2021年国庆假期--西藏阿里大环线休闲活动

绿洲户外

        如果说，抽象的信仰需要一片土地作为故乡的话，那么，阿里，就是信仰的故乡。
        世界上没有哪片土地会比这里更接近太阳
        世界上没有哪座雪山会比这里更厚重苍凉
        世界上没有哪叶湖泊会比这里更庄严神圣
        世界上没有哪张笑脸会比这里更灿烂阳光
        这里，就是千山之祖，万水之源的阿里
        这里，就是人人向往，生命禁区的阿里

         D0：2021年9月30日 全国各地-拉萨
         海拔：3650米
         住宿：拉萨标间（标间）
         看点：布达拉宫、大昭寺、八角街
         今天到达拉萨集合的队友，请保持轻松的平常心态，多饮水、多吃水果、充分的休息，尽量不饮酒少抽烟，适当添加衣物切勿感冒。如果在时间允许，身体允许的情况下，大家可以到布达拉宫广场，大昭寺，罗布林卡（人民公园）先逛一逛。拉萨不大，打车10元钱就可以达到大部分地方。

         D1：2021年10月1日 拉萨—羊湖—卡若拉冰川—扎什伦布寺—日喀则

         海拔：3860米

         住宿：日喀则（标间）

         车程：350km （10小时左右）

         看点：羊卓雍错、卡若拉冰川、江孜宗山堡
         早晨从拉萨出发，翻越海拔4990米的岗巴拉雪山，前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍错。触摸羊湖，浪卡子午餐后来到了卡若拉冰川，这是一片连绵的雪山。接着经过江孜宗山堡，来到后藏重镇日喀则。（备注：如果今天抵达日喀则时间早，我们就去逛一下扎什伦布寺，由于行程较满不能保证抵达时间。扎什伦布寺门票停售时间是下午18:30，到时候根据时间而定，如果抵达早我们就去）

         D2：2021年10月2日 日喀则－定日－珠峰大本营
         海拔：5019米
         住宿：珠峰大本营牧民帐篷（6-12人）

         车程：356km（8小时左右）

         看点：嘉措拉山口、珠峰落日、绒布寺、珠峰大本营
         早餐后驱车前往世界屋脊珠峰大本营，沿着318国道一路向西，翻越海拔5248米的加错拉山口一路向下到达定日，吃过中餐后乘车行走110公里沙石土路， 5个小时左右到达绒布寺，在这里面对面感受海拔8844米的世界第一高峰珠穆朗玛峰。绒布寺也是观看珠峰最佳位置。

         D3：2021年10月3日  珠峰大本营－老定日－佩古措—萨嘎
         海拔：4500米
         住宿：萨嘎（标间）

         车程：378km（7小时左右）

         看点：珠峰日出、佩估错、远眺卓奥友峰、希夏邦马峰
         拍完珠峰日出后，沿老路往老定日走，途中路况不佳，人烟极少，来往车辆也看不到几台，可说是真正的藏地本色。沿途经过佩古措，一座路边的高原湖泊，还可眺望希夏邦马峰，是世界上l4座8000米级高峰中的最后一位，也是唯一的一座完全在中国境内的8000米级山峰。晚上入住萨嘎。

         D4：2021年10月4日  萨嘎--仲巴--帕羊-霍尔—普兰
         海拔：3936米纳木措板房

         住宿：普兰标间
         行程：585km（11小时左右）
         看点：马泉河、马攸木拉保护区、玛旁雍错、拉昂错、冈仁波齐、那木纳尼峰
         今天沿途都是西藏西部最苍莽的大地，除了雪山、高原，就是一片荒漠，这样的景观有一股凄凉的美丽，但那气势绝对是壮阔的。过了帕羊之后，逐渐进入马攸木拉野生动物保护区，运气好的话也许可以看见藏羚羊、藏野驴等；此行会翻过海拔5216米的马攸木拉山口，这是日喀则与阿里地区的分界，下山之后即进入阿里的地界。从此一路直奔神山圣湖的冈仁波齐与玛旁雍措，还有那雄伟高大的纳木那尼峰

