8月10日 新京报---旅游公社

金龙鱼

今早看报纸，偶然发现新京报的旅游公社版里有“关于春夏秋头户外安全路书”，大家看看吧，我觉得挺有用处的。关于如何在京郊成熟路线中避免迷路、雷击、山洪、失温等危险。其中看到了我的灵山、啤酒溪、海坨、云蒙山的介绍，啥也不说了，大家去翻报纸吧！

金龙鱼

沙发不留

夏日罂粟

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金龙鱼，俺帮你贴过来吧，方便大家看
                            新京报——夏秋户外安全路书

夏日罂粟

预习成熟路线中的潜在危险

                                  “七座楼”长城

       这段著名的上升给不少徒步爱好者当头一棒

                    一个废弃的小院成了徒步者的天堂

                              黑龙密径穿越中的沿途风景
       立秋了，但是绿色不减，山花烂漫，正是北京最美的季节，这也是户外出行频率最密集的时候。在京郊的百花山、灵山、海坨、甚至更远些的小五台等，每个周末都能看到很多支徒步的队伍。
　  南与华北平原相接，西、北、东三面环山的地理环境，让京郊山区成为徒步爱好者的乐园。东北部密云怀柔的云蒙山一系，北部延庆的大小海坨山、西侧门头沟地区的妙峰山、灵山等地，都有不少户外爱好者追捧的徒步穿越路线。距离北京仅三百公里的河北小五台，也是徒步爱好者经常光顾的后花园。
　   柏峪-黄草梁-灵山
　   道路标志少 穿越强度大
　   从门头沟斋堂镇北的柏峪经过黄草梁到灵山的徒步路线，是很多人认为的自虐之路，因为这条路上的道路标志很少，穿越强度也很大，不过沿途的绝壁幽谷不会让体力白费。这条路线走的是京西古道，途经多个深藏在山里的村子，一些村子已经废弃，但是残垣断壁中，果树也没人采摘，让徒步有了很多的野趣。
　   这里风景多样，以黄草梁、七座楼、落叶谷为中心，有多种路线可以选择，注意岔路。经过黄草梁时，会发现眼前豁然开朗的地方是一片巨大的空中草原，远处依稀可见古老的长城“七座楼”，极目远眺，神清气爽。而落叶谷，谷底厚厚的落叶，有时候齐腰深，户外爱好者取的这个名字也很贴切。
　   灵山·下马威
　   连续上升不给人喘息机会
　   如果爬一座山，刚一开始就需要面对两个小时的强上升，就是通常说的“下马威”了。北京的灵山主峰就有这么一处地方，其实这是109国道京冀交界处的山口，本身没有名字，但就是因为这段著名的上升给不少徒步爱好者当头一棒喝，久了就有了“下马威”的名字。行走技巧，在下马威没有什么实际意义，连续的上升根本不给人喘息机会。体力在这个时候绝对是硬道理。如果你体力不支，也不给你回头的机会。前后几十里路都没有人烟，走出去恐怕不比爬上去省力。这条路现在也是京郊徒步的知名线路，向阳暴晒，迎风坡，连续长距离陡坡上升，这些因素一个都不少。
　  (《户外探险》魏宇提供)
　   延庆·啤酒溪
　   从2200米降到700米
　   传说中的啤酒溪实际上位于延庆上阪泉村水坝后面的垭口后，是一条通向小海坨的著名路线。
　   这条路又臭又长。因为要在树丛里钻来钻去走四个小时的峡谷，大概从2200多米下降到700多米，容易伤到膝盖，如果是反方向上升，就更没有好感了。
