本帖最后由 火山岩 于 2011-11-11 11:29 编辑
【活动前言】
1、本活动是北京绿洲户外俱乐部与北京爱巅峰体育文化有限公司联合举办的攀冰专业培训项目
2、本次活动须由活动组织者统一购买保险，请在报名时按着要求认真填写个人身份信息，并核实无误
3、为避免爽约现象，达到彼此约束之目的，从而保证活动顺利成行，我们对所有报名人员采用预付款制度，详情参见[预付款制度]栏目，绿洲户外为本次活动代收预付款
4、本活动报名时请注明参加哪期培训班 5、本活动发布贴即为活动组织者与参加者的双方合约，为保护您的权益，务请仔细阅读
6、欢迎您通过【反馈渠道】对本次活动提出宝贵的意见，以帮助我们改进工作
【活动策划】
北京爱巅峰体育文化有限公司
北京绿洲户外俱乐部
【活动联系】
阿哥 156116O7749
瑞拉 18611834538
【活动教练】
孙斌 赵兴正 李赞
【活动人数】
为了保证教学质量，6人成班，上限12人
【关于攀冰】
攀冰由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。目前攀的冰主要分自然冰，分为冰瀑和冰挂两种。攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。攀冰这项曾经被视为专业运动员才能从事的极限运动，由于近年众多上方保护冰瀑、冰壁的开发，以及攀冰装备的不断进步，已经变得容易入门，成为众多户外运动爱好者心仪的最新冬季时尚运动。以它独特的新酷装备、童话世界般的活动环境、刺激的身心感受，成为冰瀑上的芭蕾。
为了能够让不同水平的广大爱者能够更加亲近的感受攀冰的乐趣、增强攀冰技能及经验的积累，爱巅峰将在今年冬季分别在北京四川双桥沟开办适合不同水平攀冰爱好者的培训班，广大爱好者可根据自己的需要选择参加！
【培训计划】
1.计划的适用范围：本计划适合于那些进行冬季攀登（主要是攀冰活动）的初级攀登者。
2.培训对参加者的要求：
－年龄大于18周岁
－拥有一定的攀岩攀冰经历
3.培训课程的要求：
培训教练学员比例1:6，学员须证明自己在培训期间获得在如下领域的个人提升：
-策略和头脑训练
-训练和营养
-装备
-绳结技术
-冰坡行走技术
-冰壁攀登技术
-先锋攀登技术
-风险管理和应急预案的指定
4. 培训大纲
4.1策略和头脑训练
-掌握攀登的一些方**，作为个人攀登作出判断的理论基础
-为建立自身的科学的策略建立基础
4.2训练和营养
-了解体能训练和营养的基本概念
-了解攀登运动对体能训练和营养的要求
-体能训练的具体方法
-体能训练计划的制定
4.3装备知识
-了解基本的装备知识并熟练掌握以下装备的使用：
a.保暖装备
内衣裤、绒衣裤、风衣裤、羽绒衣裤、放寒帽、保暖袜、徒步鞋、防寒防风手套
b.攀登装备（技术装备）
高山靴、冰爪、冰镐（长、短）、安全带、绳子、铁锁、绳套、上升器、下降器、头盔、
-了解以上装备的保养
4.4 绳结技术
在攀登中，用绳技巧是确保攀登安全的最基本的技术
-熟练掌握各种绳结的打法
d、连接攀登者或固定物（八字结、布林结）
e、接绳结（渔人结、平结、扁带结）
f、特殊绳结（抓结、双套结、意大利半扣、结组结）
-在不同的情况下灵活应用各种绳结
4.5冰坡行走技术
-冰镐技术
-冰爪技术（法式、德式、混合式）
-器械攀登技术（沿路线绳攀登）
-过结技术
4.6冰壁攀登技术
-垂直冰壁的冰镐冰爪技术
-top-roping方式攀登技巧
4.7 单段先锋攀登技术
-先锋攀登方式的攀登和保护技巧
-先锋攀登中的保护点设置
-保护站设置
-顶绳保护站的拆除
-下降技术
4.8风险管理和应急预案的制定
-了解攀登过程中的存在的风险
-对风险进行充分准确的评估，并进行有效预防
-制定应急预案，妥善处理出现的风险
【培训日程】 每期7天（1期：2011年12月30日-2012年1月5日，2期：2012年1月25日-1月31日）
时间
| 内容
| 地点
| 第一天
| 白天
| 怀柔国家登山队训练基地报到
| 怀柔
| 晚上
| 破冰和前期导入
| 第二天
| 白天
| 学习装备使用、保养、绳结技术，保护技术强化
| 怀柔
| 晚上
| 训练方法和营养
| 第三天
| 白天
| 先锋攀登各项技术准备
| 怀柔
| 晚上
| 风险管理和应急预案讲座
| 第四天
| 冰面行走技术和冰壁攀登技术
| 桃源仙谷
| 第五天
| 保护站设置、拆除及下降
| 桃源仙谷
| 第六天
| 顶绳保护下的先锋攀登训练
| 桃源仙谷
| 第七天
| 上午
| 先锋攀登训练
| 桃源仙谷
| 下午
| 总结、颁发证书，结束
| 桃源仙谷 | | | | | |
【装备要求】
（1）可租用装备
高山靴、冰爪、冰镐（一对、短）、安全带、丝扣锁*3、下降器、头盔（以上装备自备最佳）
（2）自备装备
保暖衣物、个人用品
【培训费用】
3000元/人 包含：公用装备使用、培训期间的食宿、怀柔至密云的交通、景区门票、保险费用、教练费用 不包含：个人装备租用、其他发生的费用
【预付款制度】
为了有效避免爽约现象，从而保证活动能顺利开展，本次活动需要收取1000元/人的报名预付款，绿洲户外为本次活动代收预付款。本次活动的审批以预付款为准。
下列账户均为绿洲户外的对公账户，请选择您方便的银行办理汇款事宜：
银行
| 户名
| 卡号
| 开户网点
| 中国工商银行
| 王晨
| 9558800200141641304
