一驴友被查出膝盖被磨光

橄榄2011

不能盲目户外哦，以后我决定半个月爬一次山，1.0级的，偶尔走走1.5可以了。。。

西山泡面

自由燕 发表于 2012-4-24 21:49
没有埋没老前辈的意思，只是我这个弱驴见了强驴就仰视！成习惯了，你别不好意思啦，哈哈

我就怕引起别人的另外的想法

西山泡面

橄榄2011 发表于 2012-4-24 21:55
不能盲目户外哦，以后我决定半个月爬一次山，1.0级的，偶尔走走1.5可以了。。。

这么小心，不用把？

西山泡面

自由燕 发表于 2012-4-24 20:15
这个也是从网上看来的，无法考证它的真实性，不过绿野的前辈中这不乏实例，每个人的身体情况不一样，按照 ...

说得对，上午我就看帖子了。最后一段：告大家运动要多样、要适合自己。我认为很对。

自由燕

橄榄2011 发表于 2012-4-24 21:55
不能盲目户外哦，以后我决定半个月爬一次山，1.0级的，偶尔走走1.5可以了。。。

户外是一项有益于身心健康的运动，坚持下去必有好处，半个月爬一次山，也不错！

橄榄2011

西山泡面 发表于 2012-4-24 21:59
这么小心，不用把？

我要小心点，不能跟你们比，人比人气死人的，自己量力而行就好了。
同事说他们院里一个女的，以前一踢腿就到脑门，跳舞也很厉害，现在也不成了，膝盖坏了，就是运动量过大，我还想健健康康着多爬几年山呢，健康没了膝盖坏了，啥也甭谈了。。。

橄榄2011

自由燕 发表于 2012-4-24 22:02
户外是一项有益于身心健康的运动，坚持下去必有好处，半个月爬一次山，也不错！

嗯哪，量力而行，健康更重要，呵呵

西山泡面

橄榄2011 发表于 2012-4-24 22:04
我要小心点，不能跟你们比，人比人气死人的，自己量力而行就好了。
同事说他们院里一个女的，以前一踢腿 ...

什么运动也要适量

橄榄2011

西山泡面 发表于 2012-4-24 22:10
什么运动也要适量

对头，

自由燕

西山泡面 发表于 2012-4-24 22:02
说得对，上午我就看帖子了。最后一段：告大家运动要多样、要适合自己。我认为很对。

谢谢！其实，参加户外是为了陶冶情操和锻炼身体，每个人的身体条件都不一样，在选择活动项目和强度时选择适合自己的，没必要互相攀比，只要有所收获和提高就好