保护眼睛的小秘诀

小明

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城市污染严重 多到野外走走好处多啊  我就中午休息的时候去图书馆看会书 对着电脑时间久了 累

满山跑

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半个小时休息一下试试

小明

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忙着忙着就忘了 然后眼睛就特别疼了

满山跑

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我觉得半个小时歇一下是最容易的方法。坚持一下吧。

小明

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是啊 天天在办公室坐着眼睛疼腰疼 我都坚持跑楼梯

满山跑

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我不爱跑楼梯。而且费膝盖。建议每周1.0以上1次活动。你年轻可以在假日走的量大一些，1.5左右，多去野外。千万别一坐几个小时。在45分钟以内一定活动一下，向远处望望

满山跑

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腰疼不大对劲吧？

小明

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喜欢健身 在健身房练的力度大了 有点腰肌劳损 我侄女也是中医 她给我诊断的

小明

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主要是上班的时候没地方活动 以前在总公司的时候公司还有健身房 每天都健身 一不锻炼了不自在 都在楼道里抽烟 跑的喘了还吸一呼吸道的二手烟 不过出点汗感觉也很好 有一天看见一帖子说白领一天坐6个小时容易早死 我立马就站起来了 算算自己一天不只坐6小时

满山跑

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要不身材这么好呢？我不喜欢健身。我从不去健身房。我老爸80多岁了，身材还很好。他从来不健身，只是喜欢户外。这不仅是爱好，也是理念不同
腰的问题还是要好好恢复吧！