2011年11月5日反走白八拉顺利完成

来自北方 · 发表于 2011-11-5 23:08:04

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好啊，这次就邀请大家参加了

来自北方 · 发表于 2011-11-5 23:09:30

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谢谢鼓励，最近在强驴的带动下，学到一些技巧，有机会可以交流一下

橄榄2011 · 发表于 2011-11-5 23:12:16

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狼八拉，又是什么东东，米听过，是俺这驴太新了么？
今儿个你一个人走的吗？

来自北方 · 发表于 2011-11-6 00:01:52

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呵呵，狼八拉是从狼儿峪到八大处，其中仅狼儿峪-妙峰山-阳台山这一段与白八拉不同，阳台山后的路段和白八拉完全一样，强度也是3.0。
今天和苦茶两个人走的

橄榄2011 · 发表于 2011-11-6 00:07:26

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你们真太牛了，都是强驴。。。
俺米啥追求，能达到强身健体的目的就行，呵呵

来自北方 · 发表于 2011-11-6 00:15:46

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呵呵，完全赞同你的原则。
户外强度有个原则，既要努力又不能过量，两者必须兼顾才能达到比较好的效果呢。不能偷懒哦。
俺现在走个3.0，基本上啥也不耽误了，回家该干啥干啥，没有什么不良感觉。这是坚持锻炼的结果，开始时走1.5的还要恢复两天呢

行走江湖 · 发表于 2011-11-6 00:29:32

不错成绩

橄榄2011 · 发表于 2011-11-6 01:44:11

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膝盖呢，有感觉吗，我其它的都还好，就是下山后膝盖会有些隐隐地痛哦。

西山泡面 · 发表于 2011-11-6 19:42:56

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有同感,两个月前我只能走1.5的,现在体能进步了,强了不少.

敞开心扉 · 发表于 2011-11-6 21:51:11

你可真快呀，佩服！

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[短线] 2011年11月5日反走白八拉顺利完成