　   啤酒溪的名字很特别，但是它的由来很简单，传说当年北京的一批老驴们，有次走这条路线时，在沟底的小溪里藏了一袋子听装啤酒，回来发现袋子破了，溪水里全是啤酒罐，啤酒溪因此得名。当然，关于啤酒溪，还有很多说法，例如说溪水的颜色像啤酒。但是现在在北京的户外圈，提到上阪泉村恐怕没几个人知道，但是说到啤酒溪就尽人皆知了。
　   指南：小海坨徒步线路一般是从919到达延庆后，包车到闫家坪开始徒步。（魏宇）
　   云蒙山系·豪宅
　   废弃小院成五星级营地
　   怀柔密云的云蒙山系是北京徒步爱好者中比较知名的地段。因为云蒙山主峰向下有多道沟谷，分别是云蒙峡、天仙瀑、京东第一瀑、清凉谷、黑龙潭等，地形错综复杂，连成一片。
　   绿野领队程树林介绍，无论走哪条线，穿越的意味都十分浓郁，例如从云蒙山国家森林公园门口到鬼谷子山寨，往返主峰到冷风甸，宿营“豪宅”再到天仙瀑，除了是从怀柔穿越到密云，也是从云蒙山穿越到了天仙瀑，把两大景区连接了起来。
　  说起“豪宅”，还有一段故事，这是从云蒙山主峰去往黑龙密径经过的一个小院，四间瓦房，院里还有一口井，但因为久没人住，井水不能喝，这是标准的农家小院，但是却已经人去楼空。这里就成了徒步爱好者的天堂，比帐篷要豪华多了，因此户外爱好者就称呼这里为“豪宅”。在豪宅，总能找到一些惊喜，例如不知道谁留下来的一瓶二锅头，后来人为了回报，又会放回几听啤酒。这里被认为是五星级营地，更有人在屋里的大炕上扎起帐篷过一下露营的瘾。因此，云蒙山深处风景地貌多变，期间还有多个环境不错的扎营地，使得这片地区一直拥有很高的人气。
　   懵懂崖和绝望崖
　   穿越黑龙密径 寻找人走过的痕迹
　  这条路容易迷路。而且其中一条路线要经过两个断崖，被北京驴友们称为懵懂崖和绝望崖。
　   懵懂崖是一个20多米高的断崖，不要考虑绳索下降，因为这里的石头风化得厉害，找不到稳妥的保护点，但是可以绕过去，从来的路侧向上山，过一段陡坡，能够看到人走过的痕迹。上升后进入树林，山腰上有一段明显的山路，顺路下到沟底，可以和之前懵懂崖的沟底重合。
　   顺沟走一小时后就能看到更高的一座断崖，驴友们称为“绝望崖”。这个名字听着很恐怖，因为石头风化，也没有下降的可能。别急，有条明显的小路顺裂缝而上，爬上去，右转经过一块有人工开凿的脚窝的石坡上去，这应该是当地村民以前开的路。此处不难上，但要贴紧崖壁走，万一失足，后果不堪设想。之后走到正路，绕过一个石壁后，下山能够看到农田。感觉回到了人间。
　（魏宇）
　  ■ 领队经验
　  有水的地方用石头探路
　  ●张远辉，中国探险协会理事
　  箭扣长城，有些部分坍塌很厉害，如果失足下坠的话，后果很严重。另外如金山岭。黄花岭，坍塌也很厉害。但也提醒户外爱好者，保护长城，禁止攀爬。
　  京郊很多路段，坡度很大，砂石路很多，容易摔跤，例如啤酒溪等。黑龙潭附近的绝壁很多都风化，通过绝壁要小心，土质松软，以前这里有一块石头，但是很多人踩，可能就松了；另外，北京山里有很多溪流，可能有瀑布绝壁，千万不要踩有水的地方，可能有青苔，会很滑。最好是垫一些石头探路，云蒙山很多这样的地方。
　  生水，在应急的情况下可利用。简单来说，看水质是否清澈，闻是否有异味，如果不浑浊、无异味，基本上问题不大。溪水经常流着流着没了，经过沙石的过滤会好很多。尽量少用洗面奶、洗发液这样的物品。相比较用肥皂，对水的污染要轻一些。一般是距离河流50米以外大小便。

