[世界十大经典徒步线路】2016年9月24-10月7日 西藏珠峰东坡嘎玛沟徒步

余戈

         1、晓乌错营地，拍摄马卡鲁和珠穆郎卓；
         2、晓乌拉垭口，拍摄马卡鲁和珠穆郎卓；
         3、卓湘，拍摄喜马拉雅山脉；
         4、汤湘营地，拍摄珠峰、洛子峰、马卡鲁、珠穆郎卓的日照金山以及嘎玛河谷；
         5、白当营地，拍摄珠峰、洛子峰、马卡鲁的日照金山；
         6、措学仁玛，拍摄珠峰、洛子峰、马卡鲁、珠穆郎卓的日照金山以及雪山倒影。

         全程十三天，徒步行程八天。此线是完整的到达东坡大本营的行程，徒步路程较长。也是珠峰东坡徒步最精华的部分

         D1：2016年9月24日 全国各地-拉萨 （海拔：3650米）
         餐食：全天不含，大家各自腐败；住宿：拉萨三星标准酒店（标间，独卫）
         今天到达拉萨集合的队友，请保持轻松的平常心态，多饮水、多吃水果、充分的休息，尽量不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡以免感冒。如果在时间允许，身体允许的情况下，大家可以到布达拉宫广场，大昭寺，罗布林卡（人民公园）先逛一逛。拉萨不大，打车10元钱就可以达到大部分地方。

         D2：2016年9月25日  拉萨-羊湖-卡诺拉冰川-江孜-日喀则 （海拔：3700米）
         餐 食：早餐在酒店，午餐（已含），晚餐（自理）；住宿：日喀则三星标准酒店（标间，独卫）
         早晨从拉萨启程，翻越海拔4990米的岗巴拉雪山，前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍错。触摸羊湖，浪卡子午餐后来到了卡若拉冰川，这是一片连绵的雪山。接着经过江孜宗山堡，来到后藏重镇日喀则。

         D3：2016年9月26日 日喀则-拉孜- 定日-曲当或拉孜-萨迦-曲当 （海拔：3790米）
         餐食：早餐在酒店，午餐（餐馆吃），晚餐（自理）；住宿：曲当（多人间，公共卫生间）
         早餐后沿国道318前往曲当，在白坝午餐后经过鲁鲁边防检查站翻越加乌拉山，在这里不仅可以拍到珠峰、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰、格重康峰，还可以拍到更西的拉布吉康峰、希夏邦马峰。下山后大约2个多小时到达曲当乡

         D4：2016年9月27日 曲当乡(海拔3700m)→优帕村→晓乌错（4300米）
         餐食：早餐（已含）午餐（自理）晚餐（营地餐）住宿：晓乌措露营
         今天是徒步的第一天，优帕村出发到晓乌错基本是三个比较大的爬升段，刚到高原就要攀升这个高度，有一定的挑战性。对于还没完全适应高原的人来说，开始不要急于赶路，一定要先慢慢适应。前三天是适应期，之后就可以根据自己的体力来调节徒步的速度了。大约五小时到达晓乌错。湖在营地的左边。晓乌错营地对面能看见明天我们将要翻越的晓乌拉垭口。晓乌错营地是观看马卡鲁和珠穆郎卓的好地方。

         D5：2016年9月28日 晓乌错-晓乌拉（4900米）-卓湘（4000米）

         餐食：早餐营地餐，午餐（自理），晚餐（营地餐）；住宿：卓湘露营
         珠峰地区的好天气一般都是在早上，要赶在日出之前出来看山。早餐后翻越晓乌拉。晓乌拉有俩段爬升，在第一段爬升徒步可以俯瞰上晓乌错，视角不错。雪若河谷很美丽，各种灌木、溪水、各种大石头。下山后是大片的草地蛮狠适合扎营，但为了明天的路短一点继续前行，进入松树林，之后来到卓湘营地。卓湘是个不错的营地，河水从营地左侧静静流过。卓湘是个三岔口，往北上山就是去珠峰东坡、嘎玛沟上游：往东沿着溪流上就是晓乌拉：过木桥沿着溪流向西南进入嘎玛沟。今天预计行程6至9小时

         D6：2016年9月29日 卓湘（4000米）-夏浓牧场（4200米）-汤湘观景台（4200米）

         餐食：早餐营地餐，午餐（自理），晚餐（营地餐）；住宿：汤湘观景台营地露营

         早起，在卓湘小河里可以拍到对面马卡鲁雪山的倒影。早餐后开始翻山，连续俩个横切以后，来到错郎湖边，休息午餐之后沿着刚才看到的横切路上山，山脊上有玛尼堆，翻过山脊以后是夏浓下牧场，然后上山，夏浓牧场上的这段爬升还是比较大，到了山顶以后，前行就可以看见我们今天的营地汤湘了。下山，来到汤湘观景台营地。今日徒步6-7个小时

