八个养生的关键时间点

霓裳 · 发表于 2012-4-20 17:58:29

【八个养生的关键时间点】1、上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间。2、晚上睡前使用护肤品效果好。3、饭后3分钟是漱口最佳时间。4、饮茶最佳时间是餐后1小时。5、睡前饮牛奶保护骨骼。6、饭前1小时吃水果最佳。7、饭后45分钟至60分钟散步最好。8、午睡从13时开始，晚上22时至23时上床为佳。
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霓裳 · 发表于 2012-4-20 17:58:52

勿忧 · 发表于 2012-4-20 18:00:18

看看很难做到几条。

蛋炒饭 · 发表于 2012-4-20 18:00:24

昨晚失眠了，半夜睡不着

霓裳 · 发表于 2012-4-20 18:01:48

想啥好事了啊

西山老王 · 发表于 2012-4-20 18:19:04

挺好的，但是比较繁琐。

霓裳 · 发表于 2012-4-20 18:34:43

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嗯，嗯，

太行山人 · 发表于 2012-4-20 18:36:35

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这是和尚的作息时间啊

霓裳 · 发表于 2012-4-20 18:42:47

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做不到就直说

桔林 · 发表于 2012-4-20 19:14:13

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