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西山泡面 发表于 2012-5-11 16:16 好。这个不懂:运动后适合摄入含有1克蛋白质和3克碳水化合物的食品。
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小明 发表于 2012-5-11 18:07 怎么不懂了啊 补充体力啊 健身房的教练都在健身后 吃鸡蛋 和蛋白粉
小明 发表于 2012-5-11 18:05 对对 对缓解肌肉酸痛很管用的 但转山大哥的安排在周日了 怎么办啊
西山泡面 发表于 2012-5-11 18:39 是只吃1克吗?1克蛋白质和3克碳水化合物???
勿忧 发表于 2012-5-12 10:48 早上走着去上班 多好的方式啊。
小明 发表于 2012-5-14 09:44 现在天气太热 太晒了 我地铁里走的那段也挺长的
勿忧 发表于 2012-5-14 09:51 是呢 哈哈。我今天走着去的,很舒服。
小明 发表于 2012-5-14 10:09 我就肌肉还有点酸 上楼梯不舒服
勿忧 发表于 2012-5-14 10:21 哈哈 你还上楼梯 没爬够呢
小明 发表于 2012-5-14 09:43 我转载的 我也不清楚
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