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2010年9月19日 来源：户外资料网 作者：xamc
3 Y7 L5 L9 s& Q z+ y% F' q1 H& m 我的西藏12日全线常规游全部结束了...怀着恋恋不舍的心情和些许的遗憾踏上了返程的火车，哈哈..我们这次是在最后节车厢，能往后拍照...站在车厢望着拉萨市景，不由得说句“西藏，我还会再回来的”。
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先说说返程时的情况吧，筒子们如果喜欢喝酸奶的话...返程时列车停靠西宁站，可以下车买青海老酸奶...味道很不错...当然上海中山公园旁也有这个牌子的直销店..但相比上海5元一杯，西宁站站台上只有三元一杯还是很新鲜的...那酸奶很浓的像豆腐...当然个人口味不同咯...我觉得不错，所以买了一箱...列车到达西安站...筒子们啊..西安站站台上的凉皮米皮和肉夹馍不要买啊..我已经买过上过当了...贵嘛又贵..而且很不正宗...因为我在西安呆过一段时间...西安的正宗米皮凉皮啊肉夹馍我是常吃，所以味道我是知道的..不要以为是西安站，西安凉皮就肯定正宗...我就是怀着这个心情买的...买回来很难吃..一点凉皮，加上一包调料像方便面似得..自己拌..根本吃不出西安凉皮的十分之一味道...同车人吃一口就都扔了... 4 z: q* L4 {5 F* N1 {/ x9 }5 W
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下面从头说一下一些事项吧，第一就是上高原的高反现象.高原反应人人都有..就是有的人轻微有的比较重....这时众所周知的...其实去之前我也有点担心，毕竟没去过西藏...不了解情况...我和其他朋友一样...去之前几周就开始服用红景天胶囊了...说实话这到底管不管用我还真不知道...我想肯定有点用的...有的朋友说没用...我想管他有没有用吃下去心理安慰还是有的吧...出发前旅行社负责西藏事宜的工作人员特地告知，让我们买包红糖，在火车上泡红糖水...这个要在烫口时就一口一口喝下去，能减少高反现象...事实证明，这个方法的确管用的...我回来之后网上也查阅到一些关于这个红糖泡水预防高反的资料....其实最主要的还是心理方面...竟可能放松心情...你越想高反会头痛，你反而会越厉害...我在西藏期间的前两天还是服用红景天和诺迪康的...后面就不吃了...最好再带上丹参片...我是在藏期间每天服用的...这个丹参片吃不坏的..有很多好处的..还能保护你心脏...刚上高原头疼得厉害时（一般列车格尔木开出没几小时就疼了...毕竟经过高海拔的唐古拉和昆仑山的）你可以服用一点阿司匹林或者芬必得来去痛...但是个人觉得头痛时多喝水...或服用降血压的药也会好一些吧...我后来头痛时就服用利血平的...的确是缓解一些..颈部神经不那么牵着难受了....当然身体不好的话就别勉强去高原了...火车站那张高原健康单上有注意事项的....哪些病是不能去的网上也写着很多...我这就不多说了...反正心肺脑肝肾病变和严重贫血严重高血压及孕妇是肯定不能去滴.其他带药的话..像感冒药..保心的，止痛的..止泻的..肠胃药..抗生素..一些维生素..防暑药..眼药水.外用的创口贴.唇膏.防晒霜啊等等药品...备着也不会错的...万一需要也能应急...到那里由于高反的作用，或许有些朋友胃肠道一下子不好受...吃不下东西啊..等等...这个也会有，但我什么都吃，吃得很香...不吃我怎么会那么胖呢..哈哈...但切记啊..刚到那里不要吃得太饱...不要喝酒...不要洗澡..不要剧烈运动，走路慢一点吧....这都消耗你身体的含氧量...抽烟我想没事吧...O(∩_∩)O哈哈~到那里能不吸氧最好不要吸氧..最好坚决不吸氧...我指的是医院里含氧量很大的纯医用氧啊...（那个一吸你就依赖吧...背个氧气袋去玩吧...哈哈..这个开玩笑啊...） : M+ A/ n2 Y/ s3 I/ [7 Q" I( C
- d, H D: U* R( @* w 皮肤方面吧...那里蛮干燥的..高原风也挺厉害的...如果你的脸不想变成高原红的话，那就得注意防护哈...要带什么类型的防晒霜...额..这个我就不懂了..自己涂了也不知道..哎..只知道是抗紫外线的..这个防晒方面MM们应该都知道的吧...我想去那么几天也不至于把脸晒成猴子屁股吧...润唇膏是要带滴...那里很干燥..这个是用的着滴....润一下是不错滴..帽子吧...带着更好..不带也没事...你就晒着8..准备让高原高强度紫外线暴晒吧..太阳镜也是必带物品...那里白天有的时候紫外光照还是比较厉害啊...带着能防一下...而且戴着还能装酷啊...哈哈...至于网上有的说带防雪盲的眼镜...这个我想如果不是去自己去雪山探险没必要带的...跟团走常规线路的话不太会长时间看雪...把买这副眼镜钱省下，到那看到值得的消费的地方就多用点吧...登山鞋冲锋衣这还是有必要的....不过这是个人喜好..不穿也没事哦...常规线路没什么爬山的...也能正常游玩....注意保暖就ok了...
