本帖最后由 小晓 于 2011-9-20 18:57 编辑
周五的晚八点,在凉爽的秋风里, 地铁十号线惠新西街北口B出口，聚集了一群奇怪的人，有背包的、有拿杖的、有推着车的、有拎着塑料袋的、还有穿拖鞋的，男女老少花花绿绿热热闹闹。这是绿洲一次户外活动的集合地点，30位来自绿洲的挑战者，摩拳擦掌，众志成城，计划利用一晚上的时间徒步绕行四环路。
四环，作为北京的交通大动脉，每个人都不陌生，也许你每天都坐车路过它很多遍，不知道你是否曾经起过这样的念头：用自己的脚步去丈量它，用一整晚的时间去认识它？对绝大多数人来说，徒步环路，是一种全新的体验，而暴走四环，去走65公里，大家的第一个反应可能是奇怪、莫名奇妙和变态！
这个活动的缘起，来自于热爱暴走的小新，他跟别人走完二环路后，觉得感觉不错，在绿洲约伴发起了暴走三环的活动，虽然只有五人参加并且只有两人坚持完成，但显然小新仍然没有过足瘾。他很快就发起了意向约伴，向大家宣传，与大家讨论徒步四环的可能性。小新自己认为暴走四环活动饱受争议，感觉好像有些不安，其实我觉得争议是件好事，说明大家在关注在思考在讨论在理智地做决定。果然，做为一个准新人的普通约伴活动，越来越火爆，最后报名人数到达28人，再加上外挂共有30人。如果报名时间再长一点，如果人数上不做限制，可能报名的人数还会更多，大家对此次活动表现出的热情，潜力不可估量。
其实，观察一下报名情况还是很有意思的。
小新说报名的火爆超出他的想象，报名的女生这么多让他很意外。女生多是第一个特点。可能因为我也是女生，所以基本还能理解这种状况。徒步与女生本身就很有缘，感觉上和逛街差不多；而且女生对枯燥的数字并不敏感，36公里和56公里和65公里感觉上都很长好像差不多；与认识的人结伴同行，女生就喜欢这种气氛，有熟人去了那我也想去；而且这个活动比别的高难度活动更安全，更熟悉，更亲近，让人愿意尝试一下。再加上小疯子无比强大的宣传攻势，所以前二十个报名的人中有十二个女生。到最后，本来有点兴趣的男士一看女生们都上了，就更有信心了，也就报名了。
报名的人中以新人、次新人占绝大多数，这是第二个特点。这与这个活动的特点息息相关，就像小新和眉梢说的，这个高强度的活动的特点在于，有强度，无难度，只需要拿出自己的毅力来对待就可以了。对我们这些新人、次新人来说，现有的能力不强，在活动中其实是受到很多限制的。不认识路、爬不了那么高的山、背不动那么多物资、穿越时间没把握、不知道自己的体力是否会拖累大家让大家回不了家，这么多困扰我们的顾虑在这个活动中都不存在，感觉很自由！在这个活动中，我们可以尝试独立，有能力控制自己，可以测试自己的体能，考验自己的耐力，如果愿意，随时可以挑战自己的极限。总而言之，这个活动最大的魅力就是：我的地盘我做主！我就是自己的领队，我给自己定难度，我安排自己的行程，很有一种扬眉吐气的感觉，终于有机会爽一把了，大家看重的就是这样的机会！
老驴们经过那么多的磨炼，对自己早已了如指掌，这种强烈的了解自己的渴望早已随风消散。他们经验丰富，考虑问题更全面，所以他们会担心空气不好、晚上是否安全、长时间的平路是否会损伤膝盖、有些桥是否需要绕行路线，并一一提出了这些问题，这可能是小新觉得暴走四环活动饱受争议的一个原因。
支持分很多种，新人们报名参加是一种支持，准新人们互相鼓励是一种支持，冷静的老驴们也用他们特有的方式，表达了对新人的提醒和关爱，委婉地表达了支持。我不知道这是不是绿洲特有的风格，但是从他们的态度中，是否能感受到什么呢？
他们绝对不是漠不关心，从蛛丝马迹看，这个周末的爬山活动中大家都曾经讨论过暴走四环；他们绝对不会凑热闹起哄，让新人更加头脑发热；他们会提出中肯的意见和看法，让新人学习自行思考并作出适合的选择；他们绝对不会简单地阻止这次活动，而是任由我们一帮新人去组织3.0、4.0高强度的活动（我记得约伴版规规定只能约1.5以下的活动），因为他们首先赋予了新人信任。
所以，出发的时候我真的很开心。在踏上征途的时候，不仅有这么多同行的伙伴，不仅有特地来送行的啦啦队，不仅有远自天通苑的骑行助阵，不仅有依米的中途补给，还怀揣着绿洲老驴们沉甸甸的信任。所以，虽然不是得瑟的人，但绿洲的旗子拴在我的背包上时我没有反对，因为这种扎实的感觉会一路陪伴我鼓励我。
