2022年8月12-14日 山西五台山大朝台活动

余戈

      1、五台山大朝台是一种修行一种缘分，尽管艰辛但我们坚持不懈。
      2、本活动路线为：北京→鸿门岩→宽滩→北京
      3、本次活动集合地点：19:00东直门东方银座停车场，19:20公主坟新兴宾馆临时停靠
      4、参加本活动之前，请认真阅读《绿洲户外活动安全管理制度》
      5、参加本次活动的队员需持有北京健康宝的绿码，72小时核酸报告，同时体温正常方可参加
      6、有心脏病、特殊病史请勿参加本次活动，60岁以上，5岁以下不适合本次线路

        领队：余戈，中国登山协会高级户外指导员， 红字急救员、LNT讲师、CMA营地主任、社会体育指导员
        电话：13910843366  QQ：692151544  

        履历： https://www.lvzhou.info/thread-8770-1-1.html

        五台山（Mount Wutai ）位于山西省忻州市五台县境内，是我国佛教四大名山之一，是中国佛教及旅游胜地。五台山与四川峨嵋山、安徽九华山、浙江普陀山共称“中国佛教四大名山”。与尼泊尔蓝毗尼花园、印度鹿野苑、菩提伽耶、拘尸那迦并称为世界五大佛教圣地。

        五台山，最低处海拔仅624米，最高处海拔达3061米，为华北最高峰，有“华北屋脊”之称。台顶雄旷，层峦叠嶂，峰岭交错，挺拔壮丽，大自然为其造就了许多独特的景观。五台山气候寒冷，又被称作“清凉山”。全年平均气温为零下4度，7至8月最热，分别为9.5度和8.5度，1月份最冷，平均气温零下18.8度。

        五台山由古老结晶岩构成，北部切割深峻，五峰耸立，峰顶平坦如台，故称五台∶东台望海峰、西台挂月峰、南台锦绣峰、北台叶斗峰、中台翠岩峰。五峰之外称台外，五峰之内称台内，台内以台怀镇为中心。五台周长约250公里，总面积2,837平方公里。五台之中以北台最高，北台顶海拔3,058公尺，有“华北屋脊”之称。

        五台山是中国佛教寺庙建筑最早地方之一。自东汉永平(58～75)年间起，历代修造的寺庙鳞次栉比，佛塔摩天，殿宇巍峨，金碧辉煌，是中国历代建筑荟萃之地。雕塑、石刻、壁画、书法遍及各寺，均具有很高的艺术价值。

        历史上，印度、尼泊尔、朝鲜、日本、蒙古、斯里兰卡等国的佛教信徒，来此朝圣求法的甚多。是当今中国唯一兼有汉地佛教和藏传佛教的佛教道场。每逢盛夏，海内外游人香客前来游览观光、烧香拜佛、络绎不绝。

      全程约50km左右，第一天：绿洲2.0级，第一天路程较长需要徒步一整天时间，大约35km，爬升1200m走不动的队员可以选择搭车（费用自理）
      第二天：绿洲1.0级，第二天路程较短，大约15km，爬升600m平时有一定运动的队员均可轻松完成

       FB       ★☆☆☆☆

       景致     ★★★★☆
       趣味     ★★★★☆
       强度     ★★★☆☆
       难度     ★★★☆☆

       危险     ★☆☆☆☆

       2022年8月12日（星期五）

       19:00 东直门东方银座停车场（地铁C口出）
       19:20 抵达公主坟新兴宾馆临时停靠点，停车1分钟
       24:00 鸿门岩附近

       餐食：晚餐自行解决
       住宿：自选（东台挂单，车上休息、帐篷露营）

       2022年8月13日 星期六

       05:00 鸿门岩－东台－鸿门岩－华北屋脊－

       北台－澡浴池－中台－西台－吉祥寺－狮子窝-金阁寺；

       12:00 在北台或者澡浴池吃中饭；

       19:00 水草滩村

       距离：大约35km，爬升1200m

       餐食：早餐、午餐（自带）；晚餐（包含）
       住宿：农家院多人大通铺（分男女）（包含）

       2022年8月14日 星期日

       06:30 起床吃早饭；

       07:00 前往南台牌楼－气象站－南台－宽滩村；

       12:00 宽滩村乘车返回；

       17:00 抵达北京活动结束

       距离：大约15km，爬升600m

       餐食：早餐（包含）、午餐（自带）

       [注意：如果遇到下雨等极端恶劣天气，将会以电话或者短信的方式向大家发布最新活动信息]

       活动费用：480元/人（赠送户外保险1份）

       费用包含：
       1：全程交通费用（北京往返山西五台山乘车费用）

       2：司机食宿费用、司机进入景区费用
       3：农家院1晚多人间大通铺住宿（分男女）

       4：农家院：1顿早餐、1顿晚餐费用、

       5：组织服务费，领队费

       费用不包含：
      1：如遇拦路收费查票、需自行补票
       2：中途个人走不动乘坐交通工具费用

       3：上述“费用包含”项目以外的其它个人费用支出

       关于（定金）预付款：
       为了保证活动顺利开展，本次活动需要收取 480 元/人的定金，如您在2022年8月11日因个人原因退出活动，需自行寻找替补队员。还请谅解。请遵循以下程序：
       第一步：支付宝账号：13910843366   微信转账：13910843366
       第二步：请你记清楚转账的时间（比如：2022年7月22日11:34），并把这个时间告诉领队，以确认该笔汇款来自您。如果有汇款凭证，请您保存，以备核实。

       请注意：如果本次活动因不可抗因素而取消，您所缴纳的报名预付款也会如数奉还

        1、由于五台山天气多变，要求携带装备：冲锋衣、雨衣、头灯、双肩背包（登山包）、登山鞋（徒步鞋）、
               登山杖、抓绒衣裤、手套、帽子、（冲锋衣、雨衣、头灯是保障户外安全的必备品）

              2、在上述基本必需品之外，遮阳帽、墨镜、充电宝等物品依据个人的实际情况决定携带与否。

        3、本次活动为2天2夜活动，请准备1顿早餐2顿午餐，并准备3L左右的个人饮用水，也可以携带一些水果零食。
        4、我们朝拜的是佛教清静之地，注意不要在寺庙里以及在僧人面前开荤或者漏出荤腥，但在路上可以食用，

              也可以在寺庙外喂狐狸，在五台山上可经常遇见野生狐狸（但是请小心保持安全距离）
        5、请带上身份证等相关证件，以及自备洗漱用品。对讲机手台的可以带上，频率437.975

        PS：农家院住宿条件较为简陋，通铺，有睡袋内胆的童鞋建议可以携带

        1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人
        2、本活动为自助性质的户外活动，而非旅行社组团旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则
        3、户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能远离救助和医疗服务，活动参加者知道救援可能滞后，         
              所有救援和医疗的费用也须由活动参加者自己承担。
        4、活动参加者解户外活动会有导致受伤，疾病和甚至死亡的风险，活动参加者自愿参加这些活动和使用活动的装备。
        5、活动参加者确保自己身体是健康的，没有那些会影响活动参加者参加活动或使用装备的不适。
        6、在此次活动中如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害可以通过协商或者法律途径解决。
        7、活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，
             并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。