做俯卧撑的方式及俯卧撑呼吸方式

西山泡面 · 发表于 2012-2-16 22:22:04

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女孩要适当坐一坐

西山泡面 · 发表于 2012-2-16 22:22:32

回复牛仔的帖子

同意，

石头在路上 · 发表于 2012-2-16 22:26:00

俯卧撑这么多玩法啊。

西山泡面 · 发表于 2012-2-16 22:36:46

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leonccie · 发表于 2012-2-16 22:47:26

回复牛仔的帖子

这个道理俺明白，不过在健身房又是平板又是上斜，又是飞鸟又是双杠臂屈伸的，回家就没力气啦

西山泡面 · 发表于 2012-2-16 22:50:24

回复 leonccie 的帖子

哈哈，都好

牛仔 · 发表于 2012-2-16 22:58:30

回复 leonccie 的帖子

健身房里头你不把力气用完，还留着回家干嘛使？以前我是下了班在健身房里锻炼半个小时，先是上肢运动，比如飞鸟完了是哑铃，哑铃完了是俯卧撑接着夹臂杠铃引体向上仰卧起坐......休息的时间就是从这个设备走到那个设备之间，上肢锻炼没力气了接着下肢，蹲立完了双腿推杠铃大腿推完小腿推......这些完了洗个澡，吃个饭，然后晚上还得去上电大进修去。也还蛮有精力的，这样坚持了两年。

逍遥客 · 发表于 2012-2-17 06:00:33

做俯卧撑，俺也不咋地

山咪子 · 发表于 2012-2-17 07:13:09

泡面练的哪一种?

捕头 · 发表于 2012-2-17 10:29:31

我喜欢练习宽式俯卧撑。

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