有好些队员都对马有一些惧怕,更有一些新的队员对马的知识不了解,我就从最基础的给大家讲起,希望咱们绿洲喜好骑马的人越来越多.
马场马术是骑术训练的基础。在马场内对骑手进行严格的姿势、扶助和步法等基本动作的骑术训练。使骑手学会正确地操纵马匹的方法，养成良好的骑乘姿势，培养勇敢果断、反应敏捷的心理素质。*马匹使其服从骑手的操纵，协调地发展马匹的体格和能力，使马匹沉静、柔韧、放松而且灵活、自信、注意力集中和机敏．从而与它的骑手配合默契，即“人马一体，完美结合”。同时训练其持久耐劳的特性等。
3.1牵马行进与停止
牵马方法
马习贯于被两侧牵引但通常要求从左侧牵引。
马戴有水勒．把两水勒细从马头上取卜站在马头的侧后万用靠近马体一侧的手握细于距口衔环约一拳处并用食指将两细分开，保持马头自然高度，马体正直。另一手握组的余端自然下垂。
马戴有笼头，用一手在距笼头一掌处握缰，另一手握疆的余端，站在马头的侧后方。注意不要把手指放在笼头上的铁环内，或把疆绳缠在手上，这两种方法都是危险的。如果有人从侧面检查或鉴定观察马匹时，牵马者可站在马头前方，两手分别握两缰环的上方保定马匹。
牵马前进
要求马向前走时，一匹经训练的马会很乐意与你并肩前进．如果你对视着马的脸牵马，大多数马会拒绝前进。
如果马畏缩不前，不要强拉缰绳，你的另一手可拿一个鞭子，在你背后轻拍马的胁腹部，或者让一助手在马的后面驱赶。也可将马头向外侧推动，待其前肢移动时再引马前进或用右手轻抖动绍绳漫慢引导前进。牵马行讲附人和马的步伐应一致，以免人脚被马踩。
牵马转弯
先前进稳定和平衡马匹，然后再转弯牵马转弯时应向外侧转弯（马的一侧），即保持牵牵马者在转弯的外侧，以防止马踩牵马者的脚。对初学者牵马不熟练的一情况下，更应如此。
牵马停止与后退
要求马停止前进时，用右手轻轻压缰，使马停步，牵马者站于马头左后方，约与马前肢站在一条线上，保持马头自然高度，马体正直。要求马后退时，右手用力压缰，即可使其后退。
3.2上马与下马
上马
上马前要检查肚带确实勒紧，防止马鞍滚动，马镫放下，镫革调为合适的长度；鞍翼放平等，上马的动作从立正牵马姿势开始，骑手左手持缰站于马的左肩旁，从马的左侧上马．通常上马有从地面上马、人工辅助上马和借助台阶上马 3 种方法。为学会准确，迅速地上马首先应当练习分解动作。
从地面上马：
1 骑手由立正牵马姿势向右转身左手将疆分开越过马头挂于马颈部，右手放下马镫。
2 放马橙时不要碰及马体完全放下后轻轻松手垂干马的胁侧。
3 靠近马体与马前肢对正站立面向马体斜后方将左右缰整理等齐（或稍收紧右缰）使两缰内面相合贴于马颈衔铁轻接口角左手握缰将无名指插入两堰中间连同马鞭抓住髻甲毛拳心向下。
4 右手顺时针转动马橙使马镬外侧对着自己从外侧踩橙上马。
5 抬起左腿左脚掌踩入马镫内。
6 右手抓住后鞍桥右侧，左脚尖向下压，使其位于肚下方，但不能触及马体。
7 右脚蹬地借助右脚掌的弹力向下压使其位于肚带下方但不能和两臂的力量轻轻向上跳起。
8 当左腿伸直身体挺起后，右手撑在鞍前部，右腿伸直抬起迅速跨过马的臀部，注意不要触及马体。
9 随着右腿跨过马体，双手支撑体重，轻轻坐于马鞍上。
1O 上马后右脚轻轻踩入马镫内，分开左右缰，双手持缓，上身挺直目视前方，保持正确乘坐姿势。
人工辅助上马：骑手站于马的左侧靠近马体，面向马鞍，左手握两细和马鞭抓住甲毛或前鞍桥，右手抓在后鞍桥右侧，左腿膝关节屈曲，将腿向后抬起，由助手双手扶在小腿部，骑手右脚蹬地，借助双手的拉力和助手的抬力，使右脚离开地面用左腿将身体撑起右腿伸直抬起迅速跨过马臀部，轻轻坐于马鞍上。
借助台阶上马：将马牵于上马台阶旁边，让马与台阶平行站立，骑手左手握缰，抓住甲或前鞍桥，右手顺时针转动马镫，镫使马橙外侧对着自己，左脚踩镫上马。
下马
通常从左侧下马，下马的动作是按照上马动作的相反顺序进行，直到立正姿势。下马有 2 种万法，一种是不借助马镫下马，一种是借助马镫阵下马。有人不王张在平时使用后一种方法，认为用此方法下马必须有一助手牵马否则在下马时马可能会走动而不安全。
不借助马橙下马：1 先两脚脱镫左手握组和 2 向后抬右腿跨过马背口马鞭抓于马的鬐甲部右手撑在前鞍桥上身体稍向前倾。3双手支撑身体两腿悬垂于马体一侧 4 两脚同时落地。
