冬季气候寒冷，人体灵活度和反应能力下降。冬季登山穿越应注意以下几点：
1、对所到地区可能的最低温度作好充分估计，所有的服装和装备都要适合冬季寒冷的特点，要准备充分，不因为装备不适或不足而影响活动的质量或造成危险。
2、即便气温很低，活动起来也会出汗。当内衣、袜子等被汗水打湿后，热量散发的速度是惊人的，达到露营地后要尽快换上干燥的衣物，以免发生冷伤。
3、时刻注意安全，尤其是摔伤。冬季寒冷，地面坚硬。而且人衣着臃肿，反应较慢。更容易造成摔伤。冬季登山一定要小心谨慎，切勿麻痹大意，走好每一步路。脚步用力适度，不过度使劲，以平稳为妥。
4、冬季穿越由于下雪等自然条件，使活动的危险性增强，在路线不熟的情况下，应最好请向导，避免途中因天气变化而迷路。
5、冬季登山穿越最好在3人以上。
6、备用电池在寒冷地区注意保温（可放在怀里）。
7、寒冷时绝对不要饮酒，饮酒虽然暂时可以造成身体发热的感觉，但实际上酒精使血管膨胀，增加了身体的散热，导致体力衰弱。
须穿带的服装和装备是：
1、服装：
冬季进山，保暖尤为显得重要。穿衣要遵循3层理论的原则：贴身层有条件可选用coolmax等排汗快干面料的内衣，保暖层可以选择羽绒服和抓绒衣，另外最好再穿一件防风背心，增加保暖效果。如下雪，外套建议穿有防水御风寒功能的冲锋衣冲锋裤。
要求是便于运动，还要保暖，方便穿、脱。当身体发热时，可以适当的减掉外套等；当停下来休息的时候，要迅速穿上外套等，以防止受冻感冒等。‘
2、鞋子：防水的登山鞋。
3、袜子：最好是羊毛袜，羊毛的保暖性能出色，即使湿了以后，它仍有较好的保暖性。如果你出汗比较多，可以在羊毛袜里面再套上一层coolmax的单袜。为防万一，可多带两双袜子和鞋垫。
4、帽子：人体50%以上的热量是从头部和颈部散失的，所以在寒冷和风大的地方最好戴上有护耳的帽子。
5、手套：手套选择既能保暖；又能防水耐磨的。如果上雪山，最好带副鸭绒手套。
6、雪套：冬季登山雪比较多，防止雪进入鞋子或者裤腿内。
7、防护镜：冬季山野，视线开阔，太阳光的穿透阻挡少，紫外线强，加上山地冰雪的反射作用，日光的照射比平地强烈。
8、水具：建议带保温水壶。
9、睡袋最好在1500克以上，帐篷最好是四季帐、携带登山仗、冰爪、冰镐等。
10、其它：个人其他装备及皮肤防护用品等。
另外还要注意冬季出行的三大杀手：
1、失温
造成失温的原因是长期在气候恶劣的低温环境下，特别是精疲力竭、衣物潮湿的情况下时，会产生体温下降的生理反应。当体温降到摄氏３５度以下时，人体即已进入失温状态。失温的症状有：感觉寒冷、皮肤苍白、四肢冰冷、剧烈而无法控制的颤抖、言语含糊不清、肌肉不受意志控制、反应迟钝、性情改变或失去理性、脉搏减缓、失去意识等。患者一旦进入失温状况，可能在数小时之内死亡，严重者可能心跳极慢，呼吸细微，即使呼吸及心跳停止，也不可认定患者已死亡，应立即施以急救处理。失温最重要的急救原则是防止患者继续丧失体温，并逐步协助患者获得正常体温，将患者带离恶劣的低温环境，移至温暖的帐篷或山屋内。脱掉潮湿冰冷的衣物，以温暖的衣物、睡袋等裹住患者全身。若患者意识清醒，则可让他喝一些热而甜的饮料，若已不省人事，则让他以复原姿势躺著。可给与患者热水瓶或施救者以体温传导，以防患者体温再度下降。若患者呼吸及心跳停止，应展开心肺复苏术，并尽快送医。切记不可给患者喝酒，亦不可擦拭或按摩患者四肢，也不可鼓励患者作运动。
2、冻伤
冻伤是机体由于暴露在寒冷环境中过久而形成的损伤。冻伤可分为局部和全身两种：局部冻伤好发于指、趾、鼻尖、耳廓、脸颊等暴露部位，而且容易在同一部位复发。 发生冻伤后，伤部要迅速复温，可将伤部浸泡在清洁温水中，并在5～7分钟内加温到37～42℃左右。冻伤的肢体宜稍抬高，以消退水肿。严重冻伤宜由医疗单位进行消毒、包扎、预防感染和创面处理。
3、雪盲
造成雪盲的原因是因为双眼暴露在雪地中，没有墨镜的保护的眼角膜很容易受伤，因为无论是否有阳光照射，雪地反光都非常强烈，若是艳阳天在雪地中活动，在数小时之内即可造成严重的雪盲。雪盲症状为眼睛非常疼痛，眼睛感觉像充满风砂，眼睛发红，经常流眼泪，对光线十分敏感，甚至很难张开眼睛等，若发生雪盲，可施行以下的急救措施：以冷开水或眼药水清洗眼睛，其次，以眼罩或类似物（乾净之手帕、纱布等）轻轻敷住眼睛。尽量休息，避免勉强使用眼睛。若有必要，送医处理。雪盲的症状通常需要５～７天才会消除。 |
发表于 2010-1-28 13:01:57
提升卡
置顶卡
沉默卡
变色卡
抢沙发
发表于 2010-1-28 14:20:18