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高原昼夜气候反差大我是亲身感受到了....我在林芝时的那一晚，住的宾馆是没有空调的...服务员给我们床下铺上了电热毯..再给我们加上一床被子.睡觉窗也关着..额...没用..夜里还是感觉很冷的...白天就会好一些...高原的风那也是相当滴厉害啊...这次进藏我2次感受到高原风的威力了...第一次在那曲站下车活动..本来就高反头疼...加上火车上的热气开得很厉害...下车时..那大风一吹...晕哦...我冷的发抖..牙齿都上下打架.我想朋友们在第一篇游记的照片上能看得出来我很冷吧...第二次是在卡若拉冰川...那里我不知道是不是处于风口啊...那风也相当厉害啊...下车拍照时帽子都吹了...也很冷..时间呆长了..风吹的头疼....所以说高原的风也不可忽视...还是多穿点吧..防止感冒...热了再脱吧...那里最好不要感冒哟.... 5 x; O- Q$ k/ S- i4 u
饮食方面吧...别的不清楚...但我吃的肯定知道滴..我们是团餐..顿顿都是以川菜为主..基本都是有些辣的..吃不来辣的话，哈哈...你就准备要碗白水，把菜放在水里刷一遍再吃吧...到那么远的地方旅游一般旅行社都是把餐包了的..只有在自由活动那天你自己吃吧...如果在拉萨自由活动那天你住的地方也在太阳岛附近我推介你去吃那里的羊肉...那味道真纯啊...很好吃哟...中午一顿...晚上又吃...事实证明...好吃的东西不能连续吃...晚上一顿就觉得臊气有点反胃了...哈哈...不过现在回想一下又馋了...太阳岛那里还有一条美食街，就在太阳岛一路附近..具体位置忘了..自己找找吧...只记得旁边有个集市还有个超市.貌似还有德克士...K爷爷和麦大叔我是莫有看到...不知道现在那里有没有...布宫东广场那里有酸奶坊..我想去看看，不料人家春节关门大酬宾把我无情的关在门外...但听去过的朋友说口碑似乎不错哟...自己去瞧瞧吧...八廓街上有一系列酒吧...玛吉阿米当然是首推的咯...不过我也没去成...土特产嘛...别在导游带你去的地方买...宰你没商量..那里有超市，我看到最多的是百益超市..好像是这个名字...那是当地算大型的连锁超市了...你就被渴望在那找到麦德龙，家乐福，乐购，好又多和易初莲花了，那里没有滴..这超市里面同样的厂家同样商品比导游带你的购物点便宜一倍...导游说包装相同里面东西好一点，我不信他鬼话..我看一模一样，可能我眼光低吧...反正我觉得就一模一样嘛...去的话可以自己去看看有啥区别... ) _4 [1 M; n9 a* U4 |
6 v% W' P' ^, D8 i 风俗方面..藏族嘛..具体说我也说不清..风俗方面不是很了解...那里都开放了..和内地交流也多了..没什么需要很注意的...反正人人平等..你尊重当地人，他们也很和善的对待你...不要去做一些伤害民族团结的事情和说一些伤害藏族同胞的言语就行了...游玩时不要莫名其妙对着藏民乱拍，尊重他们，那边乞讨的大人一般不主动找你要钱...他们坐在地上，你自愿给就给吧...那些小孩倒是会缠着你“一毛钱，一毛钱”的，前篇也提到过了，这里就不说了...
( h/ k; O+ N; M. K7 y 还有需要注意的是...西藏现在虽然开放很多..但还是属于严管地区...很多地方依然是国防要塞...是严禁拍照摄像的...比如林芝丹娘沙洲附近，有解放军驻守，是军事禁区..还有曲水大桥，有武警驻守...川藏线上其它很多地方风景也是不允许拍照的...反正注意点吧...哪里不能拍，如果导游知道的话会在车上事先告诉大家的，偷偷的拍照的话现在可能人性化了吧...有的驴友告诉我以前去的话拍错照是要没收相机的...现在不会的..我们这次就遇到了..站岗的战士就过来看着我们删除照片罢了...不会收的...当然不管去西藏还是去川西..在那边绝对不允许对着当兵的拍照，不管武警还是军人，都不能拍的，至于对着他们拍照会不会没收相机我就不了解了....如果谁想搞清楚收不收..去尝试一下吧..回来告诉我们哈...这也是经验啊，哈哈，玩笑话啊...布宫里面，大昭寺.扎什伦布寺，哎..反正这些寺庙内部是不能拍的...外观能拍得...偷着拍内部抓到是要罚钱滴...严重的话就得没收相机了...寺庙门口牌子上写着的.... % A) p, C P; F0 N' G0 W# e
至于那里一些自费门票吧...我这说了也白说...由于淡季旺季时节不同..价格不同...随时可能变动的...去的话到时按实际情况看吧...当地具体海拔高度我就不一一列出了，百度一下吧....反正拉萨在3650米左右...林芝最低海拔在3000米以下，平均也在3000左右，植被丰富，不具备缺氧条件..如有高反纯属心理作用了...自己克服吧... - m$ a; U6 G+ z1 [" z
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（大傻注：文章看似写的有点乱，但是很实用） | 
发表于 2010-9-21 10:42:14
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楼主
发表于 2010-9-21 11:00:13
