火山岩履历：https://www.lvzhou.info/viewthread.php?tid=3
        本次活动的参加者必须阅读以下几点注意事项：
        1、我认真阅读过大家对阿拉善方案和宁夏方案对比的意见，很感谢大家的建议！由于我对阿拉善方案的控制力不很好，不愿带着大家去冒险，综合考虑之后选择了宁夏方案。如果明年时机成熟，我们可以考虑小规模的阿拉善自驾游。
        2、集合时间：2009年9月30日（星期三） 20：00； 集合地点：东直门地铁站C口（即东南口）向东200米，天恒大厦底商麻辣诱惑门口。一定不要迟到！
        3、 参加远线活动，必须随身携带身份证。
        4、请登录： https://www.lvzhou.info/viewthread.php?tid=2968进行扎营装备的统计。
        5、为了便于活动结束后的财务结算，在饭馆用餐的时候需要统一饮食标准，户外的自助式用餐除外。
        6、本次活动费用较高，如果报名人数达不到20人的最低包车要求，我们会重新考虑出行方式和活动计划。
        7、由于本次活动涉及费用较高，相应地对个人的信用要求也比较高，因此我们会在临行前一周召开见面会，并收取一定的保证金。见面会召开的时间和相关约定我会适时发布。
        8、 一旦你的报名得到确认，请务必参加；若因非可抗力需要退出活动，请在2009年9月23日（周三）21：00前提出撤销申请，领队有权根据实际情况决定9月23日（周三）21：00之后的退出者是否A车费。
        9、 参加本次活动的人员必须自行购买绿野自由人系列保险（选择6～12日的计划一，价格为27元/人），绿洲户外专用保险频道链接：http://bx.lvye.info/insure/showl ... artnercode=20090511，绿野保险的购买方法参见：https://www.lvzhou.info/viewthread.php?tid=1883，集合时检查保险的购买情况，没有购买保险者请自觉退出活动。
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        宁夏概览
        宁夏，位于北纬35°14~39°23，东经104°17，～107°39之间，处于黄河上游地区，它东邻陕西省，西部、北部接内蒙古自治区，南部与甘肃省相连。自古以来就是内接中原，西通西域，北连大漠，各民族南来北往频繁的地区。
        宁夏疆域轮廓南北长、东西短。南北相距约456公里（北起石嘴山市头道坎北2公里的黄河江心，南迄泾源县六盘山的中嘴梁），东西相距约250公里（西起中卫营盘水车站西南10公里的田涝坝，东到盐池县柳树梁北东2公里处），宁夏是中国面积最小的省区之一，总面积为6.6万多平方千米。
        作为黄河流经的地区，宁夏同样有古老悠久的黄河文明。早在三万年前，宁夏就已有了人类生息的痕迹，公元1038年，党项族的首领元昊在此建立了西夏王朝，并形成了独特的西夏文化。
银川
徒步银川：海宝塔-鼓楼-南门楼-西塔
        10月1日抵达银川后，我们会利用下午的时间在银川徒步，感受这座美丽的西部城市，具体路线是：海宝塔-鼓楼-南门楼-西塔（承天寺）。
        海宝塔
        海宝塔属全国重点文物保护单位，位于银川市北郊，距城垣1.5公里，寺借塔名，俗称北塔。海宝塔始建年代不详，据史载为赫连勃勃（大夏国王，公元407－427年）重修，故此塔又称赫宝塔。寺院的中轴线上，自东向西建有山门，天王殿，钟、鼓楼，大雄宝殿，韦陀殿，卧佛殿等殿宇。
        银川鼓楼
        坐落在银川市解放东西街和鼓楼南北街十字路交叉处的钟鼓楼，又称“十字鼓楼”、“四鼓楼”，俗称“鼓楼”。钟鼓楼台基始建于清道光元年（1821年），为宁夏知府赵宜喧主持建造，并手书了洞额石刻题记。楼总高 36米，占地576平方米。由台基、楼阁、角坊组成。台基呈正方形，边长24米，高8.5米，用砖石砌筑。
        台基四面辟有宽5米的券顶门洞，中通十字，与解放东西街、鼓楼南北街相通。四面洞额有石刻题字，东曰“迎恩”，南曰“来薰”，西曰“挹爽”，北曰“拱极”。东面门洞两侧各辟一券门，南券门额上题为“坤阖”，内为一耳室；北券门额上题为“乾辟”。
        南门楼
        南门楼为银川古城六大城门之一，是至今保存下来的惟一的最完整的城门楼，群众习惯上称之为“南门楼”。它坐落在银川老城南薰路与中山南街交叉口处，门楼坐北朝南，前面有开阔的广场，是银川市举行重大庆典集会的场所。
        南薰门通高27.5米。砖包台基高7米，长88米，宽24.5米。台基正中壁有一南北向拱形门洞。台基北面门洞两侧有对称式的台阶，可登临而上。在高大的台座中央，建有歇山顶重檐二层楼阁，高20.5米。整座建筑结构严谨，廊檐彩绘，红墙碧瓦，气势宏大，素有“小天安门”之誉。
        承天寺
