赤脚跑步比穿鞋跑步更有益健康（转载）

红苹果 · 发表于 2011-5-8 21:10:03

墨尔本2011年大洋洲足病学大会上宣布的一项新研究发现，赤脚跑步比穿鞋跑步更有益健康。

美国哈佛大学的艾琳·达维斯博士一直从事赤脚跑步和尽量少穿鞋袜的跑步研究。后者所指的是种模拟赤脚的薄底运动鞋，外形类似手套，脚趾自然分开，但是鞋底更薄。这种鞋可以使脚部获得最大程度的自然活动。

戴维斯博士分析指出，一旦将鞋子脱掉，摆脱人工减震鞋垫，脚部、脚踝、小腿和大腿的肌腱和肌肉就开始各就各位，完成其跑步“天职”。一些跑步者刚开始赤脚跑的时候，会感觉非常痛苦，原因是不习惯使用这些肌肉控制脚部和减震，因此每迈出一步都非常紧张。

戴维斯博士表示，穿鞋跑步及穿着具有更强的动作控制和减震功效的高级跑鞋跑步，会造成人类双脚“自然跑步功能”的退化。新研究还发现，赤脚跑步还有助于平足患者增强和改善脚弓功能。

杨思媛 · 发表于 2011-5-8 21:15:39

杨思媛 · 发表于 2011-5-8 21:16:36

我还是穿鞋跑吧……囧

夏日罂粟 · 发表于 2011-5-8 21:28:55

爬山呢，也赤脚好？要真是的话，好处还要加一点：省银子

夏日罂粟 · 发表于 2011-5-8 21:30:09

这个研究成果的意义就在于，人类的很多原始功能随着人类自我的过度保护而逐渐退化了！

红苹果 · 发表于 2011-5-8 21:30:09

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心理问题，大家都赤脚就不囧了

红苹果 · 发表于 2011-5-8 21:32:25

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回到很久很久以前，咱的祖先爬山。。。

红苹果 · 发表于 2011-5-8 21:33:05

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事实也是如此

杨思媛 · 发表于 2011-5-8 21:33:38

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好，咱们去玻璃碴之路~跑~跑~跑~

夏日罂粟 · 发表于 2011-5-8 21:34:21

红苹果发表于 2011-5-8 21:32
回复夏日罂粟的帖子

回到很久很久以前，咱的祖先爬山。。。

岂止是爬山，还要上树呢，想想咱们这会儿正在树杈上回帖子的情景吧

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