游泳 遇险自救

终结

   

遇险自救基本术

      

      水上遇险自救的基本原则为“尽可能保持体力，以最小的体力消耗在水上维持最长时间。”为了达到这一要求，当在水中遇险时，必须放慢呼吸频率、放松身体肌肉、减缓身体的动作、尽可能利用身上或身旁任何可增加浮力的物体，使身体浮在水上，以待救援。

    水上遇险自救技术主要包括：漂浮方法、水中脱衣与浮具制作、水中抽筋自解方法、一些特定情况下的遇险自救方法，包括翻船时、火烧轮船及水面燃油、遇到漩涡、汽车落水时的逃生自救技术。