昏头昏脑的一天--记第一次走1.5的絮叨流水账（白虎涧—大觉寺）

小晓

风险之三：没有注意和大家的交流
上次出行，觉得大家彼此之间比较熟悉，我都不认识，所以没有注意主动介绍自己的情况。其实，通过这几次的爬山活动，我的感觉是这样的顾虑其实是自己多想了，并不需要。在绿洲的队伍中，领队都是很称职很棒的（虽然我只接触过终结、余戈、死磕、阿哥和火山岩）。就是对于老驴们，主动去关照别人，似乎都已经成为一种习惯，更确切的说，是一种融入骨子里的东西了。他们的关照经常是不留痕迹的，及时的，有的时候甚至是我自己都没有意识到，他们就已经伸出了援手。事后或者更久以后，我才意识到原来在我最需要的时候，已经得到了这样的帮助，可当时连一句感谢的话都没有说。那种感觉，很温暖很温暖，然后会变得沉甸甸的。我应该好好想一想，怎样才能成为这样的人？在一个团队中，我不应该总是得到别人的帮助，也应该能付出。

守株待兔

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你真勤快，我在这里找到你了。

蛋炒饭

小晓 发表于 2011-7-11 13:51
风险之三：没有注意和大家的交流
上次出行，觉得大家彼此之间比较熟悉，我都不认识，所以没有注意主动介绍 ...

小小是一个细心的好姑娘，认真思考，真棒

小晓

行走江湖 发表于 2011-7-7 12:36
小晓 很棒,速度也不错,有潜力,看好你.

谢谢行走江湖那天的关照，也谢谢你的鼓励，我会努力的。

小晓

蛋炒饭 发表于 2011-7-11 16:07
小小是一个细心的好姑娘，认真思考，真棒

每次出行，我都受益匪浅，真的非常感谢大家！

小晓

echo_quan 发表于 2011-7-6 17:28
想起了我和老公刚开始户外徒步的时候，无知无畏的就敢走大觉寺-阳台山-凤凰岭多亏中途碰到一个常走 ...

我也是现在才越来越体会到“户外一家亲”的含义。。。

小晓

中午心情有些激动，借用别人的电脑上网写了点感想，并没有写完就上班了。下班的路上我还在想，中午写的都是些常识性的东西，自己的认识太肤浅，发出来贻笑大方。上来后看到蛋炒饭对我的鼓励，很感动也很惭愧。。。每次都是我得到别人的帮助，没能为大家做点什么。。。

小晓

风险之四：没有进行必要的技术积累
虽然有种说法，认为出门带着轻松地心情就可以了。我这几次参加活动的体会是，如果活动强度大于你的日常运动程度，一定的技术积累还是必要的。比如，行进、爬升和下降的技术，背包、登山杖等装备的使用，适合自己的体力分配、运动节奏以及情绪调节方式等。这些在活动强度小的时候都不那么重要，但活动强度一旦大了，总有一个不足会首先暴露出来，然后会容易引起连锁反应，甚至陷入困境。爬山的过程首先是一个与自己对话的过程，认识自己、面对自己、提高自己。我想，这也许是经常爬山的人总是那么纯粹的原因之一。所以要忍受一段比较单调枯燥的日子，把底子夯结实了。

小晓

哎，本来是为了锻炼身体的愉快的户外活动，被我弄成这么单调、枯燥、严格、涉及广泛、而且还挺难的事情，我是不是在打击自己的自信心哪！

小晓

今天下班后，和同事去爬香山公园，走索道边上的台阶，用时39分钟，比上次54分钟有了进步，整个爬升的过程也比较轻松。这说明每周末的爬山活动、每天坚持的走路上下班还是有一定效果的，体力在不知不觉中得到加强，希望后面能继续坚持。

上两次周末爬山我都坚持用双杖，还是不太找得到感觉。用登山杖感觉人的重心一直比较高，再加上背包比较重，对自己的平衡有一定的影响，而且有时候好像杖和脚步都变成同手同脚了。缓坡的路段感觉还行，但在较陡的路段就经常觉得杖有点多余。按理说，登山杖应该是手臂的延伸，目前对登山杖的抬起高度、落点经常判断不准确，磕磕碰碰的，完全没有手臂的感觉，希望多实践几回能够找到问题所在。