【推荐】12腹肌减肥减小腹告别大肚腩

青寒芷殇冰蝶 · 发表于 2011-7-29 11:07:54

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太强了...

柴油 · 发表于 2011-7-29 11:08:17

哈哈不知道你现在在干吗，我要去健身房了，其实这个运动特单调，不过已经坚持了，我们就不能放弃，回来再聊

青寒芷殇冰蝶 · 发表于 2011-7-29 11:15:57

这是个超变态的燃脂方法

柴油 · 发表于 2011-7-29 18:16:01

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下午在健身房，试着做了第一二三四，和最后一个动作，真的挺难的，一直在疼痛中完成，尤其最后一个，要做40次的那个。感觉只要坚持，一个星期后应该会好些（痛感会减轻）

青寒芷殇冰蝶 · 发表于 2011-7-30 22:25:24

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额。。。我不太喜欢自己身上全是肌肉，所以我就不拼命了

桃子紫 · 发表于 2011-8-1 15:49:42

看着就累不敢尝试
其实学习肚皮舞效果应该也不错

路人丁丁 · 发表于 2012-3-22 15:43:58

这个……应该不是链接的我的youku空间吧...

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