         D7：2016年9月30日 汤湘观景台4200米-巴当-俄嘎
         餐食：早餐营地餐，午餐（自理），晚餐（营地餐）；住宿：俄嘎营地露营

         今天必须早起哦，汤湘营地是我们本次徒步难得的观景平台，在这里你可以同时看见珠峰、洛子峰、马卡鲁、珠穆郎卓、托拉岗波切等一系列雪山。是拍摄雪山全景的最佳地点之一，日照金山，珠峰云海、或许是全是大雾就看运气了！早餐后我们从汤湘平台下行至河谷经过巴当营地继续前行一段，通过一段大滑坡后，经过几个横切，看到一大片草地的时候，我们今天的宿营地俄嘎就到了。今日徒步6-7个小时

         D8：2016年10月1日 俄嘎-珠峰东坡大本营5200米-俄嘎
         餐食：含早餐、午餐（自理），晚餐已含；住宿：俄嘎营地露营
         俄嘎营地是一个比较低凹的地方，要拍摄珠峰和洛子峰的话早起前往白当营地，白当是一个大牧场，天气好的时候白当的尽头就是珠峰和洛子峰巨大的山体。珠峰东坡大本营目前为止没有任何标志，尽可能接近吧！晚上返回俄嘎营地。今日徒步7-8个小时

         D9：2016年10月2日 俄嘎（4690）-巴当-汤湘或热噶（海拔：4550）
         餐食：含早餐、午餐（自理），晚餐已含；住宿：汤湘或热噶露营
         一路下山，今天我们继续扎营汤湘或热噶，等待明日的日照金山。俄嘎营地、巴当营地之间，有一段碎石坡很难走，但沟里更难走。一是河水比较大需要踏着石头走，其次是沟底的碎石坡也很滑。今日徒步5个小时

         D10：2016年10月3日 汤湘或热噶（4550) -措学仁玛（海拔：4900米）
         餐食：含早餐、午餐（自理），晚餐已含；住宿：措学仁玛露营
         早餐后，在连续的爬升和横切以后，翻越山脊来到了退化冰川的前面，正对面是拖拉岗波切雪山。下午过河后沿草原上行一段后，回到措学仁玛下营地，营地右边有一个小湖。大队伍可以选择在这里扎营。小队伍的话建议继续上行至措学仁玛营地。措学仁玛是拍摄珠峰、洛子峰、马卡鲁、珠穆朗卓雪山倒影的最佳地点。今天徒步5小时

         D11：2016年10月4日 措学仁玛-朗玛拉（5344米）-拉则-伦朱林营地或曲当（海拔：3900米）
         餐食：含早餐、午餐（自理），晚餐已含；住宿：伦朱林营地或曲当露营
         早起等待日照金山还有我们梦寐以求的日照金山倒影吧。早餐后翻越郎玛拉垭口爬升途中回望蓝得让你心醉的措学仁玛。到达一个平台以后，我们可以看到措学仁玛周围的其余四个高山湖泊。下山的路很长，下行至谷底，这是可以看到谷底的草地。下午快到伦朱林时在一块很平坦的草地上扎营。如果时间早的话我们直接赶到曲当。今天徒步8个小时

         D12：2016年10月5日 伦朱林营地或曲当 -日喀则 （海拔：3700米）
         餐食：含早餐、午餐（自理），晚餐自理；住宿：日喀则标间住宿
         今天是即将踏上返程的一天，这么多天来，大家一起风餐露宿，徒步在雪域高原上，看过了雪山，走过了湖泊，一幕幕仿佛就在近日，早晨起来，再享用一次营地早餐后，开始返回。今天我们会回到日喀则。

          D13：2016年10月6日 日喀则-拉萨（海拔：3500米）
         餐食：含早餐、含午餐，晚餐自理；住宿：拉萨，标间住宿
         今天的行程主要是搭车，相对于前些天的徒步，在车上的时光让人顿感轻松愉悦，坐在车上翻看数日来的徒步照片，和队友们一起回顾精彩的瞬间，一路乘车踏上归途，带着一身的疲惫和满足我们返回拉萨

          D14：2016年10月7日 乘飞机或者火车回家
          餐食：含早餐、午餐（自理），晚餐自理；
          天大家根据自己的飞机航班或者火车班次告别拉萨。温馨提示：飞机返程需提前2个小时到达机场，拉萨到机场全程接近80公里有一个小时车程。火车站离拉萨市区打车只需要25分钟，请大家合理安排出发时间。如果是下午返程，可以把行李先寄存在前台之后到八角街去逛逛。

        活动领队：绿洲户外认证领队，中国登山协会户外指导员。
        领队楠楠：13381058181   
        联系咨询：余戈  13910843366    QQ：692151544   客服400-7069-509

        腐败 ★★★★
        景致 ★★★★★
        趣味 ★★★★★
        强度 ★★★
        难度 ★★★
        危险 ★★

        活动费用：9880元/人

        费用包含：
        1、拉萨、日喀则、为三星级酒店双人标准间；其它地方为多人间或帐篷露营，如产生单男单女，
              由我们安排拼房或住三人间；（西藏宾馆设施配备和内地有所差异，不可以用内地的标准衡量对比）
        2、西藏境内的正规旅游车费、油费、过路过桥费、司机食宿费等；
        3、全程门票：羊湖、卡若拉冰川、珠峰
        4、最高保额为50万的平安专业户外险
        5、徒步8天的路餐不含（早晚餐含），以及徒步以外的晚餐不含
        6、领队：中国登山协会持证领队
        7、牦牛工：驮运牦牛及牦牛工
        8、活动组织费等

