户外登山后膝盖疼痛问题

夏日罂粟 · 发表于 2011-4-1 06:51:38

小心为好

呱呱 · 发表于 2011-4-2 12:06:05

我要认真学习

水哥 · 发表于 2011-4-2 12:27:49

记得05年一次登香山时，我从鬼见愁那边的台阶一直跑下山，用了15分钟，当时很高兴，过了一星期后，膝关节开始疼了，这时碰巧遇到一个石家庄的大姐姐也来爬香山，我把这件事跟她讲了，她告诉我下山时，退着走。我当时心里就以惊，她告诉我说没事的，你慢着点回头看着点台阶，不会摔倒的。我听了她的话，就试着走，就这样通过几次退着走台阶，我的膝关节真的好了，一点也不疼了。我也不知道是什么原理，就想把这件事告诉大家，如果有这样伤害过的人，你防试一试。

呱呱 · 发表于 2011-4-10 22:19:12

水哥发表于 2011-4-2 12:27
记得05年一次登香山时，我从鬼见愁那边的台阶一直跑下山，用了15分钟，当时很高兴，过了一星期后，膝关节开 ...

这个方法简单易用~

沙师弟 · 发表于 2011-4-10 23:56:26

推荐个好点的护膝吧啊！！！！性价比高的额呵呵！

战将-007 · 发表于 2011-4-11 23:55:04

灵丹妙药啊！

红河湾 · 发表于 2011-4-12 13:27:46

巨恐怖的几个名词啊，学习先。

帐中人 · 发表于 2011-4-14 14:27:03

我有一朋友，挺猛，小五台一天连穿，感觉膝盖微恙，二星期又西灵一天，膝盖甚痛，众友劝其多谢几天，不听，三星期又蹬海坨，结果，回来之后，两膝盖骨全部摘掉。废了。呼呼。所以众驴友莫逞强

飞扬 · 发表于 2011-4-14 20:48:36

我是新驴，O(∩_∩)O谢谢版主的帖子！学习中！

娃娃 · 发表于 2011-4-30 16:41:01

爱护我们的身体、、、

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