有些人锻炼身体很有毅力，不论什么天气，从不间断。其实，有毅力是好事，但天天坚持却未必正确，比如雾天锻炼就有些得不偿失了。
近几天来，整个华北地区都被大雾笼罩，特别是在连续的大雾天气下，由于冷空气不强，无明显的空气流动，近地层的各种污染物堆积。据卫生部门的检测，雾滴中存在着相当数量的F’S(傅氏)病原体。它是一种多细胞微生物，具有自主运动感染能力，它既可单独致病，又可伙同其他病菌一起使人生病，这就给常年锻炼的人们制造了很大的困难。
而且，常言道：“秋冬毒雾杀人刀”。起雾时气压低，来自四面八方的污染物难以消失，特别是像酸、胺、苯、酚与病源微生物等剧毒滞留其中而聚集较高的浓度，刺激人体的某些敏感部位，引起喉炎、气管炎、结膜炎和一些过敏性疾病，中医称之为“疠疫之气”，对于老年体弱者还可能危及生命。具体来讲，容易对人体造成危害的方式有三种：一、进入人体后阻碍血液循环，消耗人体营养，造成机体内损；二、产生机械性牵拉，损伤组织器官，导致发热和产生炎症；三、束缚、阻碍血液正常循环，导致心血管病发生。
专家提醒说，雾对人体健康的危害有很大的隐蔽性，在有雾的天气里，人们应适当停止一些户外活动，尤其是一些剧烈的运动。需要注意的是：一、秋冬雾日要戴好口罩出门，防止毒雾由鼻、口侵入肺部；外出回归后立即清洗面部及裸露的肌肤。二、早晨有晨练习惯的人，遇大雾宜在室内活动，以避免毒雾伤害。三、雾天要加强自我体检。注意身体的感受和反应，倘有不适，及时发现治疗。四、可准备些药品如麦迪霉素、复方新诺明、穿心莲等，以抵御F’S病原体的侵袭，保证越冬安全与健康。
还需注意的一点是，日出以前，树荫中夜间积存的二氧化碳较多。起雾时，风力微弱，二氧化碳难以消散，早晨如在公园的林荫下锻炼，也是不适宜的。
□本报记者 马征 2006年11月21日10:28 河北日报
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发表于 2011-11-3 07:37:14
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