实际上，结束的时候我更开心。因为当晚队友的表现很精彩，大家一路同行，四环因你们而乐趣横生、大放异彩！
就让我从一路上身边的同行者逐一说起吧。
刚出发的时候，我和未知、丫呀走在比较靠后面。丫呀是第一次见，是个相当开朗的可爱女孩，她说自己体力不够所以只是来看看，打算只走一点，其实她上周还严重的闹了好几天肚子，但她也坚持完成了1.0，值得鼓励。未知是因为周六有事情，所以不能和我们通宵，她耐力很不错，节奏既快又好，到近半夜一点才恋恋不舍的与大家分别，完成了1.5。还有眉梢，本来就在养伤阶段，还热心的帮大家张罗，还义务当最初阶段的收队，坚持完成1.0，很感动！
后来，碰到三个男生，其中一个是给我们照出发合影的自称业余的摄影师（好象是期待），一个穿着夹指凉拖鞋，还有一个比较沉默不爱说话, 大家边走边聊。他们都是参加户外的老人了，每人都有好几年的经历，只是最近两年不大出来了，看到暴走四环的活动，很好奇，就过来看看。小新，你看，，这个活动的威力有多大，把长年蛰伏的人都炸出来了！谢谢你们用这种方式表达支持，虽然无法知道你们对绿洲活动的看法，真的很希望得到你们的肯定。
再后来，逐渐就走到前面一点，碰上了太守、小黑、茶叶，因为都认识，所以四人一起行进了很久。太守是一个很个性的人，上次穿着拖鞋走三环然后第二天去海坨，是济公风格；这次拿着一把大伞，改成卓别林风格。太守上次太疯狂很受伤，最近在调整休养，很理智的陪我们走完整个东四环然后拐弯回家，完成1.0。太守对东四环很熟,有他的指路,大家很顺利很轻松,谢谢太守! 小黑是个细心的人，体力也好，后来一直和梅友、晓熊、dyjor走在一起，以他的体力，如果小新、茶叶、我三人开始提速的时候他跟上，一定也是第一批到达的人，我觉得小黑是为了照顾大家才没有跟上，比我要仁义！茶叶是个强人，故事放到后面讲。
再后来，不知不觉中，我们变成了前队，总共汇集了九个人。其中九点、larrypjl(不知道有没有弄错?)比较早就开始通过小跑一段来舒缓膝盖和腿部的不适，估计穿着牛仔裤影响了发挥。他们好像不是经常参加绿洲的活动，larrypjl经常在健身房锻炼,他的体会是暴走和健身房锻炼根本不是一个概念，两项运动太不一样了。两人克服了很大的不适，仍然要坚持完成一半的行程（30公里）才下撤，完成了1.5，你们也很棒！
还有一位与他们一起来的piny，是真心想坚持完成全程，可是膝盖不给力，在用上了护膝后又坚持了很长时间，到岳各庄桥才下撤，完成了2.0。其实，我很欣赏piny的态度，他说因为看到我和梅友两个女生都在坚持，所以他觉得自己也应该能坚持，但最终因为担心膝盖受伤，就很理智的选择下撤了，说觉得自己跟不上我们了不愿意拖累我们的速度。从他行进的姿态看，真的是坚持了很长时间，尽到了最大的努力，向他表示敬意！另外，piny教我的放松小技巧真的很有用，帮了不小的忙，谢谢你！
还有勿忘我，九人队伍中第一个提出休息的是她，我还以为她只能完成1.0，但实际上克服身体极点后，她的行进速度很快，大步迈的很有力，一直到玉泉营桥南边那个桥才下撤，完成1.5，真是好样的！这九个人中，梅友最让我吃惊，她比较沉默，不象我们一路谈笑，但无论你提速还是慢速，她总在你后面跟着，不紧不慢，永远也不会掉队，步伐看不出一丝混乱，虽然有时会停下拍拍风景，但马上又赶上来，非常从容，绝对的大家风范。在南四环的时候，我就相信她一定能完成。
与晓熊和dyjor一起走的时间很短，不怎么了解，据小新说两个人都很有潜力，也最终完成全程，好样的！
现在重点说说茶叶、小新和小疯子。
茶叶的装备非常齐全，他拿着GPS，记录着里程数和行进速度，经常给大家报数鼓励大家，还带着音箱（配了三块电池），放专门收集的快节奏音乐给大家鼓劲。多亏了茶叶的GPS，带着我们穿过了那么多复杂的立交桥，还把拐错路的我们从菜户营带回四环丰台北桥。尤其是从火器营桥到海淀桥那一段，复杂的难以想象，漫长的让人崩溃，如果没有GPS估计得在那里多兜几个圈，如果那样，我估计想直接撞车的心都有了。茶叶是绝对的强人，刚完成4.0的小五六台连串，体力强悍，速度不快对他来说相当难受，所以他经常要快速行进到前面好远，再在那里等大家，估计他一晚上就没过上瘾。对了,茶叶还有意愿发约伴活动呢,希望大家踊跃报名支持他!
