不要再马路上跑步 很危险

香山土著

微博疯传老外晨跑八月 得肺癌去世专家称 如真有其事 那也是巧合 不过可以肯定的是 在有污染的地方跑步有害健康晨练对很多人都不适合， 尤其是慢性病患者，傍晚才是最佳健身时间 先问一个问题：跑步是为了锻炼身体吗？回答当然是肯定的。然而昨天，一条信息在新浪微博上疯传着，新浪加V博友“毕成功”称自己的一位美国朋友，在中国坚持了大半年的晨跑，结果得了肺癌去世。这条微博搅得人心惶惶：难道跑步也会跑出肺癌吗？ 两个老外都因跑步而死于肺癌？          新浪一位加V博友“毕成功”近日发微博称，一位美国朋友卡尔，高大健壮，去年底来中国，担任一家健身房的业余教练。他很喜欢器械，但是不喜欢在跑步机上锻炼，在美国，平时就喜欢在草地和公路边跑步。卡尔来到中国后，依旧坚持每天清晨在所住的CBD跑圈，这样坚持了8个月后，今年7月他得肺癌死了。        这两天，这条微博被疯传着。无独有偶。在今年1月份的一期《壹周立波秀》节目中，周立波讲到一位德国老人来到北京后，坚持绕二环跑步锻炼身体，三年后却得了肺癌。可是这位老人在德国跑了十几年都没事。        网友纷纷留言表达自己的看法，有人说空气污染已经到了十分严重的地步，再多吸几年可能就会早死了；也有人说为了躲避空气这个杀手，以后出门最好戴口罩戴帽子；还有人说赶紧移民去国外吧…… 专家称，如真有其事，那也是巧合 跑步锻炼真能导致肺癌？昨天，记者采访了两位专家，一位是市红会医院呼吸科副主任蔡闯，他是国内著名呼吸科专家钟南山的弟子，曾在广州呼吸疾病研究所工作，这家研究所是国内数一数二看呼吸疾病的地方。还有一位是市三医院内科主任黄美健教授，也是呼吸病领域内的佼佼者。 两位专家都表示，如果真有其事，那也是巧合。       黄教授说，跑步吸入污染空气，从而引发肺癌，这两点的因果关系没法确定，而且跑步时的空气质量也没有具体的监测数值。“再说跑步的人有很多，得癌症的有几个？我们说人都是有个体差异的，有些人本身就带有易感基因，在环境、饮食、身体等综合因素刺激下得病，并不代表就是空气惹的祸。”       蔡主任则认为，个例事件并不能代表群体性。“要论证一个观点，是要根据大量的样本调查的，比如我们要调查跑步是否引起肺癌，要找到大量的同年龄、同种族、同工种人群，他们要在同一时间同一地点同一片空气下跑步等等，这样调查研究出来的数据才有代表性。” 在有污染的地方跑步，专家称有害健康        虽然，“跑步跑出肺癌”这个论点已被专家否定，但是黄教授和蔡主任也证实了空气污染对人体健康带来的隐患。   “最明显的感受，就是每次阴雨雾霾天持续时间一长，呼吸科门诊病人就多了一半。”黄教授说，主要就是慢阻肺、哮喘、支气管炎等患者。雾霾天空气质量大大降低，污染严重。吸入这样的空气后，主要会对人体的血液循环系统、呼吸系统等造成损害，对呼吸系统损害更为显著。“雾霾天时在户外跑步，会加重肺的负担，阻碍正常的血液循环，导致心血管病高血压、冠心病、脑溢血等，同时还会引起咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病。”     蔡主任说，他最近在做一项课题研究，内容是关于二氧化硫对环境的污染以及造成哮喘病人发病的危害。“在现代化工业发达的城市，我们不仅仅要关注PM2.5，还有二氧化硫。”   PM2.5被吸入人体后会渗透到肺部组织的深处，引起气管炎、肺炎、哮喘、肺气肿和肺癌，导致心肺功能下降甚至衰竭。也可以引起哮喘和慢性支气管炎和心脏病、动脉硬化。而二氧化硫则会诱使哮喘病人发作。   “PM2.5浓度的高峰值常与上下班高峰常常重合，这印证了汽车尾气对空气质量的危害。而二氧化硫则与发电厂、印染厂、食品加工厂以及汽车尾气相关。因此，锻炼的地点也要尽可能远离这些释放毒气的场所，否则也可能会损害健康。” 空气清新的水边、远离马路的公园，健身要选对地点和时间 多数人喜欢在早晨锻炼，古代也早有“闻鸡起舞”的古训，而事实上，很多人并不适合早晨锻炼，尤其是对慢性病患者来说，傍晚才是最佳健身时段。 “很多老人喜欢一个老早跑出去锻炼，天都没亮，太阳没出来，对人体是有危害的。”黄美健教授说，科学角度解释就是早晨的氧气没有晚上好，这是因为植物经过一晚的呼吸作用释放了大量的二氧化碳，而经过一整天的光合作用后才会产生丰富的氧气。太早出门锻炼可能吸入的都是有害气体。     而对于高血脂、脑血栓、心脏病等心脑血管疾病患者来说，清晨4点到上午10点被称为“黑色时间段”。这期间由于人体内水分较少，血液黏稠，最易发生运动性心梗、脑梗。     对于风湿性关节炎患者来说，最好在黄昏前后关节最灵活的时候运动。每个人的关节在起床时都是最僵硬的时候，风湿性关节炎病人尤为严重。所以风湿性关节炎患者一定要注意按照自己身体的状况来运动，切不可勉强。另外，糖尿病病人运动的最佳时间也有很大讲究，最好在饭后四十分钟以后再进行。   “其实对于呼吸道疾病患者来说，早晨和下午锻炼都是合适的。”蔡闯副主任说，但是要选择空气相对较好的地方。早晨锻炼一定要在太阳出来后，最好选择空气清新的水边，傍晚可以选择离都市马路远一点的公园，或者就在室内锻炼。“要避免早晚高峰，杭州现在汽车那么多，要是在马路边锻炼，可能吸入的全都是有害尾气了。”                                                               ——本文摘自《杭州日报》2012-9-28 C6版 供跑友参考 疯传老外晨跑八月得癌去世

跑步

香山土著

河边  公园   远离马路，，，，，，，，，
我在跑吧也见过跑友发的帖子   跑马路  最后把肺跑黑了，，，，，，，，

香山土著

在公路边跑步容易得肺癌吗?
2009-04-09 23:45RCCSE | 分类：健身 | 浏览1475次
公路边，尤其是车辆比较多的公路边，
汽车尾气和扬尘对于在剧烈运动的人来说，
对肺部肯定有强烈的影响啊，
但是不是会造成肺癌呢？
听一个朋友说他发现有好几个经常在公路边跑步锻炼，
最后都得了肺癌，好恐怖。
我来帮他解答
提问者采纳
2009-04-10 01:05
有这个可能。
得癌症，是原癌基因被激活。
有很多种因素可以激活原癌基因，这些因素叫做致癌因子。常见的致癌因子包括物理方面的、化学方面的、生物方面的等。物理方面就是像射线等一些物理性质的激活，化学方面就是一些化学物质激活，而生物方面的就是一些病原体的激活。
公路上汽车尾气和扬尘较多，跑步使人呼吸加快，很自然会吸进肺部很多有害物质，这些有害物质就有可能成为致癌因子，从而激活原癌基因，使人患癌症。）——来过

大河

明天好天，奥森来一圈。

满山跑

还是山里跑吧!现在空气可真成问题,吃的也是.

下来打饭

还是跑山吧

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