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习惯改变大脑的结构

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发表于 2010-11-29 12:15:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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习惯既是一种祝福也是一种咒诅。

那么什么是习惯呢? 习惯是动作或思想的一种巧妙的常规化的方式。

一些哲学家曾经错误地以为,一种无习惯的生活将对我们自己更好一些。他们是错误的。但更深的错误是他们居然假设这样一种生活是可能存在的。

无习惯的生活将是一个机器人般的生活,在那种生活里,没有什么事情可以被认为是理所当然的。但是,那样一来,你就不能开始任何事情。如果你不能理所当然地以自己的流畅性,这就是说,以你自己的话,你自己对于词汇意义的习惯掌握,你自己说话的方式来讲话,那么,你怎么能跟人家说话呢?你怎么能阅读报纸呢?想象一下,如果你每天早上不得不思考,并决定把你的脚放在哪里,那日子还怎么过!如果没有习惯,就无法识别出作为人或者动物的生命形式。要像我们这样思考,你就需要像我们这样的习惯。机器人和人工智能领域的研究者,应该好好地注意到这一点:与其制造聪明的机器人,不如把它们尽量设计成有习惯的机器!思想和行为养成习惯,构成了我们所知道的生命的基本结构。

俺一直听人家说,歌德讲,建筑是凝固的音乐。其实,建筑是凝固的习惯。

俺们家附近的公园里有二条小路。一条是按原公园设计者的计划而铺设的硬质路面道路。另一条是未经铺砌的,被不愿受约束的行人踩出来的小路。这两条都是真正的小路。一组是按规划制作好的。另一组是由逛公园的人们的习惯性活动踩踏出来的。

一个环境的,自然的,或人为制造的东西,反映了设计和习惯之间的妥协。同样真实的是我们的身体。事实上,习惯是,或者应该被认为是,生物思维的基本范畴。

考虑这个问题:是什么让一个大脑皮层区成为视觉区,而不是听觉区?如何解释视觉功能被分配到视觉皮层区?答案是:经验。一项功能的分配是该物种全体的习惯与环境的动态交换造成的。

这就是为什么当一个生来瞎眼的哺乳动物,它的“视觉”结构被"征调"去从事非视觉的功能。 功能帮助动物应付现实世界的挑战。
虽然遗传因素 - 它本身反映了祖先受到的环境压力与进化 - 在很大程度上支配着大脑解剖结构的生长,但是,非遗传的,环境的(后天的)因素决定了其功能。例如,鼹鼠有眼,但它们过于微小而又废弃不用,尽管这样,在发展中的鼹鼠胚胎的视网膜细胞,还是突出生长到了哺乳动物物种大脑里特定的“视觉”区域。但是,在鼹鼠的例子里,这些形态上的视觉功能区,主要执行着非视觉感官的功能。 (关于皮质进化,遗传和后天的因素之间的竞争,我建议读者参考利亚-Krubitzers的“美好的妥协:哺乳动物大脑皮层的演化。”神经元杂志,56,2007:201-208。 本文的主要参考资料来源)(On the evolution of cortex and the competition between genetic and epigenetic factors, I recommend Leah Krubitzers’ "The magnificent compromise: cortical field evolution in mammals." Neuron 56, 2007: 201-208. I rely on this paper here.)

很大一块管体感的大脑皮层实体是专门负责管手的,如果人手不能很好地适合人的需求,帮助人对付困境, 它就不会是现在这个样子。当然,如果没有与之配套的足够的大脑皮质实体结构, 手也就不会那样地非常灵巧。这是一个良性的循环。我们看到这样的循环圈子无处不在。因为我们喝牛奶,我们就能够消化牛奶;而我们喝牛奶,是因为它有营养,我们可以消化吸收它的营养成分。管理细胞生长和死亡的基因突变可以影响大脑皮质区的解剖学特征。但是同样,大脑皮质区也受到管理感觉器官(手,四肢及嘴)成长的基因突变的影响。这就是为什么鸭嘴兽负责触摸的脑皮质,在很大程度上致力于支持,作为一种知觉器官的鸭嘴的应用。(另一种这样的“脑皮质增大”的例子是蝙蝠的负责回声定位的听觉皮层的扩大。)这一切表明,动物的习惯性地生活,如何成为理解动物的生物过程的关键因素,即动物- 作为一个个体或作为一个物种-如何成为该动物现在这样的状态。

我认为,在塑造心灵和大脑方面,习惯扮演着更深刻,更本质的作用。让我们回到原来的问题,是什么造就了视觉皮层区域,而不是听觉皮层区域。我现在不是问,是什么原因导致其获得此项功能。我的意思是要问,是什么使它已经获得此项功能。或者说:它已经获得了什么功能?