         D5：2021年10月5日  普兰-神湖-鬼湖- -扎达古格王朝
         海拔：3750米
         住宿：札布让家庭客栈（5-8人）
         行程：352km（7小时左右）
         看点：圣湖日出、扎达土林、古格王朝，托林寺
         早晨起床驱车前往拍玛旁雍措神湖拍摄日出；后观看鬼湖，然后前往扎达。途中便能目睹壮观的扎达土林，位于象泉河河谷两岸绵延几十公里的天然雕塑群，是世界面积最大的土林。由于风化作用持续进行，土林的姿态每年都会改变，虽然改变的速度非常慢，但可以肯定，经年累月下来，这片壮观的景象将不复再现。在札达参观托林寺后吃过晚饭后前往距离扎达县城以西约20公里古格王朝。拍摄古格王朝日落。

         D6：2021年10月6日  扎达－巴尔兵站-狮泉河

         海拔：4280米
         住宿：狮泉河标间
         行程：270km（6小时左右）
         看点：古格日出、扎达土林

         拍摄古格王朝的日出后，前往札达吃早餐，然后前往阿里重镇狮泉河，下午修整。为明天的大北线采购物资。

         D7：2021年10月7日  狮泉河－革吉-改则
         海拔：4416米
         住宿：改则标间
         行程：493km（11小时左右）
         看点：大小盐湖、物玛错
         今日离开狮泉河，踏上大北线。这一路基本都是一望无垠的草原，可以看见成群的野驴，藏黄羊，藏羚羊，当我们的车停下，它就会跑得远远的，在此路段的大小盐湖，可算是拍摄重点，景色与南线相比，除了看野生动物，更有无限的苍莽与壮阔。

         D8：2021年10月8日 改则－尼玛-文布南村
         海拔：4600米
         住宿：文布南村多人间（3-4人）
         行程：424km（11小时左右）
         看点：洞错、当惹雍措
         当惹雍措位于藏北文部二村、象雄王国遗址旁边，海拔4530米，是西藏著名的圣湖之一，也是苯教最重要的神湖。此处人迹罕至，湖水明净清澈，美不胜收。当惹雍措湖面形似一金刚杵，上圆中细下部长，四面群山环抱，南面的达果雪山山顶积雪终年不化。因为易守难攻的地势和良好的气候，这里是象雄王朝的王宫所在地，是迄今藏北象雄遗迹最集中的地区之一，是解读象雄文化之谜的一把钥匙和研究苯教文化的重要场所。

         D9：2021年10月9日  文布南村-尼玛－班戈
         海拔：4750米
         住宿：班戈多人间（3-4人）
         行程：453公里（12小时左右）
         看点：当惹雍措、当穹错、达则错、吴如错、色林错
         今今日途经达则错，吴如错，来到色林措，色林错是西藏自治区第二大湖。藏语意为“威光映复的魔鬼湖”。曾名奇林湖。

         D10：2021年10月10日 班戈－纳木措-拉萨
         海拔：3650米
         住宿：拉萨标间
         行程：412km（10小时左右）
         看点：巴木错、纳木措、纳根拉山、念轻唐古拉山
         纳木错是西藏三大神湖之一,也是藏传佛教的著名圣地,意为天湖。是世界上海拔最高的咸水湖，也是我国的第二大咸水湖，湖水最深处超过33米。纳木错湖水靠念青唐古喇山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈深蓝色，水天相融，浑然一体。每个到过这里的人整个灵魂都仿佛被纯净的湖水洗涤。

         D11：2021年10月11日 拉萨-全国各地
         海拔：3650米
         住宿：无
         看点：布达拉宫、大昭寺、八角街
         今天是结束行程后的第一天，时间富裕的童鞋建议在拉萨休整两天，慢慢的逛一逛大昭寺、八角街、布达拉宫。大家务必把今天安排出来作为机动时间，

