2011年11月5日反走白八拉顺利完成

来自北方

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我的膝盖很好，得益于用好腿部力量

来自北方

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白八拉的路常走错，总想搞清楚，结果东插西插走错了

来自北方

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哈哈，正穿没有问题了，反穿有些地方稍微有点含糊

橄榄2011

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可否传授一下，不太懂怎么用好腿部力量哦

固囊小言

特来祝贺一下，你们都是妖怪，在阳台山下面就跟我们会合了。

来自北方

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呵呵，传授可不敢担，节奏和用好腿部各部位肌肉的掌握有些尝试，感觉效果还不错

来自北方

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谢谢啊，山上能遇到可以交流的驴友是很高兴的事

爱美爱自然

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怎么用腿部力量呢，求指点。

爱美爱自然

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怎么用腿部力量呢，求指点。

爱美爱自然

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怎么走才是用腿部肌肉而不是膝盖呢？这样腿部肌肉会不会过于发达呢？毕竟裙子还是要穿的。