也更加时尚，一般适用于1～2天的低负重短程徒步及户外休闲运动。


如果对于徒步鞋的适用范围再做一个详细的划分，还可以分为以下三种：轻量级（Light Weight），中量级（Mid Weight）和重量级（Heavy Weight），当然，这里无论是轻还是重都只是相对而言的。



轻量级：
轻量级的徒步鞋与运动鞋的界限比较模糊，不仅仅是指重量轻，而且意味着其用途也比较有限，这类鞋的鞋面一般采用杜邦公司制造的Cordura强韧耐磨布料， Cordura布料具有超过一般尼龙两倍的耐磨度，重量轻，并且不易起毛。底部由一层橡胶及泡沫等材料制成，不需要时间来适应，即“即买即穿”。



中量级：
从数量上来讲，这是背包客中最受欢迎的一类户外鞋，多数中量级徒步鞋鞋帮内夹有防水材料，能够适合各种天气情况。

在出发之前对所有可能需要双脚丈量的地方及背上的行囊做一个统计，如果地形多样，而且背上的背包在30～45升左右时，你就需要一双中量级的徒步鞋了。这类鞋有的由全皮制成，有的也由皮革及尼龙制成，随着技术的发展，更多的高科技材料应用到徒步鞋当中，比如Garmot的“龙骨”设计，Kammior的“汽车底盘”设计，新工艺新材料的采用，使徒步鞋的舒适性及对足部的保护性能也大大提高了。但是注意，中量级的徒步鞋在第一次穿到完全合脚的过程中，需要走几十公里的路来适应。



重量级：
重量级的徒步鞋与登山鞋的界限已经非常模糊了，可能唯一方便划分的是，徒步鞋的鞋底相对软一些，鞋底一般没有卡冰爪的位置，但是重量很沉，防水性能是必不可少的，重量级的徒步鞋几乎可以适应各种复杂的地形状况。但是出发前必须要一个月左右的时间或者行走百公里左右来使脚与鞋子之间达到最佳贴合状态。


徒步鞋的结构：

徒步鞋主要由三部分构成：鞋帮（Upper），内底（Mid Sole）和外底（Out Sole）。



鞋帮：
由鞋面和内衬构成，轻量级的徒步鞋，鞋帮较低，多为皮革与尼龙的混合体，轻便、舒适性好；中量级及重量级的徒步鞋鞋帮为中帮或高帮，多由全皮及复合材料制成，内衬或夹有防水材料，或表面经防水涂层处理，防水性能出色，而且鞋舌与鞋身连成一体，即使是踩进水里也不会漏水。



内底：
内底部分从外面是看不见的，实际上，一双鞋的舒适性如何，主要是看内底的设计是否合理，好的内底设计可以最大限度地适合你的脚型。而内底设计不合理，会导致走路时脚在鞋里晃来晃去，不但非常难受而且还容易起泡。



外底：
就是我们说的鞋底，把外底比喻成汽车轮胎再合适不过了，它们共同的特点都是与地面直接接触，各厂商随着设计理念的不同，外底所采用的花纹也不尽相同，一般来说，较软的外底适合地形简单的状况下徒步，较硬的外底则适合路面不平，石头较多的路面。在后面，我们会专门讲一下一种最常见的徒步鞋鞋底——Vibram。


如何选择一双合适的徒步鞋：



1、 确定用途：

根据国内大多数背包客的实际情况，我们作出以下建议：

如果你只是每周周末出去徒步，且长度在20公里之内，负重在5公斤以下，路线难度也不大，建议选择轻量级徒步鞋，这个级别的徒步，强度及危险性都很小，舒适性是最主要的。

如果你考虑到每年五一、十一的长途假期，有意向进行一个长时间的徒步穿越，长度上百公里，负重在20公斤左右，路线地形多样，建议选择一双中帮的中量级徒步鞋，考虑到路线的复杂程度及负重情况，中帮的鞋子可以给踝骨部位提供更加贴切的保护。

