大叔（7）简单易做的身体拉伸和放松（视频）

柴油 · 发表于 2011-12-5 07:54:38

前段时间和健身教练学的。刚学了就卖

，做的不好，请大家多指教

。
这些动作好简单，很多我们在小学体育课，可能就都已经做过了。
运动或爬山之前的热身，之后的放松，或者在办公室坐久了，或者临睡觉前，
我们都可以做一做，会有轻松的感觉，我现在每天都做。
谢谢大家

丫呀 · 发表于 2011-12-5 08:00:22

占个前排位置看~

刘秀儿 · 发表于 2011-12-5 08:03:03

早上好

柴油 · 发表于 2011-12-5 08:07:12

真抱歉，视频好像很久也打不开，不知是何原因

山咪子 · 发表于 2011-12-5 08:07:34

在厨房里练功,是说练完就吃麼

满脸的豆 · 发表于 2011-12-5 08:40:55

很好，支持一下

橄榄2011 · 发表于 2011-12-5 08:54:48

面对摄像头，大叔表情很淡定，哈哈

橄榄2011 · 发表于 2011-12-5 08:56:17

上班时间不太方便看，是不是还配有讲解啊，呵呵，下班了再瞧，谢谢大叔分享

晃晃 · 发表于 2011-12-6 02:17:45

回复柴油的帖子

多谢柴油！俺要好好学习，呵呵！

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