开始减肥，说到做到！

圆圆

潜水艇 发表于 2011-12-24 12:24
支持小新，从26号减肥，我觉得有点困难

艇哥多发FB活动啊。。。。。。。。多叫小新出来吃几顿。。。。。。。。。哈哈。。。。。骆驼到时咱俩平分

丫呀

减得快，增的也快~哦耶~

桃子紫

加油 我们监督~

大新

回复 丫呀 的帖子

你们一帮坏人！！！

柴油

小新哥，一月份咱俩一起锻炼吧

大新

回复 柴油 的帖子

好啊,请你当健身顾问:）

大新

回复 柴油 的帖子

好啊,请你当健身顾问:）

大新

回复 柴油 的帖子

好啊,请你当健身顾问:）

大新

回复 柴油 的帖子

好啊,请你当健身顾问:）

柴油

小新 发表于 2011-12-25 08:09
回复 柴油 的帖子

好啊,请你当健身顾问:）

哈哈，小新哥一下就说了4遍，看来这个陪练员，我是义不容辞了。 我也在减肥，但是我没有确定公斤数，只是希望咪咪大点，肚子小点，大体就是这样了。 我们不耽误吃的，牛肉，羊肉，鸡肉，虾，鱿鱼，贝类，豆制品（非油炸型），各种蔬菜水果，核桃杏仁。。。。。。不吃就没有力气锻炼啊     我的经验是不吃肉，不吃任何油炸和甜点，不喝任何甜饮料，不抽烟，不喝酒尤其是啤酒（一杯红酒除外），晚上7点以后不吃任何东西（生黄瓜西红柿除外），希望我们共同交流经验。 我这里现在是24号傍晚，等一下去参加个朋友平安夜聚会，在这里祝大家圣诞快乐