游山玩水怎样走路才不累

上帝的黑哥 · 发表于 2009-7-19 20:41:57

在青山绿水间旅游，掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全；反之则劳累、紧张，甚至受伤。

要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。

要匀不要急匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态；急一阵歇一阵的走路方式最累人。

快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。

走阶不走坡上下山时尽量走石阶，少走斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。

走硬不走软在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。

避滑就涩宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走既滑又危险的冰面、沙石坡，以求安全。

新手注意

老驴绕道

终结 · 发表于 2009-7-19 21:53:54

学习了！！！

感觉兴奋 · 发表于 2009-7-19 23:20:56

学习中！

琪琪 · 发表于 2009-7-19 23:25:51

恩恩，学习了

丁丁 · 发表于 2009-7-20 00:38:24

我怎么总不习惯走石阶啊。就喜欢土路。尤其下山，我是不是错了

无敌三脚猫 · 发表于 2009-7-20 08:15:57

嗯嗯
很使用！

小鸟 · 发表于 2009-7-20 08:46:08

引用第4楼丁丁于2009-07-20 00:38发表的 :
我怎么总不习惯走石阶啊。就喜欢土路。尤其下山，我是不是错了

我跟丁丁一样，走不惯马路

心情车站 · 发表于 2009-8-9 15:26:59

恩，受益了~！

鹤舞 · 发表于 2009-9-9 16:08:15

我也不喜欢走水泥路台阶路感觉板脚还是喜欢山路土路

红酒咖啡 · 发表于 2009-9-9 16:28:29

引用第4楼丁丁于2009-07-20 00:38发表的 :
我怎么总不习惯走石阶啊。就喜欢土路。尤其下山，我是不是错了

我跟你一样，走在缓坡的下山路上比较舒服。

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