        在银川西南部，有一座著名的寺院叫承天寺，寺内中间一座耸立云端的古塔，就是承天寺塔，人称“西塔”。这是宁夏现存的一百多座古塔中最高的一座。
       承天寺塔是宁夏惟一有文献记载始建年代的古塔。《夏国皇太后新建承天寺瘗佛顶骨舍利碑》载：西夏建国皇帝李元昊死后，皇太后没藏氏为了“幼登宸极”的小皇帝李谅祚，保“圣寿以无疆，俾宗祧而延永”，于西夏毅宗谅祚天祐垂圣元年（1050年）“役兵数万”，历时五六年修建了承天寺和承天寺塔，并将西域僧人进献的佛骨，以金棺银椁贮埋于塔基下。西夏福圣承道三年（1055年），又将宋朝所赐的《大藏经》置于寺内。塔寺建成后，延请回鹘高僧登座讲经，皇太后与皇帝经常即席聆听。寺内香火旺盛，僧人不绝，与当时凉州护国寺、甘州卧佛寺齐名，是西夏著名的佛教圣地之一。
        宁夏博物馆
        宁夏博物馆新馆总建筑面积30258平方米，于2008年秋正式开馆，包括“辉煌塞上”、“石刻史书”、“红旗漫卷”、“宁夏通史”、“回乡漫步“、“五彩华章”等多个展厅，揽括了宁夏珍贵的物质和非物质文化遗产。它利用丰富的展品和现代科技手段，集中反映了宁夏自远古至今独有的自然物产、地方文化和民族文化。
        西夏王陵
        西夏王陵位于宁夏回族自治区银川市西约30公里的贺兰山东麓，是西夏王朝的皇家陵寝，在方圆53平方公里的陵区内，分布着九座帝陵，253 座陪葬墓，是中国现存规模最大、地面遗址最完整的帝王陵园之一。 1988年被国务院公布为全国重点文物保护单位、国家重点风景名胜区，被世人誉为“神秘的奇迹”、“东方金字塔”。
        西夏是十一世纪初以党项羌族为主体建立的封建王朝。自1038年李元昊在兴庆府（银川市）称帝建国，于1227年被蒙古所灭，在历史上存在了189年，经历10代皇帝。
        西夏国疆域“东尽黄河，西界玉门，南接萧关，北控大漠，地方万余里”，最鼎盛时期面积约83万平方公里，包括今宁夏、甘肃大部，内蒙古西部、陕西北部、青海东部、新疆东部及蒙古共和国南部的广大地区。前期与北宋、辽平分秋色，中后期与南宋、金鼎足而立，被人形容是“三分天下居其一，雄据西北两百年”。
        镇北堡影视城
        镇北堡影视城原址为明清时代的边防城堡。过去只是一个边防戌塞，在宁夏像镇北堡这样的边防戌塞有二十多个。
        1961年，在农场劳动改造的张贤亮发现它，并在80年代初期将它介绍给了电影界。这里已拍摄了获得国际国内大奖的《牧马人》 、《红高梁》、《黄河谣》、《黄河绝恋》、《老人与狗》以及著名影视片《大话西游》、《新龙门客栈》、《绝地苍狼》、《嘎达梅林》、《书剑恩仇录》等六十多部影视剧。
        镇北堡影视城在中国众多的影视城中以古朴、原始、粗犷、荒凉、民间化为特色。在此摄制影片之多，升起明星之多，获得国际、国内影视大奖之多，皆为中国各地影视城之冠，故被誉为“中国一绝”。因其对中国电影事业的特殊贡献，享有 “中国电影从这里走向世界”的美称，现在这里已成为中国西部题材和古代题材的电影电视最佳外景基地。
        苏峪口国家森林公园
 位于滚钟口风景区北部的苏峪口国家森林公园，距银川市约40公里，是贺兰山的又一著名旅游景区。
        苏峪口林区森林面积达16675公顷，林海连绵，树种繁多，一年四季葱茏茂密。春天，绵延数里的“丁香谷”花团锦簇，香气袭人；“兔儿坑”内野花遍地，彩蝶飞舞。夏日，姊妹涧 “九道湾”、“森林迷宫”、“杉林幽径”等处曲径通幽，松涛如海，游人穿行其间，竟不知身在何处。放眼青崖峭壁，“植物化石”杉树弥山遍岭，遮天蔽日。秋冬时节，水落石出，又是另一番景象：“白玉谷”石白如玉，优雅脱俗；“姐妹峰”嵯峨俊秀，美若天仙。“一线天”、“飞来石”、“蘑菇石”等如巨匠妙成。“ 狮吼石”、“卧虎石”、“仙人指路石”等自然石塑与丰富的峡谷景域组成一个个景色不同的游赏空间。“山屏晚翠”为清代宁夏八景之一。
        沙坡头旅游区
        沙坡头旅游区位于宁夏中卫市城西16公里处，是国家首批5A级旅游景区。它是宁、蒙、甘三省（区）的交接点，黄河第一入川口，是欧亚大通道，古丝绸之路的必经之地。
        沙坡头南靠山峦叠嶂、巍峨雄奇的祁连山余脉香山，北连沙峰林立、绵延万里的腾格里大沙漠，中间被奔腾而下，一泻千里的黄河横穿而过，在沙与河之间， 是一片郁郁葱葱、滴翠流红的古朴园林———童家园子。旅游区东起沙坡头水利枢纽堤坝，西至黑山峡宁夏、甘肃交界处，以沙坡头黄河两岸山水田园以及北部的腾格里沙漠为核心。
        沙坡头的摄人心魄之处，在于浪漫沙海中的奇幻瑰丽，在于大河奔流的侠骨柔情。公元736年，唐朝著名诗人王维奉旨宣慰在河西打了胜仗的将士，途径宁夏中卫 沙坡头，面对大漠黄河壮美的景色，写下了《使至塞上》这首著名的诗篇：“单车欲问边，属国过居延。征蓬出汉塞，归雁入胡天。大漠孤烟直，长河落日圆。萧关逢侯骑，都护在燕然。”这首脍炙人口的千古绝唱，成了描写大漠与黄河空灵寂寥、飘逸隽永意境的极致，这里面蕴藏着沙坡头多少说不清、道不尽的千古遗韵。