夏日罂粟

出发前了解生存常识和急救知识

　   夏秋交接的季节，正是户外出行的高峰时段，即便在那些大家都以为很成熟的户外路段中，可能仍有意想不到的危险：茂密的树丛覆盖了曾经的路面，突然而至的暴雨雷电和山洪都会带来突发的危险，而炎热的天气会让人中暑，但离市区不远的山里则会让人有失温的隐患，当然，还可能被动物咬伤。
　   迷路　GPS不管用时通过树木辨别方向
　   注意岔路上的红布条和有位移的路牌
　   绿野领队、户外爱好者招财介绍，“在有岔路的地方，可以注意到之前的驴友们为了标识方向，在容易迷路的岔路树枝上，绑上了红布条。这也成为京郊户外爱好者们的心理坐标，这也是户外气氛使然。”另外，因为有一些徒步线路都处于景区内，有的时候是景区树立的路牌，位置会有挪移，之前也发生过徒步者根据路牌指示，南辕北辙的例子，所以要事先做好攻略。
　   不能确定方位时最好原路返回
　   张远辉称，“有GPS也可能会迷路，机器还有坏的时候”。在野外迷路，要学会辨别方向，这是一个常识，“树皮一般为南面的较光滑，北面的较粗糙，有的树在其北面树皮上有许多裂纹及疙瘩，这种现象在白桦树上表现特明显，松柏类及杉树在树干上流出的胶脂南面的较北面多且易结成较大的块，秋季里许多果树朝南的果实结的较多，尤其以苹果、红枣、柿子等明显，果实在成熟时也是朝南的先变色；长在石头上的青苔喜阴湿，以北面为多。”
　   方位也是一个问题。知道自己所处的位置，即使发生危险，求助的时候也好说明情况。“在野外，不要那么确信你的方位，例如说你往西走是个悬崖，不是往左就是往右，你选择往右，然后又碰到一个绝壁，你往右，走着走着就不是向西了。”这个时候，“对于一个队伍来说，不要试图切到哪个山梁上，最好是原路返回。”如何避免原来的路找不到，“前面开路的人，边走边揪揪旁边的树枝（不是破坏生态），一是方便后来的人通过。还有一个好处，可以按照这些树枝找回去。
　   蓝天救援队队长远山称，2009年，户外事故中滑坠占大多数，到了2010年以迷路为主。“这说明户外运动发展了，更多不靠谱的人加入，关键是领队素养的问题，如果带路徒步穿越，之前领队应该对本次活动途径非常熟悉，有多次探路徒步经验。”
　   利用京郊太阳能灯杆及时充电
　   另外，京郊各个山头现在也竖立起百余块“太阳能灯杆”，这也是“野外应急救援辅助定位系统”，灯杆的底座为太阳能蓄电池，6天中只要有一天有阳光，就可以保证蓄电池的电力供应。底座的上方为手机充电接头，方便游客手机没电时及时充电。现在京郊的灵山、妙峰山、铁坨山等，都设有太阳能灯杆。远山称，“这些太阳能灯杆没有详细坐标来共享信息，如果有人遇险求救，110电话也不知道具体位置。，如果在灯杆上附上简单的路线图就好了，目前所处的位置，前方是哪里，走多久能到哪里”。

夏日罂粟

       山洪 来之前地面有震动
　    7月24日，密云大雨，太师屯镇龙潭沟村4名村民被山洪卷走，其中一人被冲走近1里后爬树逃生。密云县宣传部门证实，两名村民遗体被找到，其余一人仍下落不明。蓝天救援队的远山称，北方连年大旱，大家对山洪的防范意识比较薄弱。但是北京附近的山区和平原地区不一样，很多地方存不住水，一场大雨，顺着山汇集到沟里，就是大水。“当时被冲下去了，救援的成功率很低，要警惕山洪，特别是今年，北京的突发性雨水多，在平谷、密云，已经发生过泥石流伤亡事件。”
　     “一般大的山洪来临前，地面都有远处传来的震动。”中国探险协会理事、远飞鸟户外俱乐部总领队张远辉说自己早年间带队户外徒步，曾经在山谷里扎营，“晚上感觉到了地面有震动，赶紧把队伍带离谷底。”户外安全法则就包括：不要在山沟和河道里扎营。
　    雷击　草原山脊等地危险
　    2009年6月，曾经发生过一对夫妇在箭扣遭受雷击身亡的户外事故。当时张远辉也带队在外，“当时听到打雷，立即停止登山，下撤到山谷里，谷底比较低，避免雷击，打雷时，要避免去草原、山脊等开阔的地方。”但是在谷底避雷也有一个情况，“如果雨很大，有可能会有山洪爆发。这个时候要多观察。”
　   在雷雨多发季节，打雷时，在野外要把手机和手台关掉。
　   失温　提前了解极端气候
　   北京周边地形复杂，有的山区夏季也会有低温。2007年3月份，发生过驴友在灵山失温遇难。张远辉称，“对于你要出发去的目的地，特别是山区，出发之前一定要了解这个季节，历史上的极端气候是什么样子。近三十年内达到的极端气温，这个数据，一般郊区气象站都会有。”张远辉说，一定要有团队精神。“如果说队伍里的成员，尤其是男士，脱一件单衣，给失温者，情况可能会有所缓解。或者大家挤在一起互相拥抱，点一小堆火等等。”张远辉补充说，即使一天的行程，手电、头灯都要带。因为不知道会有什么突发 情况，一个人的突发 情况就会把整个队伍的行进速度打乱。
　   在沙漠也是如此。张远辉称，“有些给养要打出富余量。本来三个小时路程，带三瓶水，但最好带四瓶水，水是不能节省的，而且最好带一些盐或者葡萄糖”。在沙漠里发生脱水情况，水喂不进去，要加点盐，一点一点地喂。

