2011年6月18—19日，华丽丽的技术体验-日坛白河攀岩

大菠菜

夏天了，来体验一把不一样的技术体验吧，攀岩运动是一项集体能，技能，心理能力和智能于一体的心智型体育运动，是登山，探险活动中通过悬崖，峭壁及冰雪岩石地形的一种基本攀登技术，它素有“岩壁芭蕾”的美誉。
可以说攀岩也是登山运动的一项基本技能 是一种不断追求身体协调与平衡的运动。

本次活动非AA制自助户外活动，为商业活动，全程购买商业户外保险，所有工作人员均为有丰富登山经验的人员，为保证活动效果和活动体验，本活动上限10人，绝不扩编，为了避免爽约，本活动请在16日（周四）缴纳预付款100元

我参加了第一期的培训活动，感觉不错

Fun Climbing at weekend 周末开心攀
入门培训

目的：放松紧张的情绪，贴近大自然，认识和学习攀岩技术,
了解攀岩, 体验攀岩,
安全攀岩 促进肾上腺素的分泌。

方法：室内、室外，顶绳攀登。

教练组成：孙斌 高清

报名结束：6月17日下午15时

时间
6月18、19日

地点
日坛、密云

内容
基本攀登技能、装备基本使用

目的
了解攀岩基本常识和技术、掌握装备安全使用

方法
人工岩壁与自然岩壁结合

要求
学员身体健康、有一定户外经验、能够听从教练的指挥和安排

学员
6－10人

工作人员
孙斌（教练） 高清（教练）王保有（北大山鹰）
刘炎林（营地负责） 铠伊（交通和联络）廖艺丹（后勤）

活动包括
交通、食宿、公用装备、教练、保险

每人费用600元

Day1
日坛岩场
10:00   概述                            孙斌 高清
10:30   攀岩装备介绍                    孙斌 高清
        8字绳结的打法                   孙斌 高清
        安全检查                        孙斌 高清

11:00   攀岩动作讲解                    孙斌 高清
        基本攀岩技术                    孙斌 高清
        顶绳试攀                        孙斌 高清
        教练纠正                        刘炎林

12:30   午餐                            廖艺丹

13:30   保护器的使用                    孙斌 高清
        5步法保护顶绳攀登               孙斌 高清

14:00   1对2教练                        孙斌 高清

15:00   纠正攀岩的动作                  孙斌 高清

16:00   收拾装备出发密云                孙斌 高清

18:30   营地晚餐

22:00   就寝


Day2
密云 白河


8:00    早餐                            廖艺丹

9:00    拆除营地 攀岩前准备             刘炎林

10:00   攀岩准备活动和安全须知          高清
        自然岩壁顶绳攀登                刘炎林

12:30   午餐

13:30   继续攀登                        高清 刘炎林

15:00   回京

费用：每人600元

费用包括：
交通

两顿午餐、零食、一晚正餐

场地费用

技术装备

CMDI认证教练

WMA认证急救人员

意外伤害保险

报名联系： 傻二（二姐）

联系电话： 18611834538  QQ: 15427970

大菠菜

孙斌简历
       姓名：孙斌

　　性别：男

　　民族：汉族

　　年龄：32岁

　　工作：北京巅峰探游体育文化有限公司

　　职业：高山向导、登山教练员

　　个人情况：

　　1996年-2000年 北大化学系本科，曾是北京大学山鹰社的骨干，攀岩队队长。

　　2000年-2008年 中国登山协会，历任国家登山队队员，国际登山队教练，参与设计中国攀岩从业人员培训、高山向导培训、冬季攀冰培训的课程和教材，并以教练身份组织和实施了大量的相关培训。同期，参与、组织和实施了2003年纪念人类登顶珠峰50周年攀登珠峰、哈巴雪山登山大会、世界大学生慕士塔格峰登山大会、启孜峰登山大会等大型活动。

　　2006年-2008年借调至北京奥组委，负责火炬接力中心珠峰运行项目，珠峰火炬手，2007年5月24日登顶珠穆朗玛峰。

　　2008年-，创办北京巅峰探游体育文化有限公司。

　　个人攀登经历

　　国家一级登山运动员，拥有丰富的攀登经验和登山活动组织经验，是国内系列攀岩、攀冰、高山向导课程的设计者和教练。拥有10年的高山探险经历，攀登过亚洲、欧洲、非洲、南美洲著名山峰：珠穆朗玛峰、希夏邦马峰、厄尔布鲁士峰、乞力马扎罗峰、阿空加瓜峰、慕士塔格峰、念青唐古拉中央峰、启孜峰、玉珠峰、四姑娘山幺妹峰、雪宝顶、哈巴雪山、勃朗峰。

　　拥有12年的攀岩经历，曾经在法国、瑞士、苏格兰、北威尔士、美国、新加坡、北京、云南、广西攀登，对于Sports climbing、Traditional climbing、Aid climbing 拥有丰富的经验，首攀能力7a，极限攀登能力7c。

　　拥有11年的攀冰经历，获得2000年全国攀冰锦标赛冠军，曾经在苏格兰、沙木尼、北京、四川双桥沟3700米进行大量的攀登。攀登过很多难度为WI5+的路线，完成过难度为WI 6＋的Dragon breath和难度为(V.VI)的The Genius(mix climbing)。

细毛

围观挠墙的

呱呱

自恋的家伙，居然放自己的照片

拜托调整一下页面，全都歪的

大鸦

修改帖子去，什么乱七八糟的

大菠菜

呱呱 发表于 2011-6-13 17:20
自恋的家伙，居然放自己的照片

拜托调整一下页面，全都歪的

难道不让放咩～～

大菠菜

呱呱 发表于 2011-6-13 17:20
自恋的家伙，居然放自己的照片

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难道不让放咩～～

红酒咖啡

想玩但没钱的神支一个

夏日罂粟

想玩但没空的也神支一个

phoebe

挠墙挠的审美都变了，这帖子发的……真不美观