注意要两膝稍屈轻轻落地不要碰触马的前肢。 5 下马后站立收起马镫，将缰越过马头取下右手正确握疆回到立正牵马姿势。
借助马橙下马：左手握缰和马鞭抓于鬐甲部，右手撑在前鞍桥上，右脚脱离马镫，抬右腿跨过马背落地，随之左脚脱镫，着地站立。也可在右腿跨过马背后先不落地，将右手放在鞍腰部双手支撑左脚脱离马镫，同时两脚落地。上下马的分解动作练习过几次后，就可以把所有这些动作连起来练习了，要把所有动作做得连贯迅速准确而又自然，要一气呵成。
调整马橙长度
上马前，要调整马镫为合适的氏度。马镫长度是根据骑乘类型和骑手腿的长短而定。一般骑乘时，以骑手伸直的手臂的长度来确定镫革长度，即骑手面向马鞍站立，左（右）臂伸直手指抵在马鞍的镫革扣上，右（左）手拿起马镫拉直，以马镫踏板抵于左（右）腋窝为合适，然后站存马的前方，检查两错是否同长。
骑手骑在马背上也可调整马镫长度。其长度以两脚脱镫双腿自然下垂，马镫踏板位于踩骨处或稍上方处，即可调整右错时左手握缰位于甲前方，右手抓住镫革余端，松开镫革扣调整镫革于所需氏度并扣好之后向下拉内侧镫革，使镫革扣再移到鞍扣处，镫革余端放回原处。调整时脚不能脱离马镫，并养成用感觉调整镫长的习惯，而不低头看调整左镫时右手握缰，左手调整其长度。
扣紧肚带
马在厩内备鞍后不应当把肚带扣到最紧，把马牵到厩外或训练场，在骑上马鞍之前要再紧一次肚带，慢步活动 5 一 10 分钟之后要检查一次肚带，需要的话再紧一次，若肚带太松上马时马鞍会转到一侧去，骑上去也会因马鞍左右滚动而磨伤马背。其松紧度以能在肚带下插进 4 个手指为合适，并用中指和食指插入肚带内顺毛将肚带下的皮肤和被毛理顺骑手也可在马背上从左侧收紧肚带．把缓和马鞭交于右手脚踩在马镫内，左腿向前移动。然后用左手在鞍翼下面收紧肚带，其方法与在马背上调整镫革长度相同。调整后要保持两肚带扣承受相同的力最后放下鞍翼即可。
3.3乘坐姿势与持缓方法
基本乘坐姿势
骑手骑在马背卜的正确姿势，是以两坐骨及缝际坐在马鞍的最低部位．上体必须保持直立，头保持正直目视前方，身体的重心均匀地落于两坐骨上．身体在保持直立的时候应放松不紧张，大腿和膝关节自然放松地附于马鞍上，脚掌踩在镫铁踏板上，这样可尽最大的压力保持马镫，在适当的位置，脚掌应始终保持水平，踝部稍弯屈，脚跟略低于脚尖，从侧面看，耳、肩、髋、脚跟呈一直线与地面垂直。
双臂从肩到肘自然下垂，从侧面看，由骑手的肘部向前经手沿缰绳至马口部，应呈一直线。手的动作尽可能地通过肩关节和肘关节的活动来做，腕关节应保持柔韧但不弯曲。 骑手应随着马头的上下运动而改变两手的高度，这样才能保持“肘一手一口”形成的直线。 骑手在马背上要始终与马的运动保持平衡，协调。这就要求骑手两臂放松，背腰和肩部有柔韧性。上述正确乘坐姿势是最基本的骑马姿势，但在不同的骑乘种类和运动中，骑手的上身随马的运动略有相应的改变，这在马的各种步法中介绍。
初学骑马时，在骑乘中容易出现不正确的乘坐姿势，如偏乘、坐骨乘、缝际乘等，应特别注意。
偏乘是骑手体重偏向马体一侧的骑乘，主要是乘坐不牢，保持不了平衡或两镫革长度不相同而造成的，容易增加马匹的疲劳和发生一侧的鞍伤。
坐骨乘是骑手以两坐骨着鞍，缝际离鞍身体重心落到马后躯的骑乘。主要是用缰过长，后仰前蹬，上身跟不上而造成的。坐骨乘容易增加马腰部的疲劳，影响马的正常运动速度乘坐不够牢固，易引起鞍伤。
缝际乘是骑手以缝际部分着鞍，两坐骨离鞍，体重偏向马匹前躯的骑乘，主要是用缰过短两脚过于靠后和弯腰弓背，上身拘紧而造成的。缝际乘增加了马前肢的负重容易使马失前蹄并影响乘坐的稳固和正确使用扶助增加人马疲劳易发生鞍伤。
持疆方法
双手持两单疆
这种方法是左手握左缰，右手握右缰，也叫练习式持缰。让缰从小指和无名指之间穿入掌中，自下而上穿行。横过手心到食指上面穿出大拇指压于缰上面．左右缰的余端垂在马颈左侧。此外还有一种持缰法也是左手握左缰，右手握右缰方法与双手持两单缓基本相同．但是左右缰的余端还要穿过另一只手形成一个环形拳心向下虎口相对。这种方法只在平地赛马中采用故又称赛马式持疆。 |
发表于 2010-8-24 10:50:08
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