4月7日（周六）没活动的领队，队员看过来

来自北方

回复 橄榄2011 的帖子

俺只是根据自己情况制定一套锻炼办法，不知道对其他人是否有帮助呢

橄榄2011

来自北方 发表于 2012-4-6 16:25
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俺只是根据自己情况制定一套锻炼办法，不知道对其他人是否有帮助呢

反正您是属于偶们仰视级别哒。。。新新驴好多东西还有待继续摸索和总结，呵呵。
看过你之前发的白八拉注意事项那个帖子，写的很细呢

霓裳

香山土著

来自北方 发表于 2012-4-6 16:25
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俺只是根据自己情况制定一套锻炼办法，不知道对其他人是否有帮助呢

大哥我也去

香山土著

橄榄2011 发表于 2012-4-6 16:01
我现在没想那么多了，自己跟着自己的节奏去走就好了，再虐，老妈关起门来不准我爬山了要，呵呵。
而且感 ...

还是不会下山  问问丽丽 转山大哥  他们都会

lily.s

香山土著 发表于 2012-4-6 17:21
还是不会下山  问问丽丽 转山大哥  他们都会

我就是疯跑

香山土著

lily.s 发表于 2012-4-6 17:33
我就是疯跑

丽丽你的爬山技巧  应该教教我们大家  尤其是下山 我们学会了  就可以多爬几年山

lily.s

香山土著 发表于 2012-4-6 17:37
丽丽你的爬山技巧  应该教教我们大家  尤其是下山 我们学会了  就可以多爬几年山

我是真不知怎么说   就是感觉自己在狂奔、疯跑！
护膝要绑紧，用腿部肌肉，重心向下稍向后（自我觉得
2号的东灵山顶至山下是我跑的最疯狂的一次！ 比走着的1.5舒服啊

香山土著

lily.s 发表于 2012-4-6 17:44
我是真不知怎么说   就是感觉自己在狂奔、疯跑！
护膝要绑紧，用腿部肌肉，重心向下稍向后（自我觉 ...

明天试试  我去白巴拉  不过你要教教橄榄   我还是懂一点

小不丢丢妞儿

约伴睡懒觉 今儿晚上不睡 明儿早上不起。。。。睡死我吧。。。。