2011年6月3--5日 驰骋坝上草原，纵马高歌，问天下谁是英雄

河西村落

骑过驴

云雀

总算盼到了骑马拉！报名！

云雀

猪小能惰惰 发表于 2011-5-11 13:19
恩恩恩恩，好活动，考虑ing~

小胖一起去吧，比跳舞还好玩呢。

听雨品茗

支持，风雨无阻！

香辣蟹

大家好，从今天起，我会把骑马最基本的要领都发到这个帖子里来，大家注意观看，不会骑马的队员，相信经过一俩次的练习就能骑会。感谢大家对活动的关注。骑马比滑雪简单。一学就会。

echo_quan

支持香帅！只是，这个，骑完一天的马，估计下来就只能爬了

香辣蟹

echo_quan 发表于 2011-5-12 10:34
支持香帅！只是，这个，骑完一天的马，估计下来就只能爬了

你好；不会i的，骑马是一件很舒服的运动，要是出现腰痛，膝盖痛，就是姿势不对，不要跟马较劲，随着它的劲，做起坐。

快乐山猫

香辣蟹 发表于 2011-5-11 08:57
转帖；我的骑马经历
遥远的几几年前，和老弟开车到坝上一起 ...

学习了，看来还真得好好学学，要骑出门道才行！

阿哥

骑马的好处：卡路里的消耗
骑马10分钟等于按摩10万次，骑马30分钟等于慢跑2500公尺消耗的热量，骑马就像轻松作SPA，原理在于骑马属于全身性有氧运动,经由马儿如海浪起伏的四节拍步伐,其弹跳力足以带动人体运动,且有助于放松肌肉组织,加上身体必须从耳,腰,踝呈一垂直齐平,腰杆打直后能够改善久坐办公桌的腰酸背痛等症状,大量排出汗水，也能促进血液循环及新陈代谢。

香辣蟹

阿哥这整的也太专业了。