电脑族养护视力四大秘笈

满脸的豆

以下养目护眼的4种方法，可有效缓解眼疲劳，改善视力，特别适用于经常阅读和写作、用电脑的上班族和中老年人。

　　护眼方法一：远眺按摩法

　　每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次。

　　护眼方法二：闭目放松法

　　静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。

　　护眼方法三：转动眼球法

　　坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次。

　　护眼方法四：全身调理法

　　养目护眼还在于全身的调理，如饮食、营养、睡眠、锻炼、情绪等方面。眼睛的健康还受到环境的影响，如照明、辐射、噪音等。日常生活中，人们要多吃些具有护眼明目功效的食物，同时避免强光照射。

下来打猫

你了就是这方法把自己保养的满脸豆子！、？

橄榄2011

下来打猫 发表于 2012-1-4 21:00
你了就是这方法把自己保养的满脸豆子！、？

满脸的豆

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你要是开心、快乐、脸上一定有逗的

满脸的豆

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你还好吧，没笑的被过气吧

下来打猫

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我没心没肺一直挺开心的，没豆子，我有皱纹，

满脸的豆

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哪是笑的太多，也被逗的太多，因没豆子所以皱纹多

橄榄2011

满脸的豆 发表于 2012-1-4 21:17
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你还好吧，没笑的被过气吧

差点了喔

满脸的豆

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可要注意，要保护好自己的身体哪是本钱

橄榄2011

满脸的豆 发表于 2012-1-4 21:29
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可要注意，要保护好自己的身体哪是本钱

你不要再逗我就好了。
对了，今天你两口子都同时发帖子，又加了台电脑吗？不打架了？