红薯减肥抗癌防流感 会吃才有效

西山泡面

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厉害，想不到你的厨艺很高啊

阳光姐姐

捕头 发表于 2012-2-18 22:47
我平时吃就是微波炉里碗扣着转4分钟，方便快捷。

4分钟熟不了，我一般把红薯洗净，表面有一些水直接放在盘中，在微波炉里大火转2个5-6分钟即可，根据红薯的大小决定时间的长短。

阳光姐姐

西山泡面 发表于 2012-2-18 22:05
红薯又名番薯、甘薯、地瓜等。皮色发白或发红，肉大多为黄白色，也有紫色。除供食用外，还可以制糖和酿酒、 ...

俺从小用红薯当饭吃，蒸红薯、煮红薯、烤红薯、熬红薯粥、红薯面的窝头，零食就是白薯干。到现在也吃不够。

西山泡面

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大师来了。还要看微波炉的功率

西山泡面

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有个台湾的营养博士说：红薯是排在抗癌食品第一，第二，（生，熟）位

阳光姐姐

西山泡面 发表于 2012-2-18 23:06
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大师来了。还要看微波炉的功率

调成大火档，一般800W左右，直接加热就行，熟后跟烤白薯一样好吃。在单位中午就做几块，当零食吃，选择像土豆大小的就行，个头太大的不好熟。山药和土豆都可以这样做

西山泡面

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好的，记住了。谢谢

阳光姐姐

西山泡面 发表于 2012-2-18 23:09
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有个台湾的营养博士说：红薯是排在抗癌食品第一，第二，（生，熟）位

主要是爱吃甜食，挡不住甜的诱惑！

西山泡面

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这个是健康的甜，应该多吃

阳光姐姐

西山泡面 发表于 2012-2-18 23:22
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这个是健康的甜，应该多吃

谢谢鼓励，家人反对我吃甜的，喝粥放糖，蒸馒头会给自己做几个糖三角，甜火烧，甜食来者不拒，没事还要吃块糖，我有嗜糖症，一天不吃糖就难受，这样吃血糖也不高。