户外暴走的的几个小技巧

盗哥 · 发表于 2011-10-13 08:08:01

好，学习了再运用，我基本是这样做的

西山泡面 · 发表于 2011-10-13 14:32:42

谢啦，我也做学习中。

小不丢丢妞儿 · 发表于 2011-10-13 16:00:03

学习了~~~~~~~~~~~~~~~~

越野弥勒 · 发表于 2011-10-20 10:57:22

转载原创只要能保护身体都要学习

西山泡面 · 发表于 2011-10-20 13:06:33

初来乍到 · 发表于 2012-2-22 14:24:07

学习了

河马1 · 发表于 2012-2-22 14:39:18

橄榄2011 发表于 2011-10-12 22:44
这个利用肌肉，总是搞不懂如何利用。。。就像说保护膝盖的最好办法就是不用膝盖，可是如何不用呢，不懂。。 ...

有同感，怎样利用肌肉呢？上坡怎样走？下坡又怎样走？脚的那部分先着地呢？强驴们教教我们吧，万分感谢！

捕头 · 发表于 2012-2-24 09:03:36

还是得实际多体会才行，每次走完回来我都会感觉膝盖前面疼，这个问题困扰我很久了。

西山泡面 · 发表于 2012-2-24 12:20:23

回复河马1 的帖子

先看看我发的帖子，有空再聊聊。共同学习。

西山泡面 · 发表于 2012-2-24 12:21:04

回复捕头的帖子

有空和我聊聊，我有点体会。

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