大鸦履历：https://www.lvzhou.info/viewthread.php?tid=1294
【活动前言】
1、小五台一日连穿的强度是4.0级，对队员的身体素质要求很高，因此我们会组织本次白八拉测试赛，即：白虎涧-凤凰岭-阳台山-大觉寺-杨坨-香山-八大处一线
2、本次活动请各位参加人员自己购买户外保险，领队不统一购买
3、因为没有收队，所有队员不管能不能走下来都要给领队发短信确认安全下山到家。
4、本次活动不等人，有可能会出现各种情况请各位队员照顾好自己。
5、本次活动如果2点半还没到达大觉寺山下，4点之前没到达杨坨山下，请自觉下撤返回，因为你完不成全部活动很有可能出现各种状况，如果不听从安排下撤领队不负担任何责任。
6、本次活动线路：乘车到达铁路桥--白虎涧--凤凰岭景区--飞来石塔--上凤凰岭山脊--大风口--三岔--阳台山顶--大觉寺山顶--下山--大觉寺大门--徒步公路8公里（或者钻山洞）--到达杨坨--穿过陵园--上杨坨--往香山方向走--新望京--好汉坡顶--挂甲塔--香山水库--茶篷--八大处景区（可以用自己熟悉的各种线路）--八大处大门口
【关于白八拉】
所谓的白八拉，即从白虎涧到八大处公园的户外拉练活动。一般来说，大家长从白虎涧上，经凤凰岭山脊，过阳台山、大觉寺、新望京、香山外墙，最后达到八大处公园。大觉寺到杨陀一段穿越隧道而不乘车。从凤凰岭下撤算1.0强度，从大觉寺下撤的算1.5强度，从杨陀下撤的算1.5+强度，从挂甲塔下撤的算2.5强度，可根据自己的体力选择下撤点。一般到达终点快速为11个小时，中速为12个小时，慢速为13个小时以上。
2009年7月25日，绿洲户外成功举办了“小五台山一日五台连穿之白八拉测试赛”，通过本次拉练活动，领队考察了队员的身体素质，为随后小五台山一日五台连穿的顺利进行奠定了坚实的基础。
行进路线：白虎涧-凤凰岭-阳台山-大觉寺-新望京-香山-八大处
【行程安排】
2010年8月14日 星期六
07：00 在颐和园东门牌楼下集合出发，迟到不侯
08：10到达铁道桥下，出发
18：10～21：00 到达八大处公园
[注意：如果遇到下雨等极端恶劣天气，将会以电话或者短信的方式向大家发布最新活动信息]
【活动强度】
本次活动为3.0级
【职责分工】
领队： 大鸦139 i08 bb824 (没有急事短信一般不回)
收队： 原则上不设
【费用预算】
全程公交无其他费用
【装备要求】
1、本次活动为1日活动，请准备，3~5L水，如有必要可携带巧克力、糖类等高热量食物。
2、请尽量使用专业的登山背包、登山鞋、登山手杖，并依据具体气候状况选择穿着速干衣裤、抓绒衣裤和冲锋衣裤，同时携带雨衣、头灯、手台、防暑药品之类的户外必需品。
【下撤路线】
1、如果在白虎涧就跟不上队伍的人，直接凤凰岭景区下撤在大门口坐公交车回颐和园北宫门。
2、如果在凤凰岭山脊上出现问题的人，最好继续前进走到阳台山，从大觉寺下撤完成1.5强度活动。在门口坐公交车回颐和园北宫门。
3、如果在从大觉寺到杨坨的路程中出现问题的人员，可以在杨坨公交车到苹果园坐地铁返回。
4、如果在杨坨上山出现问题的人员，可以从山脊的南边下撤到三家店，坐公交车返回苹果园地铁或者原路下撤到杨坨坐公交车。
5、如果在杨坨到香山山脊上出现问题的人员，从香山植物园下撤，坐公交车返回苹果园，或者颐和园北宫门。
6、如果从香山顶出现问题的人员，可以从挂甲塔下撤到达香山大门，坐公交车返回。
7、如果在香山水库出现问题的人员，可以从香山水库大坝下边的路去黑石头，坐公交车返回苹果园地铁。
8、如果到这里你还出现问题，我只能说你已经快完成3.0的活动了再死扛一下就行了。：）
【参与自助性质户外活动须知】
凡报名参加活动者均视为具有完全民事行为能力的自然人，并视同签署如下《参与自助性质户外活动的协议》文件：
此文件为有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议。通过填写此文件，活动参加者已经完全获知和理解以下的条款和内容。故而，请每一个活动参加者仔细阅读此合约。
首先，本活动为自助性质的户外活动，而非旅行社组团旅游。活动的全过程请每一位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。
一、关于风险承担
活动参加者自愿参加此次活动。活动参加者理解、活动参加者必须同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。
活动参加者知道活动的策划者只是活动的联系人，不是向导或有许可证的急救人员。活动参加者知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。活动参加者知道他们并不对活动参加者安全负责。
二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议
1.活动参加者已经年满18岁，具备完全民事行为能力。
2.参加此次活动，包括但不限于徒步、露营、登山、负重远行、沙漠行走、攀岩、山路乘车，在此活动参加者同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而受到伤害的话，活动参加者放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。
