一次户外活动数据记录

敞开心扉

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是呀，还没回去。

敞开心扉

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看来你不希望我再回去了呀。

西山泡面

leonccie 发表于 2012-4-15 22:02
速度很快

同意，不慢了

敞开心扉

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快，我到没觉得，只是这个节奏很舒服。这种测量多了，方便我知道哪些地方还能提高，怎么样更有效的改进效率。

敞开心扉

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走的舒服就好了。快慢不是重点。

敞开心扉

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走的舒服就好了。快慢不是重点。重点是我想提高下效率。

西山泡面

敞开心扉 发表于 2012-4-15 22:49
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走的舒服就好了。快慢不是重点。

我要很快的走才够走出7公里/小时，要出汗的

敞开心扉

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可能每个人关注点不同吧，我对效率特别看重，所以才会详细的留意并分析步长步频节奏等。我还是不太喜欢赶步，这个可能跟我追求多天同速度同节奏有关系吧。不清楚你这么分析过没，应该每个人都会找到最适合自己的最佳步调的。

敞开心扉

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每小时七公里，我出汗不多，其实喝得1100ml水对我来说这种距离和强度，已经很足够了，减半可能也没事的，可能不太嗜水吧，或者属骆驼的，哈哈

西山泡面

敞开心扉 发表于 2012-4-15 22:59
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可能每个人关注点不同吧，我对效率特别看重，所以才会详细的留意并分析步长步频节奏 ...

我没有分析过，我会找节奏