如果你已经是一位“老户外”，一个月不出去走走心里就痒痒，而且背包里包罗万象，什么睡袋防潮垫、地席咖啡壶的全都背上，哪儿难走去哪儿，那么恭喜你，重量级的徒步鞋是你的不二选择。


2、 如何挑选：

观察鞋子的各部位：是否有漏粘、断线现象，尤其是鞋底与鞋帮的结合部位，更应该仔细观察。

亲自购买：鞋子一定不要邮购或者请人代购，一定要自己多试几双才能找到最适合自己的款式。

尽量晚上去买：傍晚的时候，足部会比一天中的其余时间略有浮肿，这时去购买，买到的鞋型会更适合自己。

两只都要试穿：即使是一个人的两只脚，大小也会略有不同的。

动动脚趾：在系紧鞋带之后，动一动脚趾，适合自己的鞋子，你的脚趾应该感到宽松，而且不会顶到鞋子的前端，如果脚趾顶在鞋子前部，走下坡路的时候会非常难受。

穿上鞋子走一段路：穿上鞋子在店里走上五分钟左右，确保鞋子各部分与脚结合更紧密，感受是否舒适。

一个重要原则：背负的东西越沉，地形越复杂，选择的鞋子自身就应该越重，这样走路的时候才不容易崴脚。


3、 如何保养：

清洁：定期清洁非常重要，对于轻量级徒步鞋，按照一般的运动鞋刷洗方法即可；对于具有防水性能的中量级及重量级徒步鞋，首先可以用干的废旧牙刷轻轻刷去鞋面上的泥土及灰尘，然后用清水冲洗掉鞋面上残留的脏东西。

涂防水剂：在清洁鞋子的过程中，不可避免地会对鞋面的防水性能产生损害，这时的补救方法就是涂防水剂了。涂防水剂时，一定要先彻底清洁鞋面，鞋面涂一遍即可，但是在接缝得的地方应该多涂一遍。

保持鞋内干爽：休整时，将鞋带放松，抽出鞋垫，放在比较干燥的地方即可，如果不是紧急情况，切勿用火烘烤或者在阳光下暴晒；此外，在鞋内塞满旧报纸也是个非常好的干燥方法。而我常用的方法是带几袋“旺旺雪饼”里的干燥剂，平时放在防潮袋里，使用的时候再拿出来，非常好用。


4、 修补：

在美国和一些欧洲国家，如果你的徒步鞋出现损坏，如果属于质量问题当然可以免费调换，如果是自己的原因造成鞋子损坏，只要鞋帮还完好，厂家一般都可以为你免费更换鞋底，但是这种更换鞋底的业务，国内还没有一家代理商或者厂商可以做到。

鉴于国内的实际情况，我们建议购买徒步鞋一定要选择正规的代理商代理的产品，否则不管因为什么原因造成鞋子的损坏，后果只能由自己来承担，而且即使在修鞋匠处简单修补，其舒适性及保护性能也会大大下降。


Tips：Vibram：

在背包客中流传甚广的一个说法就是买鞋必买V底，这里的V底，指的当然就是Vibram鞋底。

实际上，Vibram鞋底也分好多种，市面上可以见到的鞋底就有：Vibram Trail Run、Vibram Ground Sensor、Vibram Meindl Multigriff、Vibram Karisimbi Multigrip、Vibram Crack Montagna等等，不一而足。这里，Vibram Trail Run使用的材料较软，抓地性良好，适合一般的户外徒步；Vibram Ground Sensor鞋底较硬，耐磨性能好，减震效果也非常出色；Vibram Crack Montagna则适用于更加恶劣的条件，鞋底非常硬。

除了上面说的这些型号，Vibram公司还在不断地推出新的材料制成的鞋底，但是所使用的标志都是一个黄色的Vibram（图）。别说是消费者，就是代理商也很难说清楚他们代理的鞋子究竟使用的是哪一种V底，所以根据自己购买户外鞋的用途来选择适用哪一种鞋底是最合适的方法。

