飞机、火车、汽车——漫漫旅途成为很多疾病滋生的温床,在出发之前,做好预防准备,对于一个轻松而健康的旅途来说,就显得非常必要了。
如果晕车症状较为严重,在乘**通工具的时候要注意选择好位置,汽车的前部、船的中部、飞机的中部颠簸度都更小一些,眩晕感更小;尽量不要坐靠窗的座位,因为看着窗外疾驰的景色会加重眩晕;坐在座位上的时候要尽量限制头部运动,要扭头看窗外景色,也不要看书、看MP4电影等,减少速度的刺激。
当出现轻微恶心欲吐的症状时,可用手大力捏内关穴,内关穴位于前臂掌侧,从近手腕之横皱纹的中央,往上约三指宽的中央,可以收到良好的缓解效果。或者提前准备生姜1片,贴于左手内关穴上,再用胶布粘牢可收到一定的预防效果。
此外,乘车前喝一杯加醋的温开水,可有效预防和缓解晕动症,在旅途中也可以少量饮用改善胸闷。(新浪网)
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