         防止行程遇到突**况，影响了您的返程客票。

        活动领队：余戈  13910843366  中国登山协会高级户外指导员、红字急救员、LNT讲师、CMA营地主任、社会体育指导员
        咨询电话：客服：010-89588612   邮箱: [email protected]   


        腐败 ★★★
        景致 ★★★★★
        趣味 ★★★★
        强度 ★★
        难度 ★
        危险 ★

        活动费用：9800元/人
        2021年7月1日之前交纳活动预付款1000元的童鞋可减免200元
        2021年8月1日之前交纳活动预付款1000元的童鞋可减免100元

        费用包含：

        1：住宿：拉萨、日喀则、狮泉河当地三星级酒店；如产生单男单女，由我们安排拼房或住三人间；珠峰、为牧民帐篷，

             其他为多人间（西藏宾馆设施配备和内地有所差异，不可以用内地的标准衡量对比，如您对睡眠床垫被罩条件要求较高请携带个人睡袋）
        2：景点: 含首道门票；因景区参观需要，请随身带好身份证件！

             如遇门票临时政策性调整，现付/现退差价（小孩或者持相关证件者有优惠时，请跟领队协商在景区现场退门票款）。
        3：保险: 含旅行社责任险+车辆座位险、
        4：用车: 全程越商务车或者中巴；车辆根据活动人数而定。
        5：领 队: 司机和领队全程跟随为大家提供便捷服务。

        费用不含：
        1：不含往返大交通费，活动集合、结束地点均为西藏拉萨。
        2：用餐：餐费自理（我们会帮大家安排用餐，自愿参加，费用AA）。
        3：活动途中不含个人消费（购物、喝酒、加餐）及因不可抗力因素所产生的额外费用等。
        4：房间统一安排，如住宿有特殊要求，单房差自理大约2500左右。
        5：如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通等）所增加的费用，由队员自己承担；
        6：队员自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃活动，队员所交费用均不退还；
        7：不含税，如需开发票请提前联系我们（自付6%税点）。
        8：个人办理边防证的费用
        9：购物: 所有线路纯玩，全程无购物、无自费、无加点等安排。

       为了保证活动顺利开展，本次活动需要收取 1000元/人的预付款，还请谅解。请遵循以下程序：
       第一步：支付宝账号：13910843366  微信转账：13910843366
       第二步：请你记清楚转账的时间（比如：2021年7月22日11:34），并把这个时间告诉领队，
       以确认该笔汇款来自您。如果有汇款凭证，请您保存，以备核实。请注意：如果本次活动因不可抗
       因素而取消，您所缴纳的报名预付款也会如数奉还；

        活动装备：休闲或冲风衣裤，背包或拉杆箱，抓绒衣裤或羽绒服，保暖内衣，
        长袖T恤，休闲鞋，墨镜，遮阳帽，防晒霜，薄睡袋(可选)，袜子、保温杯、身份证、个人药品等

        温馨提示：

        1、阿里无人区路程长，行程在不减少景点的情况下，领队有权更改坐息时间！

             请务必预留1天为机动时间，以免路程、交通遇到突**而耽误您的返程火车、飞机。

        2、由于疫情影响，请大家尽量提前打疫苗，西藏个别地区要求观光者接种新冠疫苗

        3、如果您身体患有心脑血管疾病、心脏病、高血压，不适合参加本次活动。

        4、请确保您来自低风险地区，并且持有健康码、体温正常。

        5、此行程需要边防证，请各位队友出发前在户口所在地公安局免费办理（当天就能办好），
             前往地填写“阿里、日喀则、林芝、山南”。到拉萨我们代办者需提前2天到达拉萨，费用100元\人。