经常看到一些背包客为了Vibram的防滑性能而争论不休，其实，这个问题需要分开来看，俗话说：鱼与熊掌不可兼得。如果鞋底软了，摩擦力自然就大了，但是必然在耐用性，硬度方面有所损失，这样在地形坎坷的时候足底就会感到很硌，一天下来足部会非常难受。此外，鞋底花纹的面积、深度也和防滑性能有很大关系，这里不做深究。

总的来说，Vibram鞋底的性能仍然是非常出色的。

终结

登山鞋的分类(功能)



从功能上来看，登山鞋由专业到休闲可分为Pro-Mountain Boot、Mountain Shoe和Trekking Shoe三大类。

Pro-Mountain Boot为专业登山靴，因为使用环境极为恶劣，这类鞋重量沉，非常坚固，保暖性极好，如用于6000米以上高山的登山靴外部由高级塑料制成外鞋壳，内部为保温用的内鞋，这样的双层设计足以抵御-40℃以下的严寒。这类登山鞋的另一个特点是可以在鞋下卡上专业的冰爪或滑雪板。这类高山靴大都价格较高。当然除非专业的登山者，绝大多数旅行者并不需要这样的鞋。

Mountain Shoe为适合长途旅行或登山的皮面登山鞋，也是使用比较广泛的一类鞋。这类鞋讲究耐用和舒适，鞋的重量也比较大，底纹较深，鞋底大都用专业橡胶制成，鞋身采用GORE-TEX防水透气材料。

Trekking Shoe为一般徒步旅行用鞋，适合远足、郊游、野营等活动。这类鞋一般重量较轻，多为皮革和尼龙混合鞋身，鞋底花纹较浅，而且很少采用专业橡胶制造，一般也没有防水功能。这类鞋不但适合野外活动，还适合日常穿着。



轻便的健行靴

目前市售的轻便健行靴是引发登山鞋制造技术改革，它是利用皮革或尼隆布制成的靴子，大约是传统登山靴重量的1/3～1/2，它们相当坚固，适合非雪期与不太困难的地形，靴子的靴底是利用黏著剂黏合，对足够保护脚踝且强化靴面易刮伤部份，此类登山靴的售价低於登山靴，透气性高，短时间就能合脚且快乾，它的耐用度无法和登山靴比，与硬度适合於难度地形和硬雪地形。



高筒健行靴

高脚筒的健行靴，重量轻，靴底是软的，减轻侧面的硬度，靴的外貌是皮革与织品混合物，容易短期内适应与舒适，不适合於行走较困难地形，靴子易毁损。

此靴适用於背负轻便的重量，步行於步道良好的山区，它的外观设计为(1)脚踝处不高，(2)靴底柔轫与置有软垫，两侧相当稳定，靴面是尼龙纤维制品，部份缝皮革，属轻便、快乾、舒适、易穿著，但不足让你踩入烂泥堆。



硬底健行靴

行走於崎岖不平的地形，需要靴底较硬，此靴可提供这方面需求足够的力量支持脚踝与脚掌的稳定度，防天候的变化，　　全皮革或皮革混织品的强化结构可防天候变化，靴口的强化处理，可防止脚瘀伤或撞击到岩石或树根，此靴强调(1)脚踝的支撑力，(2)靴底的稳定度，(3)抗恶劣环境，靴底的材料能让你行走於任何地形最好选择全皮革或纤维织品有皮革强化的混制品，强化脚後跟的保护较硬，靴底中间硬厚些是防止足部的擦伤或瘀伤，1／2～1／4长的强化长轴，1／2长度的较少。



塑胶靴

原先设计於攀登冰壁地形，後来觉得对行走於硬雪地形或冬季攀登也不错，塑胶靴相当防水，内靴绝缘可保持脚的温暖与乾燥，且内靴可脱出让脚汗蒸乾，初期穿著塑胶靴会不适应，因为它的靴子相当硬并非合每一个人的脚，此靴相当硬且保暖度高，不适合一般雪地行进使用，选用此靴须确定它不会限制脚的活动，因为高海拔山区的脚会膨胀，而塑胶靴通常始用於高海拔山区的探险活动。

