2012年3月3日（周六）香山大十字，下山腐败活动

香山土著

苹果王 发表于 2012-2-22 06:43
给组数据全程 34 公里左右 累计上升：1700米，累计下降：1600米 谨慎啊

苹果王没有那麽邪乎，来吧

香山土著

超人小飞 发表于 2012-2-22 07:50
先看看，时间有没有，再定。

等你呀美女强驴

冰冰的咖啡

有强度，姐不行啊。

香山土著

冰冰的咖啡 发表于 2012-2-22 08:00
有强度，姐不行啊。

节来吧1-5可以走，没问题

村中县道

我最近比较懒。

香山土著

村中县道 发表于 2012-2-22 08:32
我最近比较懒。

哥  不练更懒  

敞开心扉

七月 发表于 2012-2-21 23:57
想问一下，怎么能增强腿部力量啊，我徒步还行，上升实在是跟不上……

举杠铃锻炼身体，或者绑沙袋爬山

敞开心扉

你牛呀，还超短线了

香山土著

敞开心扉 发表于 2012-2-22 08:36
你牛呀，还超短线了

你来不来  就等你呀  林绿洲活动最近强度小  我发个稍微有点强度的  你来吧

敞开心扉

回复 香山土著 的帖子

你没问题的，愣是把2。0拖到一点零他也没辙，不过走全程其实没那么难的你能行的。