我一直认为 - 首先在与当代哲学家苏珊-赫利合作的一系列论文里,后来在我的书"出自我们的头脑里:为什么你不是你的脑以及从意识生物课程学来的"(希尔和王,2009)Out of Our Heads: Why You Are Not Your Brain and Other Lessons From the Biology of Consciousness (Hill and Wang, 2009) - 如果忽略深植于行为方面的神经活动,你无法解释大脑皮层区域神经活动的明显的视觉特征。身体运动产生感官变化。正如巴黎的心理学家凯文-奥-里根和我一致认为的那样,对应于每个不同的感官(视觉,触觉等),都有一个独特的,由运动产生特定感觉的方式。因此,我们可以假设:产生神经活动(例如视觉)的,不是神经活动的内在性质,而是神经活动以何种方式依赖动物的运动,以及神经活动如何随动物运动而变化。或可以总结如下:当大脑支持视觉式的习惯时,它就是视觉的;当大脑支持听觉式的习惯时,它就是听觉的;等等。

麻省理工学院的神经科学家Mrganka-苏尔,以手术方法改变了新生的雪貂幼仔,把它们的视网膜细胞剪开,使它们在通常是管听觉的大脑地盘上萌发出新的神经连接。把动物的感官外围神经重新连接到大脑皮质的核心区以后,会发生什么结果呢?重新接线的雪貂用它的眼睛来听声音吗?不是的,现在雪貂用其听觉的大脑来看东西。而这正是我们的建议所预测的。 当它与视觉型的与环境动态交换的感觉神经接线整合以后, “听觉”的皮层从事视觉的工作。的确,正如评论家们指出的,重新布线的皮层,拥有了一个在“正常”的视觉皮层里发现的,较低水平组织的(感受视野,等)各种属性。

但是,这项试验进一步支持了我们的假设。毕竟,驱动神经塑性改变的是这样的事实,即神经区域被夹在视觉型的感觉运动的动态过程里,而且,存在这些低级的功能的残酷事实本身,无法说明自己。

我们愿意相信,我们可以用对大脑的描述,来解释我们自己是什么,以及我们能做些什么。但事实证明,要了解大脑本身,以及它在意识和认知上的作用,最好从"我们是什么,我们可以做什么"这方面来入手。无论哪种方式,习惯在理解"我们是什么"方面,起到一个基础性的作用。

转自译言网
发表于 2010-11-29 12:29:29 | 显示全部楼层
奇怪,放着沙发没人坐
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发表于 2010-11-29 12:41:20 | 显示全部楼层
怎么才能让我的脑子赶上爱因斯坦啊
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发表于 2010-11-29 12:43:22 | 显示全部楼层

回 2楼(小胖在北京) 的帖子

补脑·~~~     
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发表于 2010-11-29 12:44:49 | 显示全部楼层

大脑的20个已知秘密

1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸,颜色能帮助记忆。

  2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言,所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务,10分钟后再回来继续学习,效果会更好。

  3.大脑需要休息,才能学得快,记得牢。如果你感到很累,先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。

  4.大脑像发动机,它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器,所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂,不仅损害身体,还削弱智力。英国一项新研究显示,饮食结构影响你的智商。

  5.大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动,如果你脱水,就无法集中精力。专家建议,日常生活要多喝水,保持身体必需的水分,而且一天最好不要饮用相同的饮料,可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外,研究资料显示,经常性头痛和脱水有关。

  6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候,大脑会自动搜索答案,从而提高你的学习效率。从这个角度说,一个好的问题胜过一个答案。

  7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段,如果你能在大脑功能最活跃的时候学习,就能节省很多时间,会取得很好的学习效果。

  8.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散,大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要,大脑也就不会重视你所做的事情。所以,在学习的时候,你应该端坐、身体稍微前倾,让大脑保持警觉。

  9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

  10.大脑需要氧气。经常到户外走走,运动运动身体。

  11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习,这对你的大脑有好处。
12.大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示,在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么,因为接受了安排外部环境的训练后,大脑学会了组织内部知道的技巧,你的记忆力会更好。

  13.压力影响记忆。当你受到压力时,体内就会产生皮质醇,它会除掉海马状突起里的脑细胞,而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此,压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。

  14.大脑并不知道你不能做哪些事情,所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话,但是不要提供消极信息,用积极的话代替它。

  15.大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段,大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问,不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事,这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练,才能有突出表现。所以你一定要“没事找事”,不要让大脑老闲着。

  16.大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短,记忆的效果越好,因为多次看同一事物能加深印象,但只看一次却往往容易忘记。

  17.大脑的理解速度比你的阅读速度快。用铅笔或手指辅助阅读吗?不,用眼睛。使用这种方法的时候,需要你的眼睛更快地移动。

  18.大脑需要运动。站着办公效率更高。

  19.大脑会归类,也会联系。如果你正在学习某种东西,不妨问问自己:它让我想起了什么?这样做能帮助你记忆,因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。

  20.大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比,心情越好,学到的知识就越多,所以,让自己快乐起来吧!
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发表于 2010-11-29 12:58:25 | 显示全部楼层
大土人,改研究心理学了
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发表于 2010-11-29 13:00:15 | 显示全部楼层
了解一下!
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发表于 2010-11-29 13:12:58 | 显示全部楼层
好好保护!!!我们的大脑~~
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发表于 2010-11-29 13:40:03 | 显示全部楼层
这脑子看着有点可怕呀
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发表于 2010-11-29 13:41:14 | 显示全部楼层
我在想一个问题,吃猪脑真能补脑子么?
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