3. 活动参加者理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，活动参加者理解可能要 24小时后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由活动参加者自己承担。活动参加者理解当参加户外活动时，活动参加者有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠，落石，冰崩，雪崩，闪电，过河，失温，霜冻，冻伤，咬伤，刺伤，犬咬，野兽袭击和各种意外。活动参加者理解装备可能会缺陷，而这些缺陷可能会导致活动参加者受伤甚至死亡。活动参加者清楚获知活动计划的联系人无法全面预见该活动中所有的风险和不利，活动参加者理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。
4. 活动参加者理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。活动参加者也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤，心脏病和甚至死亡的风险，活动参加者知道有可能涉及危险，活动参加者自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，活动参加者同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，活动参加者永远免除此次活动的联系人和同行伙伴们的法律责任。
5.活动参加者同意承担所有的个人收到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。活动参加者清楚获知活动参加者已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。活动参加者同意承担由于活动参加者选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。
6.活动参加者清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。活动参加者了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。
7.活动参加者理解活动参加者能够通过以下措施来减少活动参加者的风险：更加注意环境，注意活动参加者的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动。活动参加者清楚获知活动参加者已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何活动参加者觉得不适的决定。活动参加者同意活动参加者将不会参加任何的活动，除非活动参加者已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。活动参加者清楚获知，活动参加者的安全是活动参加者个人的责任和取决于活动参加者的警惕和良好的判断。活动参加者同意和保证，如果，任何时候活动参加者相信条件是不安全的，那么活动参加者会立刻中断活动的进一步参加。
8.在此活动参加者谨宣布活动参加者自己身体健康，没有那些会影响活动参加者参加活动或使用装备的不适，损伤，病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。活动参加者清楚获知，活动参加者已经被知会，活动参加者需要医生批准才能参加活动或使用装备。活动参加者也获知，活动参加者应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询活动参加者的医生有关活动参加者参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便活动参加者可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。活动参加者清楚获知，活动参加者要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。
9. 活动参加者完全理解，在同伴需要协助的时候，活动参加者可能会尽力协助活动参加者的同伴，但这只是在以下情况：在活动参加者的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。活动参加者进一步理解到，活动参加者没有法律上的责任去协助别人，同时，任何活动参加者的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助活动参加者。
10.在此次活动中，如果由于活动参加者的行为和活动参加者的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，活动参加者同意免除所有其他人的赔偿责任。
11.活动参加者理解，对由于活动参加者参加活动而导致的活动参加者个人的意外事故，病痛和财产损失，活动联系人和其他成员不应承担责任。
活动参加者同意，一旦签署，此责任豁免协议将生效。此协议同样有效于活动参加者的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。
由活动参加者以下签署，活动参加者保证：活动参加者已经阅读和理解以上声明和其条文；活动参加者理解参加此次户外活动相关的风险；承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任。 | 
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发表于 2010-8-4 00:13:52
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发表于 2010-8-4 08:42:16
