最佳的生活节奏

空镜

             1.大便——晨起最佳。
           2.开窗换气——9～11时和14～16时。
           3.锻炼——15～16时或晚间。
           4.洗澡——临睡前。
           5.减肥——饭后45分钟。
           6.刷牙——进食3分钟以内。
           7.睡眠——22时左右最佳。
           8.护扶——睡前。
           9.喝茶——饭后1小时。
           10.喝牛奶——睡前半小时。
           11.吃水果——饭前一小时。

蜂鵟

做到第一项了。。。。。。

空镜

蜂鵟 发表于 2011-11-16 17:28
做到第一项了。。。。。。

                  

沙师弟

我看过一篇文章 好像说饭后不宜刷牙~~~~  

空镜

沙师弟 发表于 2011-11-16 17:56
我看过一篇文章 好像说饭后不宜刷牙~~~~

那就漱口吧~

西山泡面