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楼主: psycho

10km跑步训练计划

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西山泡面
发表于 2011-10-7 20:51:38 | 显示全部楼层
计划不错,要坚持.
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呱呱
发表于 2011-11-8 17:07:11 | 显示全部楼层
重新回味一下，准备好这个月的10KM  ！
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raindy
发表于 2011-11-10 13:02:48 | 显示全部楼层
，，，
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橄榄2011
发表于 2011-11-10 13:08:09 | 显示全部楼层
很多年很多年没有跑过了。。。
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lily.s
发表于 2011-11-10 13:27:08 | 显示全部楼层
最近做了几次器械就中断了，感觉还是爬山比较容易
一年多没跑了  
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闲人啊哒
发表于 2011-11-10 21:24:47 | 显示全部楼层
一对加重哑铃就可以把肌肉练得不错，当然健身房更好，有教练，有偶遇哈。
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