好汉坡

香山土著

   今晚香山邮局集合   7点准时出发   一路上小跑 加快走   从没有过的速度  第一次  全速马力  冲击好汉坡顶     到好汉坡底15分钟  比上回提前3分钟  上回18分钟   有希望斤50分钟   努力  加油  
  一分钟没休息  直奔好好破  走了一半  碰上天天蓝   兄弟今天成绩不错  这个速度45分钟   我听了以后 信心大增   努力加油  走到乱石堆  碰上路人   他超过了我  这时我要追已经没有力气了  只有慢慢走  找节奏   最后呼吸困难   但是腿部有力  没办法  休息20秒  .10秒   不敢多休息   最后  还是战胜自己48分钟登顶  比上回快4分钟  快乐  惊喜   痛快  把上山时带的啤酒  拿出来庆贺  有努力  才有回报   下周继续    目标45    加油努力  
             2012 5.9

太行山人

顶顶顶

逍遥客

哈哈，又提高了

香山土著

逍遥客 发表于 2012-5-10 22:25
哈哈，又提高了

必须的，，，

逍遥客

香山土著 发表于 2012-5-10 22:25
必须的，，，

兄弟，悠着点儿

香山土著

逍遥客 发表于 2012-5-10 22:28
兄弟，悠着点儿

以后  基本都是夜爬   强度不大   放心 哥

逍遥客

香山土著 发表于 2012-5-10 22:29
以后  基本都是夜爬   强度不大   放心 哥

好的！

橄榄2011

下次直接进40

香山土著

橄榄2011 发表于 2012-5-10 22:39
下次直接进40

你来  我会跟快  真的  妹子

行走江湖

回复 香山土著 的帖子

步步高呀。