        平遥古城
        平遥古城，是一座具有2700多年历史的文化名城，与同为第二批国家历史文化名城的四川阆中、云南丽江、安徽歙县并称为“保存最为完好的四大古城”，也是目前我国唯一以整座古城申报世界文化遗产获得成功的古县城。
        平遥旧称“古陶”，明朝初年，为防御外族南扰，始建城墙，洪武三年（公元一三七零年）在旧墙垣基础上重筑扩修，并全面包砖。以后景德、正德、嘉靖、隆庆和万历各代进行过十次在的补修和修葺，更新城楼，增设敌台。康熙四十三年（公元一七零三年）因皇帝西巡路经平遥，而筑了四面大城楼，使城池更加壮观。平遥城墙总周长6163米，墙高约12米，把面积约2.25平方公里的平遥县城一隔为两个风格迥异的世界。城墙以内街道、铺面、市楼保留明清形制；城墙以外称新城。这是一座古代与现代建筑各成一体、交相辉映、令人遐思不已的佳地。
本次活动的行驶路线图：北京-呼和浩特-银川-中卫-银川-太原-平遥-太原-石家庄-北京
【行程安排】
2009年9月30日（星期三）
20：00东直门地铁站C口、即东南口向东200米——天恒大厦底商麻辣诱惑门口集合出发
2009年10月1日（星期四）
12：00 到达银川，午餐
14：00 开始徒步，途经海宝塔-鼓楼-南门楼-西塔，耗时约4小时
18：00 到达宾馆安排住宿
19：30 晚餐
21：00 回到宾馆休息
2009年10月2日（星期五）
06：30 起床
07：30 早餐
09：00 参观宁夏博物馆
12：00 午餐（自备食物）
13：30 参观西夏王陵
18：00 返回市区
19：00 到达宾馆
19：30 晚餐
21：00回到宾馆休息
2009年10月3日（星期六）
06：30 起床
07：00 早餐
09：00 参观镇北堡影视城
12：00 午餐（自备食物）
17：00 乘车返回银川
19：30 晚餐
21：00 回到宾馆休息
2009年10月4日（星期日）
06：30 起床
07：00早餐
09：00 游览苏峪口国家森林公园
12：00 午餐（自备食物）
17：00 离开苏峪口，前往中卫市
20：00 到达中卫市，找宾馆住宿
20：30 晚餐
22：00 休息
2009年10月5日（星期一）
06：30 起床
07：00 早餐
09：00 参观沙坡头风景区
12：00 午餐（自备食物）
17：00 晚餐，随后乘车离开中卫，前往山西平遥
2009年10月6日（星期二）
06：00 到达平遥，早餐
08：00 参观平遥古城
12：00 午餐，找宾馆住宿，下午继续参观
19：00 欣赏古城夜景
21：00 回宾馆休息
2009年10月7日（星期三）
08：00 起床
09：00 早餐
10：00 乘车返回北京
18：00 到达北京
【活动强度】
本次活动全程3000公里，强度为为绿洲休闲腐败级
【职责分工】
领队：火山岩 I36 II3O I9O2
队医：待定
财务官：待定
【费用预算】
租车费用预计700元/人
门票费用预计350元/人（能逃票就逃票，如果购票则尽最大努力买团体票，其中西夏王陵逃票的可能性比较大）
住宿费用预计200元/人
餐饮费用预计200元/人
费用合计预计1500元/人
活动结束出财务报告，并以之为准
【装备要求】
1、本次活动为7日休闲观光活动，穿着普通休闲服饰即可，最好穿登山鞋，由于已经进入秋季，西北地区气候较凉，请做好保暖准备，沿途都可以补给水和食物，因此请酌情携带饮食。
2、由于国庆期间处于旅游旺季，我们需要携带帐篷以备不时之需，所以请登录https://www.lvzhou.info/viewthread.php?tid=2968说明装备情况，我好对需要携带帐篷的人员进行协调。
3、为了旅途的安全和便利，请携带雨衣、头灯、手台之类的户外必需品。
4、除上述基本必需品之外，遮阳帽、墨镜、刀具等物品依据个人的实际情况决定携带与否。
【参与自助性质户外活动须知】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，视同签署如下《参与自助性质户外活动的协议》文件：
此文件为有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议。通过填写此文件，你已经完全获知和理解以下的条款和内容。故而，请您务必仔细阅读此合约。
首先说明本次活动为自助性质的活动，不是旅行社组团旅游。全程遵循自助、互助、环保、公平的原则。
一、风险承担
我自愿参加此次活动。我理解、我必须同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。
 我知道活动的策划者只是活动的联系人，不是向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。
 二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议
1.我已经年满18岁，具备完全民事行为能力。
2.参加此次活动，包括但不限于徒步、露营、登山、负重远行、沙漠行走、攀岩、山路乘车，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而受到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。
3. 我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后才能获得 救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠，落石，冰崩，雪 崩，闪电，过河，失温，霜冻，冻伤，咬伤，刺伤，犬咬，野兽袭击和各种意外。我理解装备可能会缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动计划的联系人无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。
4. 我理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤，心脏病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自 愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我永远免除此次活动的联系人和同行伙伴们的法律 责任。
5.我同意承担所有的个人收到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚 获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。
6.我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。
7. 我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加哪些自己精神和身 体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动， 除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果， 任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。
8.在此我谨宣布我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的 不适，损伤，病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会，我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁 的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便我可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行 身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。
9. 我完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理 的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。
10.在此次活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。
11.我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故，病痛和财产损失，活动联系人和其他成员不应承担责任。
我同意，一旦签署，此责任豁免协议将生效。此协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。
由我以下签署，我保证：
我已经阅读和理解以上声明和其条文；我理解参加此次户外活动相关的风险；承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任；
我 在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，或与之关连的，任何和所有的法律要求，需求，伤害，活动（包括第三方的 法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活动联系人和同行其他成员的责任。 | 
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发表于 2009-9-1 00:50:00
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