        1：中国登山协会持证职业领队及协作人员数名，协助全程照应。全程陪同。 (此服务视队员报名情况而定)
        2：高压锅、炒锅等全套厨房设备。每天提供3-6个热菜、2-3种饮料。(此服务视队员报名情况而定)
        3：所有大件行李均由牦牛负责运输，个人只要背负轻便随身物品。
        4：徒步过程中提供公用帐篷（2~3人/顶）
        5：足够量的液化气，保证每日足够多的饮用热水，大的炊事帐、餐厅帐、桌椅等。
        6：活动中的公共装备，安全装备，通讯装备。对讲机，以及其他安全装备。
        7：药品： 感冒、退烧类药物，跌打损伤类药物、肠胃药、消毒外伤类药物等，以及高原药品和部份急救药品（队员自己带点常用的药物） 。
        8：医用钢瓶氧气。
        9：门票，环保费等。
        10：全程的交通，包车。
        11：保额为50万的专业户外保险。（如队员需要增加，可以交费时告知，费用另计）

        费用不包含：
        1、不含往返大交通费，如需回程票务请联系我们。
        2、活动途中不含个人消费（购物、喝酒、加餐）及因不可抗力因素所产生的额外费用等。
        3、房间统一安排，如住宿有特殊要求，单房差自理。
        4、如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通等）所增加的费用，均由队员自己承担；
        5、队员自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃活动，队员所交费用均不退还；
        6、个人办理边防证的费用

        取消活动 & 退款政策（因队员自行原因取消报名的退款政策）
        1、报名后于出发前 10 天前退出活动，活动费用的 5% 将无法退还。
        2、报名后于出发前 10天至7天前 退出活动, 活动费用的 10% 将无法退还。
        3、报名后于出发前 7天内(含集合日) 退出活动, 活动费用的 30% 将无法退还。
        4、活动开始后如因身体等个人原因退团，只能退还未发生的食宿及景区活动费用。

       为了保证活动顺利开展，本次活动需要收取 1000元/人的预付款，还请谅解。请遵循以下程序：
       第一步：支付宝账号：[email protected]    微信转账：13910843366
       第二步：请你记清楚转账的时间（比如：2016年7月28日11:34），并把这个时间告诉领队，
       以确认该笔汇款来自您。如果有汇款凭证，请您保存，以备核实。请注意：如果本次活动因不可抗
       因素而取消，您所缴纳的报名预付款也会如数奉还；

        活动装备：大背包或驮包1个：50-100升，用来装个人行李，由牦牛全程运输；小背包1个  25-35升，背负个人随身物品；
        防雨罩 1个 能够适合自己的背包，用来防雨；防水袋 2至5个 用于装衣物，睡袋，或摄影器材；
        睡袋1个  -15度舒适温标；防潮垫 1个 ；徒步鞋1双  要求高帮防水 ；雪套；冲锋衣裤 1身  防水、防风、透气；
        抓绒衣裤 1套  用于保暖；羽绒衣 1件用于保暖，不用太厚；快干裤 2条；长短袖T恤若干 或者长袖快干衣
        排汗内衣二套（保暖透气）；（注意不要用全棉的）太阳帽和防寒帽各 1顶 ；排汗 袜子3至5双 ；防水手套1副抓绒手套1副
        头灯 1个  多备备用电池；墨镜 1个（防雪盲）；登山杖 1至2支；水壶 1个 1升以上，最好是保温的；个人卫生用品：毛巾、牙刷牙膏等，
        防晒霜 1个 SPF值40以上，润唇膏1支 ；塑料袋 ，垃圾袋、用来防水、装垃圾等；身份证、边防证，准备复印件2份，平时可以使用复印件。
       个人食品 少许巧克力、泡腾片这些当地不容易买到的东西；个人药品：
       全路程温度在负15至正25度之间，晚上可能要穿羽绒服，白天没刮风时也可能只穿一件短袖。请注意带好各季衣物。

       注意事项：珠峰东坡徒步有很多不确定因素，请预留1天为机动时间，为了你的安全在徒步过程中必须遵循领队安排，不要擅自离队，本活动为商业性高海拔徒步活动，我们会以操作登山活动的标准来安排全程，在艰苦的环境中给参与者尽可能完善且全面的服务。可以号称豪华甚至奢侈服务。我们的服务团队有足够的经验保障安全和比较高的生活质量，但并非保姆型服务，凡没有团队观念和喜欢当大爷型的同志谢绝报名参加本活动。
        关于边防：由于鲁鲁检查站、卡达边防检查站对边防证的检查很严，如果你没有办边防证，很有可能会让你原路返回。所以边防证是必办不可。可以在你所在的城市或在拉萨办理。边防证上面：地区填写“珠峰”，如当地无法办理，可提前15天与客服联系办理快递，或提前2天到拉萨办理每人每次100元