下山如何———保护膝盖

心情车站 · 发表于 2009-8-9 15:09:50

明白了！我还奇怪为啥大家上山的时候没有绑护膝，下山的时候一个个都把护膝带上了呢，原来如此。。。

月映沙丘 · 发表于 2009-8-26 13:55:17

很受用~~收了

大鸦 · 发表于 2009-8-27 22:56:31

为了走的更远，都要看看

橘道 · 发表于 2009-9-11 13:34:55

好贴子！还想进一步学习一下！我膝盖有伤，每次去爬山，下山的时候做膝盖右侧边缘地方都会疼，不知道该怎么办？

鹤舞 · 发表于 2009-9-11 13:40:59

太有用了，哈哈赞

风铃 · 发表于 2009-9-13 16:41:02

膝盖的损伤很多都是积累的，主要由长时间超负荷行走和不正确的下山姿势或速度过快造成，有可能不会马上发现，不过一旦察觉，问题就比较严重了。　

大家一定要注意啊

枫情漫天 · 发表于 2010-1-6 22:15:34

学习了，不过负重练习还是必要的

天行健 · 发表于 2010-1-9 14:08:12

膝盖有伤很麻烦。

每次下山都会很疼。

香提 · 发表于 2010-1-9 21:31:51

学习~！很有用，需要好好看看，第一次走时间长一点，第二天膝盖确实很疼！

呱呱 · 发表于 2010-1-17 13:14:02

膝盖这件事情很重要，我的姨父就是年轻时酷爱运动，导致膝盖损伤，现在老了，下楼梯都很困难，蹲下以后都很难站起来，大家一定要重视~~~~~

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