塑胶靴必须分离内、外靴必须分开，内靴可以用中性的清洁剂清洗，外靴只须擦拭乾净，内靴穿脱不可过份用力避免刮伤内、外靴。



登山鞋的分类(类型)

一般我们选择登山鞋或靴的标准是，舒适、耐用、能够有效地保护脚部和踝关节不受到伤害。登山运动靴，可大致分成四类。每类靴子都是根据不同的山地状况和在外跋涉时间等因素而设计，因此在购买登山靴之前，必须首先确定上述诸因素。


　　轻型登山鞋
　　
　　用途：主要是为短途跋涉者设计，适合于一般的户外野营，所登山地不复杂，在外停留时间也只有一到两天。
　　
　　特点：这尖鞋的设计特点是，比较舒适、柔软、透气性好。但鞋底的硬性、耐磨性是在登山鞋中最低的。
　　
　　外观：这类鞋的鞋面是用羊皮与化纤合成材料拼接制成，鞋底采用胶塑材料，鞋的里衬采用具有一定透气性的化纤材料，鞋帮较低。


　　
　　中型登山靴
　　
　　用途：主要是为中等路程的跋涉者设计，适合于随身携带的登山用具较多，所登的山地类型不是非常复杂，跋涉路程一般为短途至中等路程的登山者。
　　
　　特点：靴底具有良好的硬性及耐磨性。
　　
　　外观：这类靴子的靴面采用羊皮或薄牛皮制成，靴底采用硬塑胶材料或Vibram。靴子里衬采用较软的羊皮或Gore–Tex、SympaTex等材料，靴帮中等高度，可有效保护脚至踝关节。


　　
　　重型登山靴
　　
　　用途：主要是为长途路程的跋涉者设计，适合于携带较重的登山器材，所登陆的山地类型较为复杂，在外停留时间较长的登山者。
　　
　　特点：靴底具有较强的硬性及耐用磨性，可较好地保护脚底。部分型号还可以装上冰爪。
　　
　　外观：这类靴子的靴面采用厚牛皮制成，具有很好的柔软及安全性，靴底采用Vibram并加入一定量的碳纤维或钢板，靴子里衬采用Gore–Tex、SympaTex、Cambrelle等材料，靴帮要比中型靴帮高，可有效保护小腿以下的踝关节。


　　
　　雪山登山靴
　　
　　用途：这类靴子是专门为登海拔6000米以上的雪山而设计，靴底和靴帮均具有较强的硬性，有效的保护脚和小腿的安全，可装冰爪。
　　
　　特点：靴子的自重较重，柔软性较差。
　　
　　外观：靴底采用Vibram及内衬钢板，靴面采用硬塑树脂材料。靴里衬采用Gore–Tex材料，靴帮较高。

远足鞋（徒步鞋）



    外出旅行,我们可以看到人们穿着各式各样的鞋子。有穿凉鞋的,有穿布鞋的,有穿拖鞋的,有穿球鞋的,还有那些身着西服领带脚踏旅游鞋的大哥们。对于那些踩着高跟鞋征服华山黄山的姐姐阿姨们,我们除了对其高超技艺感叹以外,难免觉得我们户外产品的落后。 我们小时候出去郊游,一般都是穿双白球鞋或是解放鞋什么的。后来大家逐渐开始穿上了旅游鞋和高档的运动鞋。这些鞋子用于一般的都市旅游,也可以接受,但它们并不适合户外远足。记得京郊的臼峪刚刚开发时,我们的班主任顶住压力,在中考前夕带大家去郊游。那时的椎臼峪还没有形成什么路线,顺着峡谷底逆流而上的同学们经常要踩着石块穿越一条清澈的小溪。那些石块上长满了苔藓,不时有人滑落水中。胖子老熊不到一个小时已经落水3次,只能在岸边晾鞋子晒太阳。当时我穿了双Nike的高帮,刚开始还敢在小溪边健步飞行,但后来也不幸落水。我们全班30多人,落水60多人次,无一幸免,一次户外远足变成了畅游水上乐园。初夏的北京天气比较好,尽管大家多次落水,我们比较幸运,没有人受伤生病。但如果我们去的是一个环境复杂,温差变化大的地方,后果不堪设想。



