睡眠宜早，勿过晚上十时

色驴 · 发表于 2012-5-9 09:19:53

　　子时（23：00—1：00），其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50％以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。

刘秀儿 · 发表于 2012-5-9 09:22:11

我晚上十点睡觉，到十点就睁不开眼睛了

潺潺小溪 · 发表于 2012-5-9 09:23:05

香山土著 · 发表于 2012-5-9 09:28:12

说的有理，以后休息

东风往北吹 · 发表于 2012-5-9 09:31:16

十点前入睡？就这事你觉得可能么？哈哈

雪夜行者 · 发表于 2012-5-9 09:39:28

我一般9点40收拾，50躺下，10点基本都进入梦乡了，哈哈。

勿忧 · 发表于 2012-5-9 09:43:24

现在控制到11点了，继续往早了降

小明 · 发表于 2012-5-9 10:14:33

勿忧发表于 2012-5-9 09:43
现在控制到11点了，继续往早了降

还是这么晚的啊还好意思说控制到赶紧早睡吧

满山跑 · 发表于 2012-5-9 10:25:28

同意。中医讲究：与鸡俱兴。。

勿忧 · 发表于 2012-5-9 11:12:26

小明发表于 2012-5-9 10:14
还是这么晚的啊还好意思说控制到赶紧早睡吧

小明看24小时每天看到几点啊

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