8分钟锻炼你的腹肌（男女均适用）

水泉大姐 · 发表于 2010-10-19 20:20:51

我坚持看完了。

红酒咖啡 · 发表于 2010-10-19 20:35:42

如果我能做这一套操，那一定是有强劲的腹肌，可惜呀，该长腹肌的地方被一大块肥肉占据着，做不了五个就累了，而且更累的是脖子，是不是我的头太重了？

短发精灵 · 发表于 2010-10-19 21:21:48

方法不错，不过真累呀。

河西村落 · 发表于 2010-10-19 21:38:15

需要坚持，但是动作都是锻炼的很到位的

苹果汁 · 发表于 2010-10-19 23:08:09

估计做不完已经累死了。。。

快乐山猫 · 发表于 2010-10-20 09:15:01

这个看过，坚持不下来！

想想 · 发表于 2010-10-20 09:47:18

腹肌，永远只是一个梦想。。

格桑花开 · 发表于 2010-10-20 10:33:22

不靠谱至少对我不适用
高中时候坚持每天晚上120个仰卧起坐，做了几个月，啥肌肉也没出现！

河西村落 · 发表于 2010-10-20 11:01:56

男的还是不要练出肌肉的好

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