        医疗保障：为有效应对小范围突发人身意外伤害和队员身体不适，本次活动领队会准备急救包，携带一些常用外用药品，

        例如感冒药、止疼药、高反药（尼目克司、加合百服宁）等如果您有个人特殊药品请自行携带。

        羊卓雍措湖： 是西藏三大圣湖之一，湖内分布了10个多岛屿，湖面海拔4441米，湖岸线长250公里，

                             是喜马拉山山北麓最大的内陆湖，又被称为“珊瑚湖”。

        卡若拉冰川： 电影《红河谷》的外景拍摄地之一；帕拉庄园，西藏奴隶社会时期，贵族的奢华与农奴的困苦的真实写照；

                             建于1447年的扎什伦布寺，是黄教六大寺之一，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，金顶红墙的主建筑

                             群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。

        纳木措：       西藏三大圣湖之首，在藏族民众心目中她的地位是至高无上的，转湖朝圣能得到渊博的知识和无量之功德，用

                             圣湖水洗浴可以消除一生罪孽和一切烦恼痛苦，对湖许愿，灵验异常……圣湖的美丽让言辞和尖叫都显得苍白……

        珠穆朗玛峰：世界第一高峰，探险家最想征服的地方，藏族同胞心中最圣洁的雪山。

        大昭寺：       位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉， 与这座佛像有关。

                             寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。

        布达拉宫：    布达拉宫坐落于于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体

                             的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

        冈仁波齐：    冈仁波齐与梅里雪山、阿尼玛卿山脉、青海玉树的尕朵觉沃并称藏传佛教四大神山。 冈底斯山脉横贯在北部昆仑山脉

                             与南部喜马拉雅山脉之间，如一条巨龙卧在西藏西部阿里广阔的高原上。这就是海拔6656米的第二主峰冈仁波齐。

        玛旁雍错：    玛旁雍措在西藏阿里地区普兰县城东35公里、岗仁波齐峰之南。自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，

                             是中国蓄水量第二大的天然淡水湖、湖水透明度最大的淡水湖，藏地所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。

        希夏邦马峰：  希夏邦马峰海拔8027米，在世界14座8000米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内的8000米级高峰。东南方

                             距珠穆朗玛峰约120公里，是一座完全在中国西藏自治区日喀则市聂拉木县境内的8000米级高峰，也是喜马拉雅山脉的著名高峰之一。

        卓奥友峰：   卓奥友峰(Cho Oyu)海拔8201米，是世界第六高峰，属于喜马拉雅山脉，位于中国和尼泊尔边界。卓奥友峰以东北

                            —西南山脊为界，北部在中国西藏自治区境内，南部在尼泊尔境内。

        当惹雍措：   当惹雍措，是西藏面积第四大湖，中国第二深的湖，是西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的圣湖。。它和当惹雍措

                            一起被雍仲本教徒奉为神的圣地。湖边的玉本寺是一座建于悬崖山洞的寺庙,据说为象雄雍仲本教最古老的寺庙之一。

        古格王朝：   古格王朝的前身可以上溯到象雄国，王朝的建立大概从9世纪开始，在统一西藏高原的吐蕃王朝瓦解后建立的，到17世纪结束，

                           前后世袭了16个国王。它是吐蕃王室后裔在吐蕃西部阿里地方建立的地方政权，其统治范围最盛时遍及阿里全境。它不仅是

                           吐蕃世系的延续，而且使佛教在吐蕃瓦解后重新找到立足点，并由此逐渐达到全盛。因此古格王朝在西藏历史上具有重要意义。

        【参与自助性质户外活动须知】
        1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人（未成年人需要有监护人陪同）
        2、本活动为自助性质的户外活动而非旅行社组团旅游活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则
        3、户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能远离救助和医疗服务，活动参加者知道救援可能滞后，所有救援和医疗的费用也须由活动参加者自己承担。
        4、活动参加者解户外活动会有导致受伤疾病和甚至死亡的风险活动参加者自愿参加这些活动和使用活动的装备。
        5、活动参加者确保自己身体是健康的，没有那些会影响活动参加者参加活动或使用装备的不适。
        6、在此次活动中，如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害，决。
        7、活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。