【懒人推荐每日一粥】——山药黑芝麻粥

leap_飘雪

原料：大米　山药　黑芝麻

辅料：梨汁冰糖（或冰糖）

做法：　

1. 大米淘洗干净．山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块．

2. 将大米，山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子．

3. 大火烧至上汽后，转小火煮10分钟．

黑芝麻食疗作用：
味甘，性平；入肝、肾、肺经。
滋补肝肾，生津润肠，润肤护发，抗衰祛斑，明目通乳。
用于血虚视物昏花、耳鸣、津少便秘、面斑、久咳不愈、发枯不泽、乳汁不通、失眠等。甘平油润，功能补肝肾，益精血，润燥滑肠，味道香美无毒，可作食疗而久服。

黑芝麻食物相克：
芝麻忌与鸡肉同食。

山药食疗作用：
山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；
具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效；
主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。

山药食物相克：
山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

leap_飘雪

     沙发。。。

余戈

围观吃货。。。

格桑花开

恩恩，山药薏米粥吃的有点烦了，正好换个口味！

melinda

看着好诱人啊。顶顶飘雪的每日一粥！

河西村落

每次都自己坐沙发，不厚道

妮妮

冬天不错的推荐，辛苦了

桌子

爬山带么？要带的话说一声，去给你当背夫。

扇子

爬山的时候谁带这个楼上的给背着啦，挑山工啦，挑山工啦，有人要租赁挑山工吗？

义务劳动，免费使用，女生上山陪聊，陪走，陪着笑嘻嘻，买三送一再赠送帅哥牌自制榨菜一份。。。     

夏日罂粟

这个粥好喝，多少钱一碗？