夏日罂粟

      中暑　应喝些糖水、盐水或运动型饮料　
      蓝天救援队队长远山称，夏季在北京附近山区活动，最重要的是防止中暑、防山洪、防毒虫、迷路。“迷路并不一定威胁到生命，但是前三者应付处理不当，极有可能危及生命。”以中暑为例，指的是身体集热过多，“身体不太热也有可能中暑”。身体的散热机能不能适应突然变热的环境，老年人的散热能力很差，身体缺水可是感觉不到渴。而在户外行进的过程中，产生大量的热，肌肉产生热，越积蓄越多，外界气温超过体温或差不多，热散发不出去。特别是天气潮湿闷热，身体出的汗起不到散热作用，积存起来，会造成缺水，甚至中暑。“中暑情况下不能马上喝水，因为我们喝的一般是纯净水，而中暑是因为没有及时补充矿物质和电解质，这个时候应该喝一些糖水、盐水或者运动型饮料。”远山提及当年余纯顺在罗布泊的遇难，“当时他并不缺水，找到他的尸体时发现他周围有水，关键是需要及时补充电解质等。其实身体会发出预警，登山时间长了会抽筋，就是缺矿物质了，这是身体在报警。”
　    毒蛇咬　吸毒血和划十字口都是误区
　    在百花山和香山，都发现过毒蛇。百花山前年发生过毒蛇袭击人。我们对防治毒蛇还有一些误区，我们以前认为，要吸毒血。但千万不要吸血，蛇毒是吸不出来的。还有认为划十字口，让毒血出来。但蛇毒有很多种，有的是抗血凝素，开了口子会造成血流不止。
　    国外的传统方法是，一般蛇咬的是手臂或脚，从近心端处包扎，露出脚趾或手指，包的松紧度以插进一个手指为准，露出部分是为了检查血液循环的情况。大部分蛇毒通过淋巴管传播不是通过血液传播，所以在咬伤处扎止血带也不行，因为无法控制松紧度，松开时会造成毛细血管破裂。在咬伤后，如果有针的话，可以将针烧热，插入被咬处，破坏蛇毒的蛋白质。能延缓蛇毒的发作。蛇的种类太多。从牙印来判断，毒蛇一般是两到四个牙印。无毒蛇一般是一排牙印。被咬伤后，要记住蛇的样子，便于医院处理。不同的蛇毒，有不同的抗毒血清。304医院专门有针对毒蛇咬伤的治疗。
　(远山，蓝天救援队)
　    ■ 领队经验　   报名活动看户外履历
　   ●程树林，绿野户外领队
　   以大、小海坨穿越为例。如果有人报名参加这次活动，要看他的户外履历，他有过什么户外经验，至少他以前有过一些强度适中的徒步经历，每周坚持锻炼，队伍控制在十五个人左右。一般正规的队伍前面有一个领队，后面有一个收队，中间还有一个人负责穿插，鼓励队员，防止迷路，全面保障队伍的安全。
　   这次户外活动的难度标为1.5，一般是累计上升1500-2000米左右，平移15公里-20公里左右。这是一个简单数据的判断。强度最大的地方，就是销魂坡一段，这个名字也是驴友们取的，海拔上升450多米，一般我们都鼓励所有的队员都通过销魂坡，之后才决定我们下一步的行程。
　   京郊真正比较危险的地段是房山，太行山脉断崖很多。一般不鼓励大规模的队伍去走，几个户外能力相当的人可以结伴探路，需要较强的户外技能，例如切到山脊上观察线路，利用绳索上升下降等。

金龙鱼

夏日罂粟 发表于 2011-8-10 09:18
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罂粟姐姐V5

夏日罂粟

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呵呵，我也正在看，而且有电子版，就顺便啦

晓熊

夏日罂粟 发表于 2011-8-10 09:26
中暑　应喝些糖水、盐水或运动型饮料　
      蓝天救援队队长远山称，夏季在北京附近山区活动，最重 ...

  想的真周到。~~