10km 越野跑训练 - 摸底测验

王逸清 · 发表于 2011-2-20 14:10:57

不如约在奥森搞个5km

红酒咖啡 · 发表于 2011-2-20 15:04:53

这个就不用测了，俺跑不动

红酒咖啡 · 发表于 2011-2-20 15:05:29

身后有狗追时除外

leap_飘雪 · 发表于 2011-2-20 17:28:03

回复落日孤鹰的帖子

这是对蜗牛的讽刺么。。。

leap_飘雪 · 发表于 2011-2-20 17:29:47

看到太晚了。。。要不下午我就去跑了。。。下周一周都没时间，只能等周末了，可是我怎么计算我跑了多远呢

老吕 · 发表于 2011-2-20 19:52:30

快走山路试试。。。

快乐山猫 · 发表于 2011-2-21 11:42:57

去年10公里是1小时5分钟，希望今年有提高！

香山剑客 · 发表于 2011-2-21 11:58:25

嘎嘎真牛啊改名吧叫快乐山牛吧

下来打牌 · 发表于 2011-2-22 09:34:14

超人小飞发表于 2011-2-21 12:50
从上初三开始，我的800米就再没有及格过。不过我步行去单位，3.5公里是33分钟。如果改成十公里竞走我就参加 ...

小飞，看样子你可以报这个活动了。
落日说过：“表示可以不用跑了，快走也超过这速度了....”你就是属于此类型强人~

短发精灵 · 发表于 2011-2-22 16:52:56

集体跑一个试试吧，俺不晓得1公里是多远。

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