    在户外运动中,一双好的靴子是至关重要的。当你背着大背包穿山涉水时,你的双脚会受到比平时大得多的压力。如果你需要爬坡或是跳跃的话,你的足踝会受到来自不同方向的冲击。在这种情况下,你能否保证双脚不受伤？一双好的靴子不仅能给予你舒适,还可以保障你旅途的顺利。


    那么,你需要什么样的靴子哪？

    如果你只是在都市旅游,一双旅游鞋就可以应付了。如果你走路比较多的话,一双好的步行鞋(Walking Shoes)会让你的双脚轻松很多。如果你有车子,去的地方地形不很复杂,你也不需要专业户外鞋。很多时候,我都会穿一双Clarks的便鞋。Clarks的鞋并不漂亮,但它的鞋穿起来很舒服。穿着它奔波一天之后双脚还是那么轻松,回家以后我经常觉得换拖鞋属于多余。当然,如果你去比较地形复杂的环境,最好还是穿一双适合远足的靴子。

    很多人一提买靴子就讲买登山靴。其实,绝大多数人是不需要登山靴的。登山靴英文是mountaineering boots,那些是专业登山运动爱好者用的。这些鞋主要用途是爬雪山攀冰川,一般是塑料的,有的也加上Gore-Tex的夹层。保暖防水防滑,售价普遍在200-400美元左右。

    不管是Gore-Tex的冲锋衣裤还是有Gore-Tex夹层的靴子,用一段时间以后最好用厂家推荐的防水材料再处理一遍。衣服可以用Gore出的Revivex, 鞋可以用Nikwax出的防水鞋蜡。注意,一般Gore-Tex是和其它尼龙材料合在一起用的(如冲锋衣的尼龙面料),它本身的结实承度不能说是不堪一击但也差不多。当那些满嘴跑马的黑心商人告诉你他的靴子的面料是用“锅儿泰克丝”做的,他多半儿没见过Gore-Tex, 您趁早儿走人,去别家买吧。

    内底(Midsole), 直接翻应叫中底,但英文的内底(Insole)实际上是鞋垫儿,所以我就把Midsole翻为内底了。鞋垫的学问吗主要在于舒适感。各个厂家在鞋垫上做很多文章,什么保护脚弓啊,随你脚形改变啊,防滑放震之类的。如果你注重这个吗,拿几种不同款式的,把鞋垫掏出来比比看看就行了。您挑的时候看看做工结实不结实,穿着舒服不舒服最重要。内底给你的双脚提供一些保护措施,可防止脚瘀伤或撞击到岩石或树根。路途越是崎岖,对鞋底硬度的要求就越高。好的户外鞋不光有好的外底,内底也都很硬,为你提供双层保护。内底有经过强化处理的塑料或金属板来支撑足底,这样的鞋底相当结实。外底(Outsole)的材料各式各样,最好的大概是Vibram。外底就像汽车轮胎,它和地面直接接触,所以厚实耐磨,防滑防震是最重要的了。很多鞋底的文路做的很花,但还是比较简单实用的Vibram底最好。


    远足靴分三类,轻量级(Light Weight),中量级(Mid Weight),和重量级(Heavy Weight)。

    轻量级的靴子不仅是指它重量上的轻,而且也意味着它的用途是一般性的远足。这些鞋有些像运动鞋,一般是用Cordura之类的面料和少量软皮做的。尽量不要选择低帮鞋,它不能为你的足踝提供保护。如果你要背一些东西,腿累了以后极容易把脚腕扭伤。内底一般是由EVA(ethyl vinyl acetate)做的,可以为足部提供一定的保护。 它们很轻,不需要什么磨合期就能穿着去野外。如果你从事的仅是单日远足(Day Hike), 而且不需要背多少装备,轻量级的靴子是很好的选择。

