白八拉穿越体会(新人必读)

小丽子 · 发表于 2011-10-23 22:34:38

不想尝试走3.0的人飘过~

来自北方 · 发表于 2011-10-23 22:40:39

双杖建议还是要带，在大觉寺下山、杨坨上山，香山八大处下山等处用，对保护膝关节有好处

嵬子 · 发表于 2011-10-23 23:10:01

泡面大哥挺给力的
昨天结束都没什么反应
佩服啊

石头在路上 · 发表于 2011-10-24 00:14:57

鼓励原创，这帖子得顶。

野兔 · 发表于 2011-10-26 13:33:10

泡面哥在出发时谦虚的都把我吓着了，后来一路在前而且相当惬意

小晓 · 发表于 2011-10-26 22:33:50

带红牛。食物、衣服、手杖适当，平时可进行跑步（负重）联系。
记下了，谢谢泡面大哥！

（跟着野兔叫应该没关系吧

）

爱美爱自然 · 发表于 2011-11-4 03:26:28

下山时调整腿和迄盖的用力点,要使用腿部的肌肉,根据自己的体会使用适合自己的方式下山.我以前走1.0下马威,迄盖疼过一次,听了山友的提醒和相关的保健文章,调整用力点,再没疼过.我参加小小五、夜爬香山、涧扣活动都没带手杖,迄盖正常.22日走完白八拉迄盖也没疼.

－－求更详细的介绍，想学习。

冰冰的咖啡 · 发表于 2011-11-4 15:34:40

厉害

陀螺 · 发表于 2011-11-4 22:51:38

真想挑战一下

114 · 发表于 2011-11-11 01:20:15

学习了，红牛可以备用，双杖必须带。为节约时间能跑的地方就跑

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