在定慧桥北，小新、晓熊、dyjor追上我们四人，我非常佩服他们。他们后队也拐错了路，拐到了菜户营桥，在菜户营桥送走了下撤的童靴们后，三个人一次也没有休息，一路追赶，足足追赶了四五个小时，爆发力没得说！而我们前队此时已经比较疲乏，丽泽桥休息了一次、在沙窝北桥休息了一次、在五棵松桥吃了豆浆和煎饼果子作为早饭，难以想象他们三人是怎样坚持下来的！尤其是小新，从出发一开始，他就在队伍前前后后的忙活，给大家照相，送大家下撤，护送后面的女生，完全成了收队。多亏小新在后面忙乎，我们前面九人才有机会悠哉悠哉地按照自己的速度走。
又往前走了一段，应该在四季青桥，小新刚缓过来一点，茶叶就开始怂恿小新，说GPS显示最后路程还有十四五公里，如果时速六公里，并将该速度保持两个半小时就可以十三个小时内完成全程，巴拉巴拉。。。天啦，茶叶呀，这一晚上我们的行进速度就没有上过六公里，体力大部分已经消耗在四分之三的路程上了，你现在不仅要提速，还要高速保持那么长时间？我当时真想把茶叶的嘴封上。。。。看着小新和茶叶在热烈的讨论，露出强烈的期盼，想到小新忙活了一晚上都没有按照自己的速度和节奏走，心里一定有些遗憾，还有茶叶，我们拖累了他一夜的速度，完全可以体会他们那种放手一搏的渴望。对于暴走四环，我自己的计划是坚持一直不停的走就一定能完成全程，并没有给自己时间上的限制，只要不影响中午去给大家发电影票就好。长时间走路还是必须小心点，想保护膝盖，不想太去拼。但此刻，受他们二人激情的鼓舞，心底也有些蠢蠢欲动，也想挑战一下自己，暗自评估了一下目前的状态，感觉还行，可以试试，尽我所能去拼搏一下，支持他们，于是我说，那我就陪着你们拼了！所以，我们三个就很不仁义的提速了，把四个人甩在后面，去追赶前面的小疯子。
小疯子是下班后半途开始走的，当时我们刚打上一辆车送走勿忘我，小新在手台里说，我们前面是小疯子，她一个人在走。与小疯子联系后，发现我们正处于南四环向西四环拐弯的开始，而小疯子正在拐弯，估计已经拐了大半，当时我们都很吃惊，女孩子一个人太不安全了。于是，提议茶叶和piny两个人提速狂奔一阵去追上小疯子。因为着急赶路没有看GPS，当时那个桥也一点指示都没有，后来发现出租车越来越多，怎么快走到玉泉营了？于是他们又停下来等我们，大家一起商量怎么办？最终决定，去玉泉营桥，然后直接向西四环插过去，向小新汇报了我们的计划，获得小新的同意。但是大家不敢再分开，一直都看着GPS走，怕又拐错立交桥。就这样，我们四个人一直都在小疯子的后面，一开始差三个桥的距离，后来差两个桥的距离，但一直没有追上她，只能通过手台时不时和她说说话，问问情况，提醒一下注意安全。
小新、茶叶、我是在西四环刚拐过北四环的时候看到小疯子的，看见远远一个小红点，追逐了一夜，看到她的时候无比高兴！小疯子精神很好，活蹦乱跳的，一点也没看出累，四个人凑一起后，开始一直是她在前面领队。后来，大家发现加快速度走一段好像能缓解一些不适，所以出现了很好玩的情况。因为，不知什么时候，突然某人就会象抽风一样开始快步加速，噌噌噌噌走到前面，然后又慢下来。基本上，大家是轮流突击，轮流带队。提速之后，我已经没有力气多说话了，而且吹了一夜的凉风，没有好彻底的嗓子又开始咳嗽，有点说不出来话了，基本就是闷头走。膝盖后面发僵，脚后跟疼（后来发现两边脚后跟都有水泡），左脚大拇指和中指之间应该起了水泡也疼（后来发现硕大的水泡早就破了），整个人的下半身都是麻木的。因为旗子在我身后背着，而且现在天很亮了，经常有行人看我们，所以我还不能表现出痛苦，反而要尽可能的兴高彩烈、精神抖擞，看起来好像很轻松。此时，并不是说因为毅力怎样怎样的，头脑已经迟钝，根本没有做思想斗争的精力，只有一个信念就是走，坚决不能停，已经进入高度强迫症的典型症状！此时，尽可能快点走是最舒服的方式，是身体的自然选择，更何况多走一点就能更早结束。
