2011年7月21日香八拉（周四）香山八次夜爬[北京]

马蜂窝 · 发表于 2011-7-17 16:14:11

神之~~~~~

固囊小言 · 发表于 2011-7-17 18:51:19

留名，来不及就空降。

阿郎难忘 · 发表于 2011-7-17 22:13:53

马蜂窝发表于 2011-7-17 16:14
神之~~~~~

你好神之的朋友

看不见你好想你

阿郎难忘 · 发表于 2011-7-17 22:38:13

固囊小言发表于 2011-7-17 18:51
留名，来不及就空降。

你做事很灵活周到

阿郎难忘 · 发表于 2011-7-17 23:03:26

lily.s 发表于 2011-7-17 14:01
不喜欢，改天我参加去练练，今天上班，晚上还得去医院，忙啊

我知道你不喜欢台阶

麦克 · 发表于 2011-7-17 23:11:34

又是台阶路

暖羊羊 · 发表于 2011-7-17 23:37:26

回复 lily.s 的帖子

台阶路千万别练习，很伤膝盖。安全第一，户外运动要讲科学。

暖羊羊 · 发表于 2011-7-17 23:44:58

回复阿郎难忘的帖子

阿郎：白八拉还没累垮你？又连续两个夜爬，精力旺盛。佩服佩服！

阿郎难忘 · 发表于 2011-7-17 23:51:36

暖羊羊发表于 2011-7-17 23:37
回复 lily.s 的帖子

台阶路千万别练习，很伤膝盖。安全第一，户外运动要讲科学。

我爬十年台阶了只要不是天天爬台阶一星期爬一两次台阶是没问题的这是我这些年体会和经验

阿郎难忘 · 发表于 2011-7-18 00:00:24

暖羊羊发表于 2011-7-17 23:44
回复阿郎难忘的帖子

阿郎：白八拉还没累垮你？又连续两个夜爬，精力旺盛。佩服佩服！

我今天穿越八大处了是夜爬

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