    当你需要背个大背包时,你至少需要一双中量级的靴子了。中量级的靴子现在最流行,关键在于它的多面性。它不像重量级的靴子那样重,却能满足大部分户外运动的要求。这些靴子有的是用全皮做的,有的则用软皮和尼龙混合做的。它的内底比轻量级的更坚硬结实,而且它为足踝能提供很好的保护。比较好的靴子会采用Vibram或类似的外底。一般这些鞋的重量为2-3斤左右,适合大多数的远足活动。这种靴子一般需要穿1-2个星期走上几十公里才能磨合,所以外出远足以前最好先把它穿顺脚了。

    如果你背很多很重的器材,或者你需要参加长距离的探险活动,或者你去远足的地方碎石很多,你就需要一双重量级的靴子了。重量级的靴子一般采用最厚的牛皮,鞋帮为足踝提供出色的保护。内底一般采用钢板一类的支撑保护,外底则采用更为厚实的Vibram.重量级的靴子吗,普遍都在3-5斤之间。这些靴子比较硬,需要3-6个星期的磨合期。如果不在出门之前把它驯服,你的双脚会受很多折磨。

    比较好的远足鞋厂家包括Vasque, La Sportiva, Asolo, Salomon, Merrell等。这些厂家声誉不错,但肯定不是款款都好。注意,选哪一款鞋之前最好做一定调查。现在网上查资料很方便,尤其是一些消费者写的评论更值得注意。我在购买器材之前,就经常去一些网站查看资料。因为鞋这个东西属于个性很强的东西,每个人穿起来感觉都不一样。即使是最好的鞋,别人把好话说尽,也会有人对它恨之入骨。如果对哪一款东西感兴趣,我会多注意一些反应比较坏的评论,尤其是那种对某器材的缺点比较客观的分析。

    了解了远足鞋的构造和类别之后,你可以根据你的用途开始选鞋了。器材店里(好的鞋店也有)可以看到鞋的解剖体。厂家用的什么内衬,Gore-Tex, 内底,外底,全都一目了然。做工方面吗,同档次的鞋也差不多。其实什么品牌和材料并不重要,最重要的是这鞋一定要合脚。买的时候注意一定要穿双厚袜子,也许你的靴子比你平时穿的鞋要大半号一号的。可能的话,最好再背个背包感受一下。美国这边户外产品店里普遍设有一个斜坡,你可以体验爬坡和下坡,这样的话,你会对足踝受多大压力的有更清楚的感受。鞋不能太紧,尤其是脚趾区(Toebox), 否则你背一天包下来,脚趾可能会淤血。也不能太松,否则你的脚会打滑,累了的时候还可能抽筋。挑鞋时一定要多试,不能将就着,要不然外出时自己受苦。很多人都要试多种款式不同号码以后才能找到自己心爱的靴子。


    最后再讲讲袜子。一般来说,羊毛袜子是比较好的选择。为什么不选棉的呢？主要原因是因为棉受潮以后干的很慢。如果在寒冷地带,走路很多脚照样出汗,等你停下来时,潮湿的棉袜保暖性很差,会冻伤脚。户外的羊毛袜一般含80%左右的毛,还加有20%的尼龙增强伸缩性。这种混织的袜子比纯毛的袜子更结实耐用。羊毛的保暖性能出色,即使湿了以后,它仍有较好的保暖性。如果你出汗比较多,最好在羊毛袜里面再套一层比较薄的内衬(Liner)。如果买的到,可以买CoolMax面料做的内衬。CoolMax是一种polyester, 是杜帮公司的专利产品。这东西排汗效果很好, 配上羊毛袜子,再加上一双合脚的远足靴,你就可以放心的上路了。

火山岩

终结，辛苦了，这是一个很实用的帖子，朋友们应该好好看一看，这样在选择鞋子的时候可以少走许多弯路。

夏日罂粟

Vibram的防滑性能确实比较差，很容易滑倒。

冰柠檬

好强大
刚在一推荐的团购那，买了那双徒步鞋，哈哈

仙人球r

不错

晓熊

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jesussos

学习。。。

松子

刚买没多久就看到这个了，看上去是买短了

阿杨_迷茫

版主辛苦了，我看的都累了