| 中国工商银行西单支行
| 中国农业银行
| 王晨
| 9559980014370658313
| 中国农业银行西单支行
| 中国银行
| 王晨
| 6216610100002613228
| 中国银行青年路支行
| 招商银行
| 王晨
| 6225880107014731
| 招商银行北京分行营业部
| 渣打银行
| 王晨
| 501510050534
| 渣打银行北京分行环球金融中心支行
| 支付宝
| 王晨
| [email protected]
|
|
汇款办理完毕之后，请你记清楚转账的时间（比如：2011年11月12日11:38），并及时把该汇款时间及时通知绿洲户外财务人员王晨（王晨手机：138115976I7），以确认该笔汇款来自您！从而批准您参加本次活动。如果有汇款凭证，请您保存，以备核实。
当然，如果本次活动因不可抗因素而取消，您所缴纳的报名预付款也会如数奉还。
【活动反馈】
欢迎您通过以下渠道对本次活动提出反馈意见：
绿洲户外客服电话：010-52871530
绿洲户外客服Q Q：1227057950
绿洲户外客服Email：[email protected]
【户外保险】
本次活动的保险由北京爱巅峰体育文化有限公司统一购买
【参与自助性质户外活动须知】
凡报名参加活动者均视为具有完全民事行为能力的自然人，并视同签署如下《参与自助性质户外活动的协议》文件：
首先，本活动为自助性质的户外活动，而非旅行社组团旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。
一、关于风险承担
活动参加者自愿参加此次活动。活动参加者理解、活动参加者必须同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。
活动参加者知道活动的策划者只是活动的联系人，活动参加者知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。活动参加者知道他们并不对活动参加者安全负责。
二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议
1.活动参加者已经年满18岁，具备完全民事行为能力。
2.参加此次活动，包括但不限于徒步、露营、登山、负重远行、沙漠行走、攀岩、山路乘车，在此活动参加者同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而受到伤害的话，活动参加者放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。
3. 活动参加者理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，活动参加者理解可能要 24小时后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由活动参加者自己承担。
4. 活动参加者理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。活动参加者也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤，心脏病和甚至死亡的风险，活动参加者知道有可能涉及危险，活动参加者自愿参加这些活动和使用活动的装备。
5.活动参加者同意承担所有的个人收到伤害的风险，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。活动参加者同意承担由于活动参加者选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。
6.活动参加者清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。活动参加者了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。
7.活动参加者理解自己能够通过以下措施来减少活动参加者的风险：更加注意环境，注意活动参加者的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动。
8.活动参加者确保自己身体是健康的，没有那些会影响活动参加者参加活动或使用装备的不适。
9.在此次活动中，如果由于活动参加者的行为和活动参加者的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，可以通过协商或者法律途径解决。
活动参加者保证：活动参加者已经阅读和理解以上声明和其条文；活动参加者理解参加此次户外活动相关的风险；承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任。
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发表于 2011-11-2 17:00:04
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发表于 2011-11-2 17:16:46
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