冬季补水，小细节解决大问题

西山泡面 · 发表于 2011-12-12 17:35:15

“细节决定一切！”喝水亦是如此，下面是冬季补水过程中所需要注意的细节问题，请各位一定仔细阅读！

Q：水应该怎么喝？

A：清晨和晚上喝水的速度要稍快一些，起到激活身体、减压的目的，而中午喝水时要慢一些，为身体补充水分。

Q：喝水的最佳时间间隔是多久，每次饮水量是多少呢？

A：喝水也用不着时时刻刻，最佳的方法是每45分钟喝一次水，每次喝水以200~300毫升为最佳，给身体足够的吸收时间，效果更佳。

Q：水的硬度在多少对健康最有利？

A：饮用有一定硬度，pH值偏碱性的水，可降低心血管疾病的死亡率。饮用水的水质越硬，心脏病患者的死亡率越低。科学研究表明，饮用水的硬度一般在50~200毫克／升为宜，最理想的硬度大约是170毫克／升。

爱美爱自然 · 发表于 2011-12-12 17:39:49

学习了

断了线的疯子 · 发表于 2011-12-12 18:27:07

刚买了个哈慈的磁化杯哈哈

满脸的豆 · 发表于 2011-12-12 18:30:09

学习了，收藏了

橄榄2011 · 发表于 2011-12-12 19:23:32

泡面兄，先谢谢分享！
俺想说您这个头像能换个否，感觉怎么也跟你搭不上边啊，哈哈

夏日罂粟 · 发表于 2011-12-12 19:56:19

哈，学习喝水~

西山泡面 · 发表于 2011-12-12 19:58:15

回复橄榄2011 的帖子

你看上啥头像？

蛋炒饭 · 发表于 2011-12-12 20:07:25

喝水基本都很快，没有聊天似的慢喝

橄榄2011 · 发表于 2011-12-12 20:32:57

回复西山泡面的帖子

原来那个就挺好的嘛，呵呵

西山泡面 · 发表于 2011-12-12 20:36:10

回复橄榄2011 的帖子

是小孩的那个吗？

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册会员

[健康生活] 冬季补水，小细节解决大问题