如果这种节奏一直保持下去，也许小新的愿望就能实现了。但在学院桥，茶叶说脚不行了，要揉揉脚，我偷懒也坐下来休息，小新也停下来陪我们，只有小疯子慢慢慢慢向前走。此次休息时间和前面几次差不多，但一站起来，我就后悔万分，前面休息后会觉得轻松了很多，但这次经过短暂的休息，已经麻木的各种感官全部放松复活了，我已经几乎不会走路了，连坚持向前走都变得那么困难，就更别提回到休息前的速度了。所以三个人都花了很长一段时间来重新适应和恢复，大大影响了速度。很明显，小新比茶叶和我强多了，他恢复的比较快，又去追小疯子了。
节奏节奏真的真的很重要很重要很重要！！！
过了健翔桥，过了北辰桥，过了安慧桥，突然发现前面的小新抛下小疯子开始疯跑，我想小新真是有实力，还留有后劲做最后的冲刺！然后就发现更前方显眼的湘鄂情红色大招牌，那么亲切，终点就在眼前了！我也精神一振，招呼茶叶，马上到终点了！此时，茶叶的GPS显示离终点还有两公里，狂汗，茶叶呀，你到底设定了哪里做终点呀？
终于完成任务了，终于结束了，放下背包，我坐在地铁门口台阶上，一点也不想动，小腿还好，但大腿下部的肌肉最酸胀，通常都不会用到这里的肌肉的，全新的体验呀！风有点大，拿出厚衣服穿上，又想起上次休息的教训，于是强迫自己站起来慢慢走动，做各种放松运动。此时，眉梢已经赶到，看起来比我们四个更高兴更兴奋，大声向我们祝贺，要去给我们买吃的。其实，那会什么都吃喝不下，我背的四瓶水还有一瓶没动呢，出发前眉梢给的巧克力还没有吃呢。
此时，通过GPS显示，我才知道，我们行进了总共67公里，9点35分到达，用时13小时22分钟。算下来，匀速5.04公里。前半程的匀速都在5.5左右，中间还提速了10公里左右，可见最后一段的速度有多慢！这个成绩，虽然没有进入十三小时，但完成了提速时设想的10点之前争取九点半到达的目标。我很欣慰，没有太拖他们的后退，希望小新不要对这个成绩太遗憾！如果小新自己走，我估计一定能在13个小时内完成。
茶叶从学院桥后脚一直都很不舒服，他说暴走四环比小五连串更累更不适应，所以他要赶紧回去找个捏脚的看看脚，小疯子要赶回去上班（真是够疯的小疯子），合影后两人迅速撤退。我本来担心后面是否有人先撤了，但小新坚定的说，都坚持到这会儿了，一定会坚持完成的，3Q还在后面一个人走呢！对大家无比的信任！
又过一阵，小黑抄收我们，说到健翔桥了，眉梢上前去迎他们，小新瘸着腿去人行道上准备照相，我在地铁门口看包。感觉等了颇长时间，大家终于又会合了，劳累和疲惫挂在脸上，赶紧让大家坐下休息，合影就坐着照了！梅友还拿出相机，让眉梢视频采访大家，每个人都发表感言，结果第一遍没录上，大家说了两遍，哈哈！具体说了些什么都记不清了，真希望有机会再看一遍。 （疯帽子特地编辑了一个短片，https://www.lvzhou.info/thread-26674-1-1.html，很感动，多谢疯帽子的用心！）
Dyjor有事先撤了，剩下的童靴们一起等着3Q。3Q开始时和他的外挂一起走，南四环的时候外挂的鞋不合适，无法坚持先撤了，3Q就一个人走，一直坚持，真的很不容易。我们希望3Q在经过那么长时间的独行后，至少能够在到达的阶段有同伴，能够感觉到同伴们和他在一起，他并不孤独。所以，大家离开地铁口，来到阳光明媚的人行道上，准备列队欢迎！没多久，拿着双杖穿着迷彩马甲的3Q出现了，大家报以极其热烈的掌声，看着3Q那么高兴的笑着到达，真的很开心。最后一名队员顺利完成了，此时已经十一点，因为大家都还有事，所以匆匆分别。
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发表于 2011-9-20 14:10:22
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楼主
漫漫看~~~